彷彿像是從水中的氣泡，一次又一次地、幾乎是無止境地冒出，到達水面後又消失，在我的腦海中，像氣球一樣的光環變得越來越強，然後它會向上推動，從頭頂處逸出。這種情況會反覆發生。

雖然從頭部的中心到下半部分，再到喉嚨和身體，已經相對放鬆，但從頭部的中心到頭頂，仍然有一些地方比較僵硬，發出「吱吱」或「啪」的聲音，我正在努力放鬆，同時進行冥想。除了這種「啪」的感覺之外，還有單純的被推動或回縮的感覺，這種情況也會反覆發生。

就像是，從頭部的中心，一個氣球正在膨脹，當氣壓稍微放鬆時，氣球就會恢復原狀，但再次充氣時，氣球又會稍微膨脹，這種情況會反覆發生。大約每5秒到10秒，就會反覆膨脹和放鬆。每次，不僅僅是單純的膨脹感，偶爾還伴隨著「吱吱」或「啪」的聲音，感覺是在一點一點地放鬆。

這也可以說是單純的運動，但可能是在向上釋放光環。我感覺到光環可能在頭部的中心區域變得比較難以通過，光環在中心區域擴散後，再向上方逸出。我認為這可能既涉及肉體，也涉及光環。

在肉體方面，存在著有規律的膨脹和回縮的過程，但在光環方面，變化並不大，基本上是能夠通過的，但隨著冥想的進行，感覺到通過的程度正在逐漸改善。

「像氣泡從水中冒出」的感覺，是將肉體和光環的感覺結合起來的比喻，但實際上，它們可能並不是完全相同的。肉體是反覆膨脹和回縮，而光環則相對穩定，能夠通過，這兩者結合起來，可能就會產生「像氣泡從水中冒出」的感覺。

這部分是基於感覺的推測，可能與實際情況略有不同，但暫且記錄下來。