لقد اعتقدت سابقًا أن مركز الجسم يقع في منطقة الصدر، ولكن فجأة، لاحظت أن المركز قد انتقل إلى منطقة أعلى عظمة القص، بالقرب من التقاء عظمتي الترقوة اليمنى واليسرى. هذه المنطقة ليست قلبًا (أناهاتا)، ولا هي منطقة الحلق (فيشودا)، ولكنها تقع بينهما. أعتقد أن هذا قد يكون حالة مؤقتة. يبدو أن المركز لا يستقر تمامًا في هذه المنطقة، بل ينتقل تدريجيًا نحو منطقة الحلق (فيشودا).

وبالإضافة إلى ذلك، يبدو أن "مركز الجسم ككل" ينتقل إلى أعلى الرأس، وهو ما قد يكون علامة مسبقة على ذلك، أو ربما يكون هذا التحول قد بدأ بالفعل. في هذه الحالة المؤقتة، أشعر أن المركز يقع في هذه المنطقة المتوسطة، وليس فقط في المركز الأفقي، ولكن أيضًا في المركز الرأسي.

عندما أمارس التأمل في هذه الحالة، أحد التحديات الأخيرة هو تخفيف التوتر في منطقة الجبهة وبين الحاجبين. ولكن، نتيجة لتخفيف هذا التوتر إلى حد ما، أشعر بأن المنطقة بين الحاجبين تصبح وكأنها فراغ، وتتجه نحو مركز الرأس. وعندما يحدث ذلك، يصبح التحدي هو الجزء الأوسط من الرأس، والذي لم ينفتح تمامًا بعد. أشعر بأن هذا الجزء، بدءًا من مركز الرأس، يتصل بمنطقة الحلق (فيشاودا)، ومن ثم بمنطقة منتصف العظام الترقوية وأسفلها. ومع ذلك، أشعر بأن كل هذه المناطق لم تنفتح تمامًا، وأنها تفتح تدريجيًا مع صوت "بَكْ" خفيف، وهذا الصوت مستمر.

خاصةً، الجزء الموجود أسفل الأنف بقليل هو منطقة التركيز اليوم، وأشعر اليوم بتخفيف التوتر مع صوت "بَكْ" أكثر من المعتاد. بالإضافة إلى ذلك، تحسنت حركة الطاقة في منطقة الفم والفك.

أما المنطقة الأكثر شيوعًا بعد ذلك، فهي منطقة الحلق العلوية، حيث أشعر أيضًا بتخفيف التوتر مع صوت "بَكْ".

أسفل الأنف (بقليل).
من الفم إلى الفك.
* الحلق العلوية.

مع تحسن حركة الطاقة، أشعر بأن الجسم يسترخي، وبناءً على ذلك، أشعر بأن الأماكن التي كانت تبدو وكأنها ألياف ملتصقة، عندما تبدأ في الحركة، ينفصل هذا الالتصاق مع صوت "بَكْ". هذا ليس بالضرورة صوتًا ناتجًا عن حركة العظام، ولكن حتى مع ذلك، نظرًا لأن العظام تتحرك، فقد يصدر صوت.

أشعر الآن بأن الطاقة التي ترتفع تفتح، وأن مركز الجسم يرتفع.

أعتقد أنه بالنسبة لبعض الأشخاص، يعتبر مركز الجسم هو منطقة الدانيان أو البطن. في الواقع، لم أفهم ذلك تمامًا من قبل. ولكن، الآن، إذا فكرت في الأمر، فإن مركز الجسم قد يتحرك ويصعد، لذلك قد لا يكون من المستغرب أن يقول بعض الأشخاص ذلك. وعلى الرغم من ذلك، نظرًا لأن الرأي السائد هو أن مركز الجسم هو منطقة الدانيان، فقد يكون بعض الأشخاص يذكرون ذلك لمجرد التوافق مع هذا الرأي. في السابق، لم أفهم ذلك، ولكن الآن، أصبحت أفكر أنه يمكن تجاهل هذا الرأي أو أنه، عند السؤال، يمكن الإجابة بأنه "حتى لو كان هذا الرأي السائد، فقد لا يكون خطأً".