・ مزید، ناک اور اس کے آس پاس کے حصے نرم ہو گئے ہیں اور توانائی ایک اور سطح پر بہنے لگی ہے (پہلے، ناک کا حصہ تھوڑا سخت محسوس ہوتا تھا۔)
・ منیプラ (سوریا پلیکسس، شمسی اعصابی مرکز) مزید فعال ہو گیا ہے اور مزید کھل گیا ہے۔
・ بھؤ اور متھہ کے حصے میں ابھی بھی سختی باقی ہے، لیکن یہ آہستہ آہستہ کم ہو رہی ہے (مستقبل میں اس پر کام کرنا ہے۔)

میں خاص طور پر منیプラ پر توجہ نہیں دے رہا تھا، لیکن پیٹ کے تھوڑے اوپر حصہ فعال ہو رہا ہے۔ منیプラ کی جگہ کے بارے میں مختلف آرا ہیں، لیکن سVadیشتھانہ (ڈین ٹین) ناف سے تھوڑا نیچے ہے، اور اناہتا (دل) سینے کے آس پاس ہے، اس لیے اس کے درمیان یا تھوڑا نیچے کا حصہ منیプラ ہے، اور یہ فعال ہو رہا ہے جس سے گرائونڈنگ بڑھ رہی ہے۔ یہ زندگی کی طاقت بھی ہے، اور میرے خیال میں یہ اس انسانی معاشرے میں زندہ رہنے کے لیے ایک اہم طاقت ہے۔ میں نے اس علاقے کو تقریباً مکمل طور پر فعال کیا تھا، لیکن ابھی تک کوئی واضح مرکز نہیں بنا تھا۔ پہلی بار جب کندلینی فعال ہوئی تھی، تب بھی کوئی مرکز نہیں تھا، صرف پورے جسم میں گرمی محسوس ہوئی تھی۔ کندلینی کا فعال ہونا اور چکر کے طور پر مرکز کا بننا، یہ دونوں مختلف مراحل ہیں، اور یہ دونوں ایک ساتھ نہیں ہوتے۔ پہلے کندلینی فعال ہوتا ہے اور فعال ہوتا ہے، اور پھر کچھ عرصے بعد یہ مستحکم ہوتا ہے، اور اس کے بعد چکر بنتا ہے۔

بنیادی طور پر یہ نیچے سے شروع ہو کر ایک ترتیب میں فعال ہوتا ہے، لیکن ایسا لگتا ہے کہ ہر شخص میں کچھ چکرز ایسے ہوتے ہیں جو کھلنے میں زیادہ آسانی پیدا کرتے ہیں۔ یوگا کی کتابوں میں ایسے تجربات لکھے ہوتے ہیں جہاں کچھ چکرز کھلنے میں مشکل ہوتی ہیں۔ یہاں تک کہ اگر کوئی چکر کھل جائے، تو اس کی شدت مختلف ہوتی ہے، اور یہ صرف اتنا ہو سکتا ہے کہ چکر کا مرکز ہلکے سے بننا شروع ہو گیا ہے، اور اس میں مزید واضح چکر بننے کی صلاحیت ہے۔

میرے معاملے میں، ایسا لگتا ہے کہ منیプラ کے مقابلے میں اناہتا پہلے فعال ہو گیا تھا۔ منیプラ ایک ایسا چکر ہے جو انسانی جذبات سے زیادہ مربوط ہے، اس لیے یہ گندگی اور زمینی جذبات جیسے پہلوؤں سے زیادہ مربوط ہے۔ میرے خیال میں، اس دنیا میں محبت اور جذبات کا ذکر ہو تو اکثر یہ منیプラ کے مرحلے سے متعلق ہوتا ہے۔ اس لیے، میں نے پہلے زیادہ تر انسانی جذبات کے بجائے اناہتا کی جانب سے عمومی محبت کا تجربہ کیا ہے، لیکن منیプラ کے فعال ہونے کے بعد، مجھے پہلے سے زیادہ انسانی جذبات بھی محسوس ہو رہے ہیں۔

جب اناہتا کی محبت کی بات ہوتی ہے، تو یہ آنسو اور ایکتا (اکتا کی شروعات) کے قریب ہوتی ہے، لیکن منیプラ انسانی جذبات کی گندگی سے متعلق ہے، اور یہ دونوں ایک دوسرے سے بہتر نہیں ہیں، بلکہ دونوں پہلوؤں کا وجود ہے۔

