سب سے پہلے، ایک ابتدائی مرحلہ

اگر ناک کے دونوں رخ، "اِدا" (بائیں) اور "پنگالا" (دائیں) سے توانائی کا گزر نہیں ہو رہا ہے، تو اسے کھولنے کی کوشش کریں۔

"کیچاری مدر" (Kechari Mudra) کا استعمال کرتے ہوئے، یا صرف "پرا نا یامہ" (Pranayama) کے ذریعے بھی، ان راستوں کو کھولنے کی کوشش کریں۔

جب یہ راستے کھلتے ہیں، تو اس کی "نشانی" یہ ہوتی ہے کہ ناک کے دونوں رخوں میں ایک طرح کا بلغم یا رکاوٹ محسوس ہوتی ہے۔ ایک رخ کھلنے پر بھی، ناک کے آخر سے توانائی داخل ہونے کا احساس ہوتا ہے، اور جب دونوں رخ کھل جاتے ہیں، تو توانائی کی شدت واضح طور پر بڑھ جاتی ہے۔

مزید ابتدائی حالت

اس ابتدائی مرحلے سے پہلے، صرف ایک باریک، سوزن کی طرح کی توانائی داخل ہوتی ہے۔ اگرچہ یہ بھی، کسی بھی طرح سے رکاوٹ کی حالت سے بہتر ہے۔ شروع میں، چاہے کچھ بھی ہو، پرا نا کو گزرنے دینا اہم ہے۔

شروع میں، صرف تھوڑا سا، ناک کے آخر میں ہلکا سا بلغم محسوس ہوتا ہے۔

اس کے بعد، "اِدا" اور "پنگالا" مزید فعال ہوتے ہیں، اور بھویں کے درمیان سے گزرنے والی توانائی میں اضافہ ہوتا ہے۔

بھویں کے درمیان میں نبض

جب "اِدا" اور "پنگالا" کھل جاتے ہیں، تو اس کے ساتھ ہی، بھویں کے درمیان میں نبض محسوس ہونے لگتا ہے۔

پرا نا کو اندر لانا، باہر نکالنا

بھویں کے درمیان میں ہونے والی نبض کے ساتھ، پرا نا پہلے اندر آتا ہے۔ یہ توانائی چہرے کے سامنے سے، سر کے وسط کی طرف داخل ہوتی ہے، اور پھر پیٹ تک پہنچتی ہے۔

اس کے بعد، جب پرا نا کی مقدار ایک حد تک بڑھ جاتی ہے، تو یہ توانائی باہر نکلنا شروع ہو جاتی ہے۔ اس وقت، بھویں کے درمیان والے حصے میں بلغم کا احساس ہوتا ہے۔ بھویں کے درمیان سے، پیشانی تک، اندر سے دباؤ بڑھتا ہے، اور جلد پر ہلکا سا بلغم جمع ہونے کا احساس ہوتا ہے، جس سے اس حصے میں نرمی محسوس ہوتی ہے۔

بھویں کے درمیان میں "بم" کی آواز

رکنات کے مطابق، تقریباً پانچ مہینے پہلے، بھویں کے درمیان میں، "بم" کی آواز کے ساتھ ایک دھماکہ ہوا تھا۔ اس وقت، شاید "اجنا" (تیسری آنکھ) کا کچھ حصہ کھل گیا تھا۔ تاہم، مجھے لگتا ہے کہ اس وقت یہ مکمل طور پر نہیں کھلا تھا۔

بھویں کے درمیان سے گزرنے والی توانائی میں اضافہ اور "اجنا" (تیسری آنکھ)

یوگا، روحانیت، یا خدا پرستی جیسے علوم میں، بھویں کے درمیان سے گزرنے والی توانائی کے بارے میں بہت کچھ کہا جاتا ہے۔ بھویں سے لے کر سر کے وسط تک کا راستہ خاص طور پر اہم ہے، اور بہت سے طریقوں میں، توانائی کو بھویں پر مرکوز کرنے کے بعد، اسے سر کے وسط میں منتقل کرنے کی کوشش کی جاتی ہے۔

اور اگرچہ یہ باتیں اکثر سنی جاتی ہیں، لیکن اب مجھے پہلی بار ایسا محسوس ہو رہا ہے کہ یہ "اچھی طرح سے" ہو رہا ہے۔

