अब तक, मुझे लगता था कि शरीर का केंद्र छाती के आसपास है, लेकिन अचानक मुझे एहसास हुआ कि यह केंद्र, छाती की हड्डी के ऊपर, बाएं और दाएं कॉलरबोन के मिलने वाले क्षेत्र में चला गया है और ऊपर की ओर बढ़ गया है। यह न तो हृदय (अनाहत) है और न ही गले का विशुद्ध, बल्कि इसके बीच का क्षेत्र है। मुझे लगता है कि यह एक अस्थायी स्थिति है। ऐसा लगता है कि यह पूरी तरह से स्थिर होने के बजाय, धीरे-धीरे गले के विशुद्ध की ओर बढ़ रहा है।

और, ऐसा लगता है कि यह विशुद्ध पर समाप्त नहीं होता है, बल्कि "पूरे शरीर का केंद्र" सिर के केंद्र में जा रहा है, जो एक अग्रदूत है, या धीरे-धीरे ऐसा हो रहा है। उस अस्थायी स्थिति के रूप में, मुझे लगता है कि केंद्र, या मध्य बिंदु, इस मध्यवर्ती क्षेत्र में है, और यह न केवल बाएं और दाएं का केंद्र है, बल्कि अब यह ऊपर और नीचे के केंद्र के रूप में भी है।

इस स्थिति में ध्यान करने पर, हाल के दिनों में एक चुनौती रही है कि भौहों के बीच और माथे के हिस्से की कठोरता को कम करना है। लेकिन, जब यह कुछ हद तक कम हो जाता है, तो ऐसा लगता है कि भौहों के बीच का क्षेत्र एक खाली जगह बन जाता है और सिर के केंद्र की ओर प्रवेश करता है। और, जब ऐसा होता है, तो एक चुनौती सिर के मध्य भाग में आती है, जो अभी तक पूरी तरह से खुला नहीं है। लेकिन, सिर के केंद्र से आगे, गले के विशुद्धा तक, और फिर कॉलरबोन के मध्य और उसके नीचे तक एक जुड़ाव महसूस होता है। हालांकि, हर जगह पूरी तरह से खुला नहीं है, और ऐसा लगता है कि यह धीरे-धीरे "बक" की आवाज के साथ खुल रहा है (और यह लगातार जारी है)।

विशेष रूप से, नाक के पीछे का थोड़ा निचला हिस्सा आज का मुख्य क्षेत्र है, और उस हिस्से में "बक" की आवाज के साथ आराम महसूस होने की संभावना आज अधिक है। इसके अलावा, मुंह और जबड़े के क्षेत्रों में भी ऊर्जा का प्रवाह बेहतर हो गया है।

दूसरा सबसे आम क्षेत्र गले के ऊपरी हिस्से का है, जहां भी "बक" की आवाज के साथ आराम महसूस होता है।

नाक के पीछे (थोड़ा नीचे)
मुंह से जबड़े तक
* गले का ऊपरी हिस्सा

जैसे-जैसे ऊर्जा का प्रवाह बेहतर होता है, शरीर भी आराम करता है, और इसके साथ ही, उन जगहों पर जहां पहले ऊतक आपस में जुड़े हुए महसूस होते थे, जब गति होती है तो ऐसा लगता है कि वह जुड़ाव टूट जाता है और "बक" की आवाज आती है। यह जरूरी नहीं है कि हड्डियों की आवाज हो, लेकिन फिर भी, चूंकि हड्डियां भी हिलती हैं, इसलिए आवाज आ सकती है।

इस तरह, मैं ऊर्जा के मार्ग के ऊपर की ओर बढ़ने और शरीर के केंद्र के ऊपर की ओर बढ़ने की भावना महसूस कर रहा हूं।

मेरा मानना है कि कुछ लोगों के लिए शरीर का केंद्र दांतेन (dan tian) या पेट होता है, लेकिन वास्तव में, मैं पहले कभी इसे समझ नहीं पाया था। अब सोचकर, शरीर का केंद्र शायद गतिशील होता है और ऊपर की ओर बढ़ता है, इसलिए ऐसे लोग होना असामान्य नहीं है। और, यह भी संभव है कि लोग "शरीर का केंद्र दांतेन है" जैसी सामान्य धारणा के अनुरूप ही ऐसा कह रहे हों। पहले मैं इसे समझ नहीं पाया था, लेकिन अब मैं सोच रहा हूं कि शायद यह सामान्य धारणा ठीक है, और अगर मुझसे पूछा जाए तो मैं शायद यही जवाब दूंगा, और यह आम तौर पर गलत नहीं होगा।