"اسپیرچوال" کے بارے میں، ایسا لگتا ہے کہ ایک غلط فہمی پائی جاتی ہے کہ نچلے چکروں کو چھوڑ کر، اوپر کے چکروں کی طرف بڑھنا ہے۔ یہ غلط فہمی ہے کہ جذبات کو چھوڑ کر، کثیر الجہت محبت کی طرف بڑھنا ہے۔ یہ ایک طرح سے ایک پہلو کی عکاسی کرتا ہے اور یہ اتنا بھی غلط نہیں ہے، لیکن نچلے مراحل کو چھوڑنے کے بجائے، اوپر کے مراحل نچلے مراحل سے آگے بڑھتے ہیں، اور وہاں کوئی تضاد نہیں ہے۔ اگر آپ اوپر کے مرحلے میں ہیں، تو آپ نچلے مرحلے کو سمجھ سکتے ہیں، اور وہاں کوئی تضاد نہیں ہے۔

پہلے، میں نے سوچا تھا کہ مجھے نچلے چکروں کو بڑھانے کی ضرورت نہیں ہے اور اناھتا پر ہی کافی ہے، لیکن خاص طور پر اس کے بارے میں سوچے بغیر، نچلے چکر خود بخود فعال ہو رہے ہیں، اور مجھے لگتا ہے کہ میرے جسم کے تمام چکروں کا توازن برقرار ہو رہا ہے۔ خاص طور پر، یہ اجنا میں فعال ہو رہا ہے، لیکن اجنا جسم کے پورے مرکز میں توانائی کے داخل ہونے کے اہم راستوں میں سے ایک ہے، اس لیے یہ سمجھ میں آتا ہے کہ اگر اجنا کو فعال کیا گیا ہے، تو دوسرے نچلے چکر بھی فعال ہو گئے ہیں۔

واضح رہے کہ، مانیپورا چکر کے بارے میں عام طور پر یہ کہا جاتا ہے کہ اس کا رنگ پیلا ہے، لیکن یوگا کی کتابوں میں، اسے سرخ اور خون جیسا محسوس ہونے کے طور پر بیان کیا گیا ہے۔ اس لحاظ سے، یہ میری اپنی відчуття سے ملتا جلتا ہے، اور مجھے لگتا ہے کہ مانیپورا پیلے رنگ کے بجائے سرخ ہے۔

میں نے ہمیشہ مانیپورا کو مشکل سمجھا ہے، اور یہ відчуття کئی بار سامنے آئی ہے، لیکن یہ відчуття اچھی نہیں لگتی تھی، اس لیے میں نے اسے بند کر دیا۔ مجھے ایسا لگتا تھا جیسے کوئی بہت ہی وحشی اور خون جیسا відчуття ہے، اور میں نے اسے کم درجے کے ارتعاشات کے طور پر سمجھ کر، اس سے خود کو الگ کرنے کی کوشش کی۔ لیکن ایسا لگتا ہے کہ یہ ٹھیک نہیں ہے، اور میری موجودہ سمجھ یہ ہے کہ چکروں کو مکمل طور پر، اوپر سے نیچے تک فعال کرنا چاہیے۔ اگر اجنا جیسے اوپر کے چکر فعال نہیں ہیں، تو مانیپورا اور نچلے چکروں کو فعال کرنے سے مختلف مسائل پیدا ہو سکتے ہیں، لیکن اگر اجنا نسبتاً فعال ہے، تو مسائل کم ہوتے ہیں۔

"مجھے یہ відчуття بری لگی، اس لیے میں نے اسے بند کر دیا" اور "اجنا کھلا نہیں تھا"، ان دونوں کے درمیان ایک گہرا تعلق ہے۔ کچھ scuole فکر میں یہ سکھایا جاتا ہے کہ اجنا کو پہلے کھولنا بہتر ہے، لیکن میرے خیال میں یہ نہیں ہے کہ اجنا کو کھولنا، بلکہ ناک اور آنکھوں کے حصوں کو کھولنا ہے۔

اس لحاظ سے، یوگا کی کتابوں میں یہ ذکر کیا گیا ہے کہ آنکھیں اور ناک جیسے حصے (صرف اجنا کے علاوہ) مانیپورا سے متعلق ہیں۔ آنکھیں اور ناک کے ارد گرد، پیٹ کے نظام کو کنٹرول کرنے والے راستے ہوتے ہیں، جو مانیپورا سے گہرے تعلق رکھتے ہیں۔ اگرچہ میں خاص طور پر اس کے بارے میں نہیں سوچ رہا تھا، لیکن میں نے اپنے سر کے مختلف حصوں، خاص طور پر ناک اور آنکھوں کے ارد گرد کے حصوں کو زیادہ نرم کیا، اور اس کے نتیجے میں مانیپورا فعال ہو گیا، جو یوگا کے نظریاتی اصولوں کے مطابق ہے۔ اسی طرح، یہ سمجھ میں آتا ہے کہ یوگا میں "ترتاکا" (ایک نقطے پر توجہ مرکوز کرنا) کا عمل بھی مانیپورا کو فعال کرنے میں مدد کرتا ہے۔

وہ علاقہ بالکل "آجنا" نہیں ہے، لیکن یہ ایک اہم توانائی کا راستہ (ناڈی) ہے؛ اگر ناک اور آنکھوں سے گزرنے والی ناڈی مسدود ہو جاتی ہے، تو "منیプラ" میں ایک بدبو محسوس ہوتی ہے، اور ایسا لگتا ہے کہ "منیプラ" مستحکم نہیں ہے۔ میرے خیال میں، "منیプラ" کو مستحکم کرنے کے لیے، نہ صرف پیٹ کے نچلے حصے کو، بلکہ ناک اور آنکھوں کو بھی کھولنا ضروری ہے۔

جن لوگوں کا "منیプラ" مضبوط ہوتا ہے، ان میں زندگی کی طاقت کا احساس ہوتا ہے۔ تاہم، یہ انسانی زندگی کی طاقت ہوتی ہے؛ اگر "منیプラ" کمزور اور مضبوط لوگوں میں تقسیم ہوتے ہیں، تو مضبوط لوگوں میں تھوڑی بدبو والی توانائی ہوتی ہے۔ درحقیقت، چکر ایک پیچیدہ مجموعہ ہوتے ہیں، لیکن جب "منیプラ" فعال ہوتا ہے، تو اس میں بدبو والی توانائی شامل ہو سکتی ہے۔ کچھ لوگوں کو اس کا احساس نہیں ہوتا، لیکن یہ اس بات پر بھی منحصر ہوتا ہے کہ آپ اور آپ کے مخالف کا "منیプラ" کتنے فعال ہیں۔ اگر آپ کے مخالف کا "منیプラ" آپ سے زیادہ مضبوط ہے، تو آپ کو یہ بدبو محسوس ہو سکتی ہے، اور یہ "منیプラ" کی حس کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ اگر آپ کا "منیプラ" آپ کے مخالف سے زیادہ مضبوط ہے، تو آپ کو خاص طور پر کچھ محسوس نہیں ہوتا۔ "منیプラ" میں جاپانی جنگجوؤں، خاص طور پر ایڈو دور کے جنگجوؤں کی تصویریں موجود ہیں؛ یہ ایک ایسی چکر ہے جو طاقت سے مخالفوں کو شکست دیتی ہے، اور یہ کہنا مشکل ہے کہ اسے کیسے استعمال کیا جائے۔

"منیプラ" کے آس پاس کے چکروں کو دیکھنے پر، "آناہتا" کافی حد تک کھلا ہوا ہے، جبکہ "وِشُدھا" (گلا) اور "آجنا" (تیسری آنکھ) میں ابھی بھی بہت کچھ سیکھنا ہے۔ میرے معاملے میں، میرا گلا پہلے سے ہی کمزور ہے، اور میری بھویں کے درمیان "آجنا" (تیسری آنکھ) بھی بہت زیادہ بند ہے۔ اگر "آجنا" تھوڑا سا بھی کھل جائے، تو بھی یہ چکر کے طور پر بند لگتا ہے۔ تاہم، اگرچہ "آجنا" چکر کے طور پر بنیادی طور پر بند ہے، لیکن مجھے لگتا ہے کہ یہ تھوڑا سا حرکت کر رہا ہے۔ خاص طور پر، ناک اور آنکھوں