Recientemente, cuando medito, la energía que asciende por el eje central del cuerpo se ha vuelto un poco más fuerte, lo que provoca una sensación de que el centro de la cabeza es empujado desde abajo. Esto hace que se expanda como si fuera un globo (hacia arriba), y al mismo tiempo, se libera un poco el "bloqueo" como un músculo, lo que permite que haya movimiento en el centro de la cabeza. En ese espacio central que se ha abierto a los lados, la energía puede entrar más fácilmente, y siento que la energía que fluye por la cabeza ha aumentado.
Aunque los bloqueos en las áreas circundantes aún no se han liberado por completo, en comparación con antes, se ha vuelto mucho más móvil.
El movimiento en el centro de la cabeza comenzó hace bastante tiempo, pero la liberación se ha producido en varias etapas, dividiéndose a los lados. Antes, solo se separaba un poco, pero recientemente, la distancia entre los lados ha aumentado considerablemente.
Y en cuanto a la energía que fluye por la parte posterior de la cabeza, ha aumentado en comparación con antes. Si lo pienso, hace mucho tiempo era casi cero.
* Antes de comenzar el yoga y la meditación: casi 0 o 0.01
* En el momento en que entro en un estado de quietud (después de varias horas): 0.1
* Cuando el estado de quietud se vuelve un poco más estable: 0.2 a 0.3
* Cuando el bloqueo en el centro de la cabeza se libera un poco y se separa ligeramente a los lados: 0.4 a 0.5
* (Esta vez) Aún más separación a los lados y aumento de la energía que asciende por el eje central del cuerpo: 0.8 → Todavía parece haber margen.
Esto no termina en 1, sino que llegar a 1 es como volver a un estado normal de cuando se acaba de nacer. Creo que podría haber un 2 o un 3.
Y aunque, hace poco, las áreas importantes eran la parte delantera y trasera del chakra de la garganta (vishuddha), o el área alrededor de las cejas y la frente, todavía puedo relajar esas áreas, pero ya no son tan problemáticas como antes. En cambio, parece que hay más movimiento y estiramiento de los músculos, y se liberan más bloqueos en las áreas circundantes del centro de la cabeza, especialmente a los lados, dentro de las orejas y dentro de las mandíbulas de ambos lados.
・(Liberación de bloqueos) El interior de ambas orejas.
・(Liberación de bloqueos) El interior de ambas mandíbulas.
・(Aumento de energía) Desde el centro de la cabeza hacia arriba, con una resistencia como si un globo se estuviera inflando.
En este momento, es importante prestar atención al principio fundamental de la meditación: "Ser consciente, pero no aplicar fuerza". Simplemente al meditar, la energía aumenta naturalmente, la presión en el centro de la cabeza se intensifica, y como resultado, los bloqueos en el interior de ambas orejas y en el interior de ambas mandíbulas se liberan como si se estuvieran desmoronando. Por lo tanto, no es necesario aplicar una fuerza particular, sino que la presión aumenta naturalmente y los bloqueos en esa área se liberan.
Esto se está repitiendo mientras se cambia de lugar, y a medida que aumenta la cantidad total de energía, también aumenta gradualmente su dinamismo. Sigo sintiendo que aún no he alcanzado mi límite, y como todavía existen bloqueos, me gustaría continuar meditando para liberar aún más esos bloqueos.