호흡만큼 잘 되지는 않지만, 호흡을 하듯이, 때로는 호흡과 함께 프라나의 에너지를 몸에 받아들입니다. 그것은 호흡과 같아서, 만약 그것이 완전히 끊어진다면 죽음에 이르는 종류의 것이지만, 사람은 프라나의 에너지를 가지고 있기 때문에 살아있습니다. 의도적으로라도 누구나 프라나를 받아들이며 살아갑니다.

요가에서는 프라나라는 이 에너지를 '기'라고 부르기도 하고, 중국에서는 '치', 혹은 '룬'이라고 다양하게 표현합니다. 이것을 의도적으로 받아들이면 몸이 더욱 깊이 활성화되는 것 같습니다.

명상을 하지 않은 상태에서는 잘 느껴지지 않지만, 어느 정도 명상을 하여 충분히 고요한 상태가 되면 기의 흐름을 느낄 수 있게 되고, 그 상태에서 깊게 숨을 들이쉬면 프라나가 몸에 받아들여지고 있다는 느낌을 받습니다.

이는 사람에 따라 다르고 장소에 따라 다를 수 있지만, 도시 같은 곳에서는 프라나가 잘 들어오지 않는 것 같습니다. 하지만 그렇다고 해서 죽는 것은 아니므로 너무 걱정할 필요는 없을 것 같습니다. 기본적으로는 현재 살고 있는 곳에서 프라나를 받아들입니다.

프라나는 음식이나 요가의 프라나야마(호흡법)를 통해 효율적으로 받아들일 수 있으며, 이를 통해 활기찬 삶을 살 수 있습니다. 그리고, 그 장소에 존재하는 기, 프라나를 받아들입니다.

저의 경우, 프라나를 받아들이려고 깊게 숨을 들이쉬어도, 상당히 천천히 들어오는 것 같습니다. 다른 사람들은 어떤지 모르기 때문에 이것이 보통인지, 혹은 충분히 받아들이지 못하는 것인지 알 수 없지만, 받아들이는 것은 조금씩, 이라는 느낌입니다. 호흡을 하는 것과 함께 주변의 프라나를 몸의 각 부분으로, 그것은 반드시 폐가 아니라 몸 전체로 받아들인다고 할 수 있습니다. 주변에 있는 프라나를 받아들이는 것입니다.

그 속도는 상당히 느려서, 초당 3cm 정도, 혹은 5cm 정도라고 할 수 있습니다. 의식으로 모으면 조금 꽉 차는 듯 움직이다가 멈추는 것을 반복하며, 다시 의식을 집중하여 더욱 모으는 것을 반복합니다.

세상에는 가끔, 성자들이 프라나와 공양(프라사다)만으로 살아간다는 이야기도 들립니다. 만약 이것을 더욱 효율적으로 할 수 있게 된다면, 프라나만으로 생활할 수 있을지도 모릅니다. 저는 아직은 그런 단계는 아니지만.