پہلے بھی، مجھے کبھی کبھی ایسا محسوس ہوتا تھا، اور کبھی کبھی مجھے لگتا تھا کہ میں ایسا کر سکتا ہوں۔ تاہم، ان احساسات کی तुलना میں، جو اب مجھے ہو رہا ہے، وہ بالکل مختلف ہے۔

اس وقت، یہ تو ظاہر ہے کہ ایسا ہے، لیکن مجھے لگتا ہے کہ میرا اجنا چکر ابھی تک مکمل طور پر کھلا نہیں ہے۔

پہلے، میں ہمیشہ اس بات کے بارے میں غیر یقین تھا کہ کیا میں اس قسم کی توانائی کے ساتھ کام کر سکتا ہوں، اور مجھے لگتا تھا کہ مجھے معلوم ہے کہ مجھے کتنی حد تک کام کرنا چاہیے، لیکن اب، مجھے کچھ احساسات ہو رہے ہیں، اور ایسا لگتا ہے کہ اگر میں اس راستے پر چلوں، تو شاید یہ صرف وقت کا معاملہ ہے جب تک کہ اجنا مکمل طور پر کھل نہ جائے، اور میں اس یقین کی طرف بڑھ رہا ہوں کہ یہ راستہ صحیح ہے۔

اس صورتحال میں، مجھے صرف اس یقین کو مزید مضبوط کرنا ہے اور یہ دیکھنا ہے کہ درحقیقت کیا ہوتا ہے۔

اس کے باوجود، ماضی میں بھی ایسی کہانیاں تھیں جہاں میں نے نظریات پیش کیے تھے، لیکن درحقیقت چیزیں تھوڑی مختلف تھیں، اس لیے میں مکمل طور پر یہ نہیں کہہ سکتا کہ یہ بالکل صحیح ہے۔ تاہم، مجھے لگتا ہے کہ یہ اب تک کی سب سے زیادہ یقین سے بھرپور کہانی ہے۔

یہ قابلِ تکرار ہے

جو تجربات میں نے کبھی کبھار کیے ہیں، وہ کبھی کبھار قابلِ تکرار نہیں ہوتے تھے، لیکن اس تکنیک کے حوالے سے، کم از کم میرے لیے، یہ قابلِ تکرار ہے، اور ایک تکنیک کے طور پر، یہ دوسرے لوگوں اور طریقوں کے کہنے سے کچھ مختلف ہے، لیکن یہ بنیادی طور پر ایک ہی چیز ہے۔

• اِدا اور پنگالا
• پرانایاما
• بھؤ (تیسری آنکھ، چھٹا، اجنا کا سامنے والا حصہ)
• جب یہ کھلتا ہے، تو توانائی ایک سطح پر بڑھتی ہے۔ جسم کی توانائی متحرک ہوتی ہے۔ (ایک اور سطح پر) ذہنی انتشار کم ہوتا ہے، اور سکوت گہرا ہوتا ہے۔

صرف، عام طور پر، بھؤ کو صرف ایک مرکز کے طور پر کہا جاتا ہے، یا یہ سوچا جاتا ہے کہ یہ سانس کے بارے میں ہے، لیکن درحقیقت، یہ وہاں توانائی کو منتقل کرنے کے بارے میں ہے، اور خاص طور پر، اس سے جسم میں بہت زیادہ تبدیلیاں ہوتی ہیں۔

کبھی کبھار، اس قسم کی کہانیوں میں صرف ذہنی پہلوؤں پر توجہ دی جاتی ہے، لیکن درحقیقت، یہ تبدیلیاں جسم سے لے کر ذہنی سطح تک ایک ہی سلسلے میں ہوتی ہیں۔

اور، یہ میرا فرض ہے کہ یہ قابلِ تکرار ہے۔ کم از کم، میرے لیے یہ قابلِ تکرار ہے، اور دوسرے لوگوں پر یہ کتنا قابلِ اطلاق ہے، اس کے بارے میں ابھی مزید بات کی جائے گی، لیکن مجھے نہیں لگتا کہ یہ کوئی ایسی کہانی ہے جو بہت زیادہ غلط ہے۔

یہ ابھی بھی عارضی ہے

میں ہمیشہ اس حالت میں نہیں رہتا، لیکن آہستہ آہستہ، اس وقت سے جو مدت میں نے مراقبہ شروع کیا ہے اور اس حالت میں پہنچنے تک، وہ مدت کم ہوتی جا رہی ہے۔ نیز، مراقبہ کے بعد، میں اس حالت کو برقرار رکھنے کے لیے زیادہ وقت حاصل کر رہا ہوں۔ اس لیے، مجھے لگتا ہے کہ اسے مستحکم کرنا بھی صرف وقت کا معاملہ ہے۔

چونکہ یہ مستحکم نہیں ہے، اس لیے یہ مکمل طور پر کھلا نہیں ہے، اس لیے، اس کے باوجود، مکمل طور پر کھلنا ایک ایسا عمل ہے جس کا صحیح طور پر اندازہ لگانا مشکل ہے، اس لیے، جب تک یہ کسی حد تک کھلنا آسان ہو جاتا ہے، مجھے لگتا ہے کہ یہ کافی ہے، اور میں مزید استحکام کی کوشش کر رہا ہوں۔

ایک مثال

جب آپ اپنے بھویں کے درمیان توجہ مرکوز کرتے ہیں، تو ایسے طریقے ہیں جن سے آپ دماغ کے غدود، پائنل گلیڈ، اور سر کے اوپری حصے کو جوڑ سکتے ہیں۔ اس کی ایک مثال یہ ہے:

"جب یہ کائنات کی طاقت آپ میں داخل ہوتی ہے، تو اس کی پہلی نشانی یہ ہوتی ہے کہ آپ کے دماغ میں ایک مضبوط کمپن (تذبذب) پیدا ہوتا ہے۔" (مختصر) "جب یہ کائنات کی طاقت آپ کے جسم کے اگلے حصے میں بہتی ہے، تو آپ کے جسم کی تمام خلیات میں زندگی کی ایک نئی چابی پیدا ہوتی ہے۔" (مختصر) "اس کے بعد، آپ کو اس طاقت کا احساس ہوتا ہے کہ آپ وہ بھی کر سکتے ہیں جو پہلے آپ کے لیے ناممکن لگتا تھا۔" "ایک 'الٰہی' اور ایک عام شخص کے درمیان فرق، ان میں سے ہر ایک میں بہنے والی کائنات کی طاقت کی مقدار میں ہوتا ہے۔" ("ریٹ ایچ پی 161" سے)

یہ ایک مثال ہے، لیکن دیگر کتابوں میں بھی اس طرح کے الفاظ موجود ہیں۔ خاص طور پر، ایسا لگتا ہے کہ اس حصے کو مختلف طریقوں سے بیان کیا گیا ہے، اور یہ ایک اہم موضوع سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، ایسا ہو سکتا ہے کہ بہت سے لوگ اس حالت کا تجربہ نہیں کرتے ہیں، یا اسے صرف نفسیاتی یا منطقی طور پر سمجھ لیتے ہیں، اور اس طرح وہ اس توانائی میں تبدیلی کو نظر انداز کر دیتے ہیں، یا وہ اس بات پر یقین نہیں رکھتے کہ ایسا کچھ مستقبل میں ان کے ساتھ بھی ہو سکتا ہے۔

شاید، یہ صرف 'الٰہی' یا خاص لوگوں کے لیے ہی نہیں ہوتا، بلکہ یہ بہت سے لوگوں کے لیے ایک قابلِ تقلید تجربہ ہے۔ شاید، یہ صرف اس وجہ سے ہوتا ہے کہ طریقہ کار تھوڑا مختلف ہے، یا کوئی غلط فہمی ہے، یا شاید یہ بہت جلدی ہو رہا ہے۔

نجات دہندہ کی تلاش بند ہو جاتی ہے

جب آپ اس طرح کی حالت میں ہوتے ہیں، تو آپ عام طور پر جو چیزیں دنیا میں ہوتی ہیں، جیسے کہ کسی چیز کی مدد کے لیے تلاش کرنا، یا کسی 'نجات دہندہ' کی تلاش کرنا، یہ سب کچھ ختم ہو جاتا ہے۔

اگرچہ یہ ابھی بھی ایک نامکمل حالت ہے، لیکن اس کے باوجود، آپ کائنات کے ساتھ ایک خاص حد تک رابطہ کر رہے ہیں۔

جب آپ اپنے بھویں کے درمیان موجود 'تیسری آنکھ' سے کائنات کی توانائی، یعنی 'پرانا' کو لیتے ہیں، تو یہ کائنات کو محسوس کرنا ہے۔ یہ 'اکسس' (اکستان) ہے، اور یہ ایک اعلیٰ جہت بھی ہے۔ یہ ابھی تک محدود ہے، لیکن اس کا مطلب ہے کہ آپ کو 'اکسس' کیا ہے، اس کے بارے میں واضح طور پر معلوم ہے۔