呼吸虽然不是那么熟练，但就像呼吸一样，有时会配合呼吸，将普拉纳能量吸入体内。这就像呼吸一样，如果完全停止，就会导致死亡，但人们之所以活着，正是因为拥有普拉纳能量，所以无论是否有意，每个人都在摄取普拉纳能量。

在瑜伽中，这种能量被称为普拉纳，在中国被称为“气”，或者“气”，还有其他说法。通过有意识地摄取这种能量，我认为身体会得到更深层次的激活。

在没有冥想的状态下，很难感受到这种能量，但如果进行一定程度的冥想，达到一定的宁静状态，就会开始感受到气流，在这种状态下，深呼吸可以感受到普拉纳被吸入体内。

这可能因人而异，也可能因地点而异，但我觉得在城市里，普拉纳很难进入。但即使如此，也不会因此而死亡，所以不必太担心。基本上，是在你现在居住的地方摄取普拉纳。

普拉纳可以通过食物和瑜伽的普拉纳亚玛（呼吸法）来更有效地摄取，从而过上充满活力的生活。此外，还可以摄取存在于特定地点的气，也就是普拉纳。

在我自己尝试摄取普拉纳时，即使深呼吸，也感觉非常缓慢。我不知道其他人是怎样的，所以不知道这是否是正常的，或者是否摄取得不够，但感觉是逐渐摄取的。就像呼吸一样，同时摄取周围的普拉纳，并将其输送到身体的各个部位，而不仅仅是肺部。

这种速度非常缓慢，大约是每秒3厘米或5厘米。如果集中意识，就会稍微加速，然后停顿，然后再次集中意识，继续加速，就这样反复进行。

有时，会听到一些关于圣人只靠普拉纳和供品（普拉萨达）就能生存的故事，如果能更有效地做到这一点，也许就能只靠普拉纳生活。我目前还做不到。