La energía prana se introduce en el cuerpo, a veces de manera consciente, como la respiración, y a veces sincronizándose con la respiración. Es como la respiración, y es de un tipo que, si se interrumpe por completo, puede llevar a la muerte. Sin embargo, las personas viven gracias a la energía prana, y todos la incorporan, ya sea de manera consciente o inconsciente.

En el yoga, esta energía se llama prana, y en China se le llama "qi". También existen otras formas de referirse a ella. Creo que, al incorporarla de manera consciente, el cuerpo se activa más profundamente.

Cuando no se está meditando, no se siente mucho, pero cuando se medita hasta cierto punto y se alcanza un estado de quietud, se puede sentir el flujo de energía, y al respirar profundamente en ese estado, se puede sentir que el prana se introduce en el cuerpo.

Esto dependerá de cada persona y de cada lugar, pero creo que en las ciudades es difícil que el prana entre. Sin embargo, no es algo por lo que haya que preocuparse demasiado, ya que no es como si uno muriera por ello. Básicamente, se incorpora prana en el lugar donde se vive.

El prana se puede incorporar de manera eficiente a través de la comida y del pranayama (técnicas de respiración) del yoga, y esto permite llevar una vida saludable. Además de eso, se incorpora la energía, el prana, que existe en el lugar.

En mi caso, cuando intento incorporar prana respirando profundamente, entra muy lentamente. No sé cómo es para otras personas, así que no sé si esto es normal o si no lo estoy incorporando lo suficiente, pero siento que lo incorporo poco a poco. Es como si, al respirar, se incorporara el prana circundante en varias partes del cuerpo, no necesariamente solo en los pulmones, sino en todo el cuerpo.

La velocidad es bastante lenta, quizás unos 3 cm o 5 cm por segundo. Cuando se intenta concentrarse, se siente como si se moviera un poco y luego se detuviera, y luego se vuelve a enfocar la atención para concentrarse aún más.

A veces, se escucha hablar de santos que viven solo con prana y ofrendas (prasad). Si uno pudiera hacerlo de manera más eficiente, quizás se podría vivir solo con prana. Yo todavía no puedo hacer eso.