Em uma analogia, sinto uma sensação de alongamento, como se músculos estivessem se esticando, na parte central da cabeça, nas laterais e na parte interna da mandíbula. Parece que o movimento e a energia estão fluindo mais facilmente para o centro da cabeça.

Recentemente, durante a meditação, a energia que sobe pelo eixo central do corpo se tornou um pouco mais forte, o que faz com que a parte central da cabeça seja pressionada de baixo para cima. Isso faz com que ela se expanda, como um balão sendo inflado, e, ao mesmo tempo, um bloqueio, como uma barreira muscular, é ligeiramente liberado, permitindo que o movimento ocorra no centro da cabeça. Essa área central, que se abriu para os lados, torna-se mais acessível à energia, e sinto que a energia que passa pela cabeça aumenta.

Embora os bloqueios nas áreas periféricas ainda não tenham sido completamente liberados, comparado com antes, há muito mais movimento.

O movimento no centro da cabeça começou há algum tempo, mas a liberação ocorreu em várias etapas, dividindo-se para os lados. Antes, a separação era apenas um pouco, mas recentemente, a distância entre os lados aumentou consideravelmente.

Além disso, em relação à energia que passa pela parte de trás da cabeça, ela está aumentando em comparação com antes. Se eu pensar bem, há muito tempo essa energia era quase zero.

Antes de começar yoga e meditação: quase zero ou 0,01.
No momento em que entrei em um estado de quietude durante a meditação (após algumas horas): 0,1.
Quando o estado de quietude se tornou um pouco mais estável: 0,2 a 0,3.
Quando o bloqueio no centro da cabeça foi ligeiramente liberado e se separou um pouco para os lados: 0,4 a 0,5.
* (Neste momento) A distância entre os lados aumentou ainda mais, e a energia que sobe pelo centro do corpo aumentou: 0,8 → Ainda parece haver espaço para mais.

Isso não termina em 1; atingir 1 é apenas o ponto em que se retorna a um estado normal como quando se nasce. Acredito que ainda pode haver níveis 2 e 3.

E, até pouco tempo, as áreas da garganta (Vishuddha), a região ao redor das sobrancelhas ou a testa eram as áreas de foco, mas, embora eu ainda possa relaxar essas áreas, elas não são mais tão problemáticas. Em vez disso, as áreas ao redor do centro da cabeça, especialmente os lados, a parte interna das orelhas e a parte interna das mandíbulas de ambos os lados, estão se movendo mais e esticando os músculos ou liberando bloqueios com mais frequência do que antes.

・(Remoção de bloqueios) Interior de ambas as orelhas.
・(Remoção de bloqueios) Interior de ambas as mandíbulas.
・(Aumento de energia) Parte central da cabeça, direcionada para cima, com uma sensação de resistência como se um balão estivesse inflando.

Neste momento, é importante prestar atenção ao princípio fundamental da meditação: "Estar consciente, mas não aplicar força". Ao simplesmente meditar, a energia aumenta naturalmente, a pressão no centro da cabeça aumenta e, como resultado, os bloqueios no interior das orelhas e nas mandíbulas se desfazem gradualmente. Portanto, não é necessário aplicar força, a pressão aumenta naturalmente e os bloqueios nessas áreas são liberados.

Estou repetindo a mesma coisa em diferentes locais, e à medida que a quantidade total de energia aumenta, a dinâmica também está aumentando gradualmente. Ainda parece que não atingimos o limite, e como ainda existem bloqueios, gostaria de continuar meditando para remover ainda mais esses bloqueios.