استعارے میں، لیکن ایسا لگتا ہے جیسے کوئی چیز پھیل رہی ہے، میرے سر کے وسط میں بائیں اور دائیں جانب، اور جبڑے کے اندر، ایک کھینچنے والی کیفیت محسوس ہوتی ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ میرے سر کے مرکز میں حرکت شروع ہو گئی ہے اور توانائی وہاں زیادہ آسانی سے گزر رہی ہے۔

م最近، جب میں مراقبہ کرتا ہوں، تو میرے جسم کے مرکزی محور میں توانائی کا بہاؤ دوبارہ سے تھوڑا زیادہ مضبوط ہو گیا ہے، جس کی وجہ سے میرے سر کا مرکز نیچے سے دباؤ محسوس کرتا ہے، اور اس کے نتیجے میں، ایسا لگتا ہے جیسے کوئی ہوائی بلون (بالا کی طرف) دباؤا جا رہا ہے، اور اس کے ساتھ ہی، ایک قسم کی رکاوٹ (کچھ حد تک) دور ہو رہی ہے، اور میرے سر کے مرکز میں حرکت شروع ہو گئی ہے، اور اس جگہ میں جو بائیں اور دائیں جانب کھل گئی ہے، وہاں توانائی زیادہ آسانی سے داخل ہو رہی ہے، اور مجھے لگتا ہے کہ میرے سر کے ذریعے توانائی میں اضافہ ہو رہا ہے۔

اگرچہ ابھی بھی آس پاس کی جگہوں پر رکاوٹیں مکمل طور پر دور نہیں ہوئیں ہیں، لیکن پچھلے وقت کے مقابلے میں، یہ کافی زیادہ حرکت کرنے لگی ہے۔

میرے سر کے مرکز میں حرکت کافی پہلے شروع ہو گئی تھی، لیکن بائیں اور دائیں جانب اس کی رہائی کئی مراحل میں ہوئی ہے، پہلے یہ تھوڑی سی جگہ پر تقسیم ہو کر الگ ہو رہی تھی، لیکن حال ہی میں، ان کے درمیان کافی فاصلہ پیدا ہو گیا ہے۔

اس کے علاوہ، میرے سر کے پچھلے حصے سے گزرنے والی توانائی کے بارے میں، یہ پہلے کے مقابلے میں زیادہ ہو گئی ہے۔ اگر میں سوچوں، تو کافی پہلے یہ تقریباً صفر تھی۔

یوگا یا مراقبہ شروع کرنے سے پہلے: تقریباً صفر یا 0.01
جب میں مراقبہ میں خاموش حالت (کئی گھنٹوں کے بعد) میں داخل ہوتا ہوں: 0.1
جب خاموش حالت کچھ حد تک مستحکم ہو جاتی ہے: 0.2 سے 0.3
جب میرے سر کے مرکز کی رکاوٹ تھوڑی سی دور ہو جاتی ہے، اور یہ تھوڑی سی جگہ پر بائیں اور دائیں جانب تقسیم ہو جاتی ہے: 0.4 سے 0.5
* (اس بار) مزید بائیں اور دائیں جانب فاصلہ بڑھ گیا ہے، اور جسم کے مرکز اور مرکزی محور میں توانائی میں اضافہ ہو گیا ہے: 0.8 -> ابھی بھی بہت کچھ باقی ہے
یہ 1 پر ختم نہیں ہوتا، بلکہ 1 تک پہنچنے کے بعد، یہ تقریباً ایک عام حالت میں واپس آ جاتا ہے، اور مجھے لگتا ہے کہ اس کے بعد 2 اور 3 بھی ہو سکتے ہیں۔

اور، تھوڑا پہلے تک، میرے گلے کے وِشُدھا (گلے کے چکر) کے سامنے یا پیچھے، یا میرے بھؤ (متھہ) کے آس پاس یا میرے سر کے اگلے حصے میں زیادہ توجہ مرکوز تھی، لیکن اب بھی میں ان حصوں کو نرم کر سکتا ہوں، لیکن یہ اب پہلے کی طرح زیادہ مسئلہ نہیں ہیں، اور اس کے بجائے، میرے سر کے مرکز کے آس پاس کے حصے، خاص طور پر بائیں اور دائیں جانب، کانوں کے اندر، اور دونوں جانب جبڑوں کے اندر، زیادہ حرکت محسوس ہو رہی ہے، اور ایسا لگتا ہے جیسے یہ پچھلے سے زیادہ موسلٹ کو پھیلا رہے ہیں یا رکاوٹوں کو دور کر رہے ہیں۔

・(بلاک کو ختم کرنا) دونوں کانوں کا اندرونی حصہ
・(بلاک کو ختم کرنا) دونوں جبڑوں کا اندرونی حصہ
・(توانائی میں اضافہ) سر کے وسط سے اوپر کی طرف، ایسا لگتا ہے جیسے کوئی گونڈے بڑھ رہا ہو اور اوپر کی طرف مزاحمت محسوس ہو رہی ہے۔

اس وقت، "شعور موجود ہے لیکن کوئی طاقت استعمال نہیں کی جا رہی" اس بنیادی اصول پر توجہ دیں۔ صرف مراقبہ کرنے سے ہی توانائی قدرتی طور پر بڑھتی ہے، اور اس کے نتیجے میں سر کے وسط میں دباؤ بڑھتا ہے، اور اس دباؤ کی وجہ سے، قدرتی طور پر دونوں کانوں کے اندرونی حصوں اور جبڑوں کے اندرونی حصوں میں بلاک ختم ہونے لگتا ہے۔ اس لیے، خاص طور پر کوئی طاقت استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اور توانائی قدرتی طور پر بڑھتی ہے اور اس حصے کا بلاک ختم ہو جاتا ہے۔

یہ عمل مختلف جگہوں پر دہرایا جا رہا ہے، اور توانائی کی مقدار میں اضافہ کے ساتھ ساتھ اس کی رفتار بھی بڑھ رہی ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ ابھی تک اس کی حد تک نہیں پہنچا گیا ہے، اور اب بھی کچھ بلاک موجود ہیں، اس لیے میں بلاک کو مزید ختم کرنے کے لیے مراقبہ جاری رکھنا چاہتا ہوں۔