Bernapas adalah sesuatu yang kita lakukan dengan baik, tetapi seperti bernapas, kita menyerap energi prana ke dalam tubuh, kadang-kadang selaras dengan pernapasan. Ini seperti pernapasan, dan jika benar-benar berhenti, itu adalah sesuatu yang dapat menyebabkan kematian. Namun, manusia hidup karena memiliki energi prana, dan setiap orang hidup dengan menyerap prana, bahkan tanpa disadari.

Dalam yoga, energi ini disebut prana. Di Tiongkok, energi ini disebut "qi," atau "chi," atau "lun," tetapi ketika kita secara sengaja menyerapnya, tampaknya tubuh menjadi lebih aktif.

Ketika kita tidak bermeditasi, kita jarang merasakannya, tetapi ketika kita bermeditasi dan mencapai keadaan ketenangan, kita mulai merasakan aliran energi, dan ketika kita menarik napas dalam keadaan itu, kita merasakan prana masuk ke dalam tubuh.

Ini mungkin berbeda untuk setiap orang dan tergantung pada tempatnya, tetapi di kota, prana mungkin tidak mudah masuk. Namun, karena itu tidak akan menyebabkan kematian, mungkin tidak perlu terlalu khawatir. Pada dasarnya, kita menyerap prana di tempat di mana kita tinggal.

Prana dapat diserap secara efisien melalui makanan dan yoga pranayama (teknik pernapasan), yang memungkinkan kita untuk menjalani kehidupan yang sehat. Selain itu, kita menyerap energi atau prana yang ada di suatu tempat.

Dalam kasus saya, ketika saya mencoba menyerap prana dengan menarik napas dalam, rasanya sangat lambat. Saya tidak tahu bagaimana orang lain, jadi saya tidak tahu apakah ini normal atau apakah saya tidak menyerapnya dengan cukup, tetapi rasanya seperti menyerapnya sedikit demi sedikit. Ini seperti menggabungkan pernapasan dengan menyerap prana dari sekitar kita ke berbagai bagian tubuh, bukan hanya paru-paru.

Kecepatannya sangat lambat, mungkin sekitar 3 cm atau 5 cm per detik. Ketika kita mencoba mengumpulkannya dengan kesadaran, rasanya seperti bergerak sedikit, lalu berhenti, dan kemudian kita mengarahkan kesadaran kita untuk mengumpulkannya lagi.

Kadang-kadang, kita mendengar cerita tentang orang-orang suci yang hidup hanya dengan prana dan makanan yang ditawarkan (prasada). Jika kita bisa melakukannya dengan lebih efisien, mungkin kita bisa hidup hanya dengan prana. Saya belum bisa mencapai itu.