비유적으로 말씀드리지만, 척추처럼 뻗어나가는 느낌이 머리 중앙의 좌우, 턱 안쪽에서 느껴지고, 머리 중앙에 움직임이 생겨 에너지가 더 잘 흐르는 것 같습니다.

최근 명상을 할 때 몸의 중심축을 따라 올라가는 에너지가 다시 조금 더 강해져서, 머리 중앙 부분이 아래에서 위로 밀리는 느낌이 되고, 그로 인해 풍선이 (위로) 팽창되는 것처럼 확장되는 동시에, 굳어있던 부분이 (조금) 풀리면서 머리 중앙에 움직임이 생기고, 좌우로 벌어진 중앙 공간부에 에너지가 더 잘 들어오게 되어, 머리를 통과하는 에너지의 양이 증가한 것 같습니다.

아직 주변 부분의 굳어있음이 완전히 해소된 것은 아니지만, 이전과 비교하면 상당히 움직임이 좋아졌습니다.

머리 중앙에 움직임이 생기기 시작한 것은 꽤 되었지만, 좌우로 분리되어 해소되는 과정은 여러 단계에 걸쳐 진행되었고, 이전에는 조금만 분리되었던 것에 비해, 최근에는 꽤 거리가 벌어진 것 같습니다.

그리고, 후두부를 통과하는 에너지의 양은 이전보다 증가했습니다. 생각해보면, 꽤 오래전에는 거의 0에 가까운 상태였습니다.

요가나 명상을 시작하기 전: 거의 0 또는 0.01
명상을 통해 고요한 경지에 (몇 시간 후에) 도달한 순간: 0.1
고요한 경지가 어느 정도 안정된 시기: 0.2 ~ 0.3
머리 중앙의 굳어있음이 조금 풀리고, 아주 조금 좌우로 분리된 시기: 0.4 ~ 0.5
* (이번에) 더욱 좌우로 거리가 멀어지고 몸의 중앙・중심축을 따라 올라가는 에너지의 양이 증가한 시기: 0.8 → 아직 여유가 있어 보입니다.

이것은 1로 끝나지 않고, 1이 되어서야 방금 태어난 듯한 평범한 상태로 돌아가는 정도이며, 더 나아가 2나 3이 있을 것이라고 생각합니다.

그리고, 조금 전까지는 목의 비슈다(인후 차크라)의 앞뒤 혹은 미간 주변이나 이마가 중요한 부분이었지만, 그 부분도 지금은 어느 정도 풀고는 있지만 이전만큼 큰 문제는 아니게 되었고, 그 대신에, 머리 중앙의 주변부, 특히 좌우, 귀 안쪽, 양쪽 턱 안쪽 등이 (이전보다) 훨씬 많이 움직이며 굳어진 부분을 풀거나 해소하는 경향이 있는 것 같습니다.

・(차단 해제) 양쪽 귀 안쪽
・(차단 해제) 양쪽 턱 안쪽
・(에너지 증대) 머리 중앙에서 위쪽 방향, 풍선이 부풀어 오르는 것처럼 위쪽에 저항이 있음

이때, 명상의 기본인 "의식은 하지만 힘을 주지 않는다"라는 것에 주의합니다. 명상을 하면 자연스럽게 에너지가 높아져 머리 중앙에 압력이 높아지고, 그로 인해 자연스럽게 양쪽 귀 안쪽이나 턱 안쪽의 차단이 풀리는 현상이 나타납니다. 따라서, 특별히 힘을 줄 필요 없이, 자연스럽게 압력이 높아지면서 해당 부분의 차단이 해제되는 것입니다.

이는 장소를 바꾸면서 같은 것을 반복하고 있으며, 에너지 총량도 증가함에 따라 점차 그 역동성도 커지고 있습니다. 아직 한계에 도달하지 않은 것 같고, 차단이 남아있는 상태이므로, 차단을 더욱 해제하기 위해 명상을 계속하고 싶습니다.