Es ist zwar eine Metapher, aber ich habe das Gefühl, dass sich etwas wie Muskeln ausdehnt, in der Mitte des Kopfes, links und rechts, und im Bereich unter dem Kinn. Ich habe den Eindruck, dass sich etwas im Zentrum des Kopfes bewegt und die Energie leichter fließen kann.

In letzter Zeit ist die Energie, die den Körper von der Mitte nach oben bewegt, während ich meditiere, wieder etwas stärker geworden. Dadurch habe ich das Gefühl, dass der Bereich im Zentrum des Kopfes von unten nach oben gedrückt wird, und dadurch dehnt er sich aus, wie ein Ballon, der nach oben gedrückt wird. Gleichzeitig wird ein Block, der wie ein Muskel wirkt, etwas gelöst, und es entsteht Bewegung im Zentrum des Kopfes. In diesem sich geöffneten, zentralen Bereich kann die Energie leichter eindringen, und ich glaube, dass die Energie, die durch den Kopf fließt, dadurch zunimmt.

Obwohl die Blöcke im äußeren Bereich noch nicht vollständig gelöst sind, bewegt sich viel mehr als früher.

Die Bewegung im Zentrum des Kopfes begann schon vor einiger Zeit, aber die Auflösung erfolgte in mehreren Schritten, links und rechts. Früher waren sie nur leicht getrennt, aber in letzter Zeit ist der Abstand deutlich größer geworden.

Und was die Energie betrifft, die durch den Hinterkopf fließt, so ist sie im Vergleich zu früher deutlich stärker geworden. Wenn ich darüber nachdenke, war sie vor ziemlich langer Zeit fast null.

Vor Beginn von Yoga und Meditation: fast 0 oder 0,01
Im Moment, in dem ich während der Meditation (nach mehreren Stunden) einen Zustand der Stille erreiche: 0,1
Als der Zustand der Stille etwas stabiler wurde: 0,2 bis 0,3
Als sich der Block im Zentrum des Kopfes ein wenig löste und sich ein wenig nach links und rechts öffnete: 0,4 bis 0,5
* (Jetzt) Da sich der Abstand nach links und rechts weiter vergrößert hat und die Energie, die im Zentrum des Körpers und entlang der zentralen Achse aufsteigt, zunimmt: 0,8 → Es scheint noch Reserven zu geben.

Dies ist nicht das Ende, sondern eher der Beginn, und es ist so, als würde man in einen normalen Zustand zurückkehren, der dem Zustand des Gebiets entspricht, in dem man zum ersten Mal entstanden ist. Ich denke, es gibt noch Stufen 2 und 3.

Vor kurzem waren die Bereiche vor und hinter dem Halschakra (Vishuddha), die Umgebung der Stirn oder die Stirn selbst wichtige Bereiche, aber auch diese Bereiche kann ich jetzt zwar noch entspannen, aber sie sind nicht mehr so problematisch wie früher. Stattdessen scheint es, dass sich im Bereich um das Zentrum des Kopfes, insbesondere links und rechts, im Bereich der Ohren und im Bereich der Innenseiten der Kiefer, stärker Bewegungen und Dehnungen ergeben, und es werden häufiger Blockaden gelöst.

・(Blockade lösen) Innenseite beider Ohren
・(Blockade lösen) Innenseite beider Kiefer
・(Energieerhöhung) Mitten im Kopf, Richtung oben, ein Widerstand, als würde ein Ballon aufgehen.

Achten Sie dabei auf das grundlegende Prinzip der Meditation: "Seien Sie sich dessen bewusst, aber setzen Sie keine Kraft ein". Durch die Meditation allein steigt die Energie auf natürliche Weise, wodurch ein Druck in der Mitte des Kopfes entsteht, und dadurch lösen sich die Blockaden in den Ohren und im Kiefer, als würden sie zusammenbrechen. Daher ist es nicht notwendig, sich besonders anzustrengen, da der Druck auf natürliche Weise steigt und die Blockaden in diesen Bereichen sich lösen.

Ich wiederhole diese Übung an verschiedenen Orten und die Dynamik nimmt mit der zunehmenden Gesamtenergie allmählich zu. Ich habe das Gefühl, dass ich noch nicht an meine Grenzen gestoßen bin, und da noch Blockaden vorhanden sind, möchte ich die Meditation fortsetzen, um weitere Blockaden zu lösen.