冥想以及日常生活中，有时我会感觉到双眼以及其正下方，略低于额头下方，鼻子上半部分深处，向前突出，仿佛被向前推了一般。那种感觉就像是，鸡蛋壳因为内部的压力而出现裂缝，但并非完全破裂，而只是有那种裂缝的感觉。尽管如此，我还是感觉到它被向前推了。

实际上，我从一段时间前就感觉到双眼和鼻子的那个部分有些凹陷，并非原本就是这样，而是感觉额头和下巴周围的部位变得更加宽大，活动也更加明显，而眼睛的部分似乎还没有太多变化，显得有些凹陷。然后，当头顶的各个部位放松，下巴也放松，并且这种放松逐渐加深时，我终于感觉到被压在头部的中心部分开始扩张，从而让眼睛的部分向前移动了一点。我感觉原本被压在头部的部分，开始以一种扩张的方式，前后移动。这里的“前后”，不仅仅是指双眼、额头下方或鼻子上半部分，还包括后方，后脑勺的感觉也开始扩张。后脑勺本身一直有活动，也多少有扩张的感觉，但这次感觉更加具体地出现了后脑勺的活动。

从头部的中心向前方扩张，并且向后脑勺扩张，也可以理解为，原本没有活动的头部内部，开始有了活动。

但这种感觉并没有直接转化为某种能力或具体的改变，似乎还没有达到提升的程度，而且我认为还有更进一步的阶段。头部的放松还不够完全，我认为还需要放松各个部位。但通过“前后”的活动，我感觉到从头顶到中心，以及以中心为起点，前后方向的能量通道（瑜伽中所谓的“纳迪”）正在变得更加强盛。

此外，以眼睛的高度为基准，在眉间到后脑勺的水平面上，我感觉到一种正在尝试上下分割，形成“间隙”的感觉。那种感觉就像是，将球体切成两半，感觉是上半球正在被抬起，但这种抬起并非自动发生的，而更像是手动拉动卷帘向上，感觉就像是拿着一个沉重的东西，拼命地抬起，试图将沉在眼睛高度的东西抬起来。

頭部的各部位沒有在其原本的位置，感覺像是有些東西錯位嵌入，並且正在一點一點地移動，試圖將其恢復到正確的位置。

由於此現象，頭頂的薩哈斯拉拉（頂輪）已經開始活化，但感覺還沒有完全打開。

此外，感覺身體周圍存在一個比實際肉體稍大的能量體，這個能量體正在努力運作，試圖消除頭部的阻塞。頭部既是阻塞，也是像船錨一樣束縛著靈體（靈魂體或幽體）的東西，因此，如果頭部的這個部分沒有解決，靈體就無法順利運作，這種感覺。

這並不是單純由頭部進行的，而是從下半身上升的Kundalini能量充滿頭部並向上推動是基本。

總結：

・頭部的各部位，特別是頭頂附近和下巴周圍變得鬆弛。
・感覺雙眼及其中央被向前推動。
・感覺想要在眼睛的高度創造一個「縫隙」（這個縫隙幾乎還沒有形成）。
・感覺想要用盡全力將眼睛高度以上的半球向上抬起（還沒有抬起）。
・感覺頭部的各部位錯位，並且試圖恢復到正確的位置。
・頭頂的薩哈斯拉拉仍然存在課題。
・感覺自己的靈體被頭部的部分像船錨一樣束縛。
・Kundalini能量是基本。

如果想要解決各種課題，似乎還有很大的成長空間。