我一直覺得身體的中心在胸部附近，但突然意識到，它已經移動到胸骨上方，左右鎖骨相交的地方，位置上升了。
這既不是心臟（阿那哈達）的位置，也不是喉嚨的毗濕達，而是介於兩者之間。
我想，這可能是一種過渡狀態，而不是完全穩定在某個位置，而是似乎正在逐漸向喉嚨的毗濕達方向移動。

而且，我感覺到，這不僅僅是結束在毗濕達，而是「身體整體」的中心正在移動、上升，這可能是頭部中心的前兆，或者說，正在逐漸變成那樣。
作為一種過渡狀態，我感覺到中心軸、中央的位置存在於這些中間的部分，而且，這不僅僅是左右的中心，而且在上下也是一個中心點。

在這種狀態下冥想時，最近的課題是消除眉間和額頭部分的緊繃感。但當這種緊繃感緩解到一定程度時，我感覺眉間變成了一個空洞，並向頭部中心延伸。
然後，問題就出在頭部中央部分，那裡還沒有完全打開。但我感覺從頭部中心向喉嚨的ヴィシュッダ，以及鎖骨的中部和下方，正在逐漸連接。
雖然各個部位還沒有完全打開，但我覺得它們正在以「啪」的一聲逐漸打開（而且這種情況持續不斷）。

特別是鼻腔深處的下方，今天我感覺在那裡「啪」的一聲，有更多的鬆動感。
此外，嘴巴和下巴部分的能量流通也變得更好。
其次，是喉嚨上方的區域，我感覺那裡也「啪」的一聲，然後鬆動。

・鼻腔深處（下方）
・從嘴巴到下巴
・喉嚨上方

隨著能量流通的改善，身體也變得更加放鬆。
我感覺，以前是纖維癒合的區域，在活動時，這種癒合正在被剝離，發出「啪」的一聲。
這不一定意味著骨頭在發出聲音，但即使是骨頭在移動，也會發出聲音。

我感覺，上升途中的能量通道正在打開，同時身體的中心正在上升。

我認為，有些人會說身體的中心是丹田或腹部，但事實上，我一直沒有完全理解。
現在回想起來，如果說身體的中心是移動、上升的，那麼即使有人這樣說也不奇怪。
而且，也許是因為普遍認為身體的中心是丹田，所以人們只是根據這個說法來說它是丹田。
我一直沒有完全理解，但現在我開始覺得，即使是這樣，也可以忽略它，或者在回答問題時，可以說「即使是這樣，也沒什麼錯」，而且在一般情況下，這樣回答也可能沒有錯。