A respiração é algo que fazemos bem, mas, assim como respiramos, às vezes, para sincronizar com a respiração, absorvemos a energia do prana no corpo. É como a respiração, e é um tipo de energia que, se interrompesse completamente, levaria à morte, mas as pessoas vivem porque possuem a energia do prana, e todos, mesmo que não intencionalmente, absorvem o prana para viver.

No yoga, essa energia, chamada prana, é chamada de "ki" no Japão, "qi" na China, ou "lung" em outros lugares, mas acredito que, ao absorvê-la intencionalmente, o corpo se torna mais profundamente ativado.

Quando não estamos meditando, raramente sentimos isso, mas, ao meditar até certo ponto e atingir um estado de quietude, começamos a sentir o fluxo de energia, e, nesse estado, ao respirar profundamente, sentimos que o prana está sendo absorvido pelo corpo.

Isso pode variar de pessoa para pessoa e de lugar para lugar, mas, em áreas urbanas, parece que o prana não entra facilmente, mas, como isso não leva à morte, não é algo que devemos nos preocupar tanto. Basicamente, absorvemos o prana no local onde vivemos.

O prana pode ser absorvido de forma eficiente através da alimentação e do pranayama (técnicas de respiração) do yoga, e isso nos permite viver uma vida saudável. Além disso, absorvemos a energia, o prana, que existe em um determinado local.

No meu caso, mesmo quando tento absorver o prana respirando profundamente, ele entra muito lentamente. Não sei como é para outras pessoas, então não sei se isso é normal ou se estou absorvendo muito pouco, mas sinto que estou absorvendo um pouco de cada vez. É como se estivesse absorvendo o prana ao redor, não necessariamente nos pulmões, mas em várias partes do corpo, junto com a respiração.

Essa velocidade é bastante lenta, talvez 3 cm ou 5 cm por segundo. Quando tento coletar conscientemente, sinto um movimento curto, seguido de uma pausa, então volto a direcionar a consciência e tento coletar mais, repetindo esse processo.

Às vezes, ouve-se histórias de que certos santos vivem apenas com o prana e oferendas (prasad), mas, se pudéssemos fazer isso de forma mais eficiente, talvez pudéssemos viver apenas com o prana. Eu ainda não consigo fazer isso.