最近，在冥想时，从身体中心轴上升的能量又变得稍微强烈，这导致头部中心区域从下方受到压迫，就像气球被（向上）推挤一样，同时，像肌肉一样存在的阻塞（稍微）解除，头部中心区域开始活动，在左右打开的空间中，能量更容易进入，感觉头部通过的能量增加了。
虽然周围区域的阻塞还没有完全解除，但与以前相比，已经变得更加灵活。
头部中央的活动开始得相当早，但左右两侧的解除是分几个阶段进行的，以前只是稍微分开，最近则是间隔变得更大。
另外，关于通过后脑部的能量，与以前相比，已经增加了。回想起来，很久以前几乎是零的状态。
* 开始瑜伽或冥想之前：几乎为0或者0.01
* 在冥想中进入寂静境界（经过数小时后）：0.1
* 寂静境界稍微稳定下来时：0.2〜0.3
* 头部中央的阻塞稍微解除，稍微左右分开时：0.4〜0.5
* （这次）进一步左右分开，从身体中央・中心轴上升的能量增加：0.8 → 似乎还有余力
这并不是结束，达到1只是恢复到最初的普通状态，我感觉可能还有2或3个阶段。
而且，稍微前一段时间，喉咙的Vishuddha（喉轮）前后、或者眉间周围、额头是重点区域，虽然现在仍然会放松这些部位，但它们不再像以前那样是问题，取而代之的是，头部中央周围区域，特别是左右两侧、耳朵内侧、两边的下颚内侧，正在变得更加灵活，经常会拉伸肌肉或解除阻塞。
・（解除阻塞）双耳内侧・（解除阻塞）双侧下颌内侧
・（增加能量）从头中央向上，感觉像气球膨胀一样，向上有阻力
这时，请注意冥想的基本原则：“意识到，但不施力”。 仅仅通过冥想，能量自然会提高，导致头中央的压力增加，从而自然地解除双耳内侧和下颌内侧的阻塞，仿佛这些部位正在崩塌。 因此，无需特别用力，能量自然会提高，从而解除这些部位的阻塞。
我正在变换地点，重复相同的操作，并且随着能量总量的增加，这种动态性也在逐渐增强。 感觉还没有达到极限，而且仍然存在阻塞，因此我想继续冥想，以解除更多的阻塞。