冥想以及日常生活中，有时会感觉到双眼以及其正下方略微的区域，位于额下、鼻子上半部分深处，向前突出，仿佛要从前方挤出。这就像是鸡蛋壳因内部压力而产生裂缝的感觉。但并非像鸡蛋一样完全破裂，而只是感觉到有裂缝。尽管如此，仍然感觉到有被向前挤出的感觉。

实际上，从一段时间前开始，就感觉到双眼和鼻子的那个区域略微向内凹陷。这并非是原本就那样，而是感觉额头和下巴周围的区域变得更加宽阔，活动更加频繁，而眼睛的区域仍然没有太多的活动，显得有些凹陷。然后，随着头顶的各个部位逐渐放松，下巴也放松，并且这种放松逐渐加深，终于，被压在头部的中心区域的部分得以扩张，从而，眼睛的区域向前移动了一点。感觉之前被压在头部内部的部分，开始以扩张的形式前后移动。前后，不仅仅是指双眼、额下或鼻子上半部分，还包括后方，后脑勺的区域。后脑勺本身一直存在一定的活动，也多少感觉到有扩张的感觉，但这次感觉更加具体地出现了后脑勺的活动。

从头部的中心向前方扩张，并且向后脑勺扩张，也可以理解为，之前没有活动的头部内部区域开始活动。

但这种感觉并没有直接转化为某种能力或具体的改变，似乎还没有达到提升的程度，而且似乎还有更进一步的阶段。头部的放松还不够完全，似乎需要放松各个部位。但即使出现了前后移动的感觉，也感觉到从头顶到中心，以及以中心为起点，前后方向的能量通道（瑜伽中所谓的纳迪）正在变得更加强盛。

此外，以眼睛的高度为基准，在眉间到后脑勺的水平面上，感觉到正在试图上下分开，形成“间隙”。这就像是把球切成两半的感觉，也感觉是上半球正在被抬起。这并非是自动抬起，而更像是手动拉动百叶窗向上抬起，是一种主动的行为。感觉就像是拿着一个沉重的东西，拼命地抬起，试图将沉在眼睛高度的东西抬起来。

头部各处没有处于原本的位置，感觉像是某种东西错位嵌入，并且正在试图一点点地将其移动到正确的位置。

由此，头顶的萨哈斯拉拉（王冠脉轮）已经开始活跃，但感觉还没有完全打开。

此外，感觉自己身体周围存在一个比实际身体大一圈的能量场，它正在努力地活动，试图消除头部的阻塞。头部既是阻塞，也是像船的锚一样束缚着自己的灵体（星体，或者幽体）的东西，因此，如果头部的那部分没有消除，灵体就无法顺利活动，这种感觉。

这并不是只通过头部进行的，而是从下半身上升的Kundalini能量充满头部并将其向上推动是基本。

总结：

・头部各处，特别是头顶附近和下巴周围变得松弛。
・感觉双眼及其中央被向前推。
・感觉想要在眼睛的高度处制造“空隙”（但这个空隙几乎还没有形成）。
・感觉想要用尽力将眼睛高度以上的半球向上抬起（但还没有抬起）。
・感觉头部各处的位置偏离，正在试图将其移动到正确的位置。
・头顶的萨哈斯拉拉仍然存在问题。
・感觉自己的灵体被头部的部分像船的锚一样束缚着。
・Kundalini能量是基础。

如果想要消除各种问题，似乎还有很大的成长空间。