ਇਹ ਇੱਕ ਧਾਰਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਫੈਲ ਰਹੀ ਹੋਵੇ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ, ਅਤੇ ਬੋਰੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਜਾ ਰਹੀ ਹੋਵੇ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਵਧੀ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵਾਹਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।



ਮੈਡਿਟੇਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰੀਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀ ਊਰਜਾ ਮੁੜ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਧ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਮੈਨੂੰ ਸਿਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਦਬਾਈ ਜਾਣ ਵਰਗਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਬਲੂਨ (ਉੱਪਰ ਵੱਲ) ਥੱਪਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਿਹੜੇ ਕੁੰਜੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਾਈਨਰੀ (ਖੁੱਲੇ) ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਰੂਪ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੀ ਗਈ ਹੈ।



ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਲੱਗੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ।



ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਹਿਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ, ਕਾਫ਼ੀ ਪਹਿਲਾਂ। ਪਰ ਇਹ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਟਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਰਜਾਬੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੀ ਵੱਖ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੁਝ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।



ਅਤੇ, ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ, ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ। ਜਦਕਿ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਗਭਗ ਜ਼ੀਰੋ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸੀ।



• ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ: ਲਗਭਗ 0 ਜਾਂ 0.01
• ਧਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਚੁੱਪ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ (ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ) ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੇ ਮੌਕੇ: 0.1
• ਜਦੋਂ ਚੁੱਪ ਦੀ ਹਾਲਤ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸਥਿਰ ਹੋ ਗਈ ਸੀ: 0.2~0.3
• ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚਲਾ ਇੱਕ ਬਲਾਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੁੱਲ੍ਹ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੱਬੇ-ਜੂਠੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: 0.4~0.5
• (ਇਸ ਵਾਰ) ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਖੱਬੇ-ਜੂਠੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਧੁਰੇ 'ਤੇ ਉੱਚੀ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀ ਊਰਜਾ ਵਧੀ: 0.8 → ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।



ਇਹ 1 'ਤੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ 1 ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਆਮ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ 2 ਜਾਂ 3 ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।



ਅਤੇ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੱਕ, ਗਲੇ ਦੀ ਵਿਸ਼ੁੱਡਾ (ਗਲਾ ਚਕਰਾ) ਦੇ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਭਵਿਖਿਆ ਅਤੇ ਮੱਝ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਂ ਮੱਥੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਬਦਲੇ, ਸਿਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿਸਸੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ, ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਾਸੇ, ਅਤੇ ਦੋਹਰੀ ਚਿਣ ਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸਾ (ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ) ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਢਿੱਲਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚਲੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।





• (ਬਲਾਕ ਹਟਾਉਣਾ) ਦੋਵੇਂ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਾਗ।
• (ਬਲਾਕ ਹਟਾਉਣਾ) ਦੋਹਾਂ ਜਵਰਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਾਗ।
• (ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣਾ) ਸਿਰ ਦੇ ਮੱਧ ਤੋਂ ਉੱਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਬਲੂੰ ਲਗਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।



ਇਸ ਵੇਲੇ, ਧਿਆਨ ਦੇ ਮੂਲ ਤੱਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ "ਜਾਗਰੂਕ ਰਹੋ ਪਰ ਕੋਈ ਜ਼ੋਰ ਨਾ ਲਗਾਓ"। ਸਿਰਫ਼ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵੇਂ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਬਲਾਕ ਛੁੱਟਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੋਈ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਮਾਰਨਾ ਪੈਂਦਾ, ਸਿਰਫ਼ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਬਲਾਕ ਛੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।



ਇਹ ਇੱਕ ਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ, ਉਸੇ ਗੱਲ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁਲ ਐਨਰਜੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਧोतरी ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਸਦੀ ਡਾਇਨਾਮਿਕਤਾ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੀ-ਥੋੜ੍ਹੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਜੇ ਵੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੀ ਸੀਮਾ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਲੇ ਵੀ ਬਲਾਕ ਹਨ। ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਲਾਕਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਧ్యాਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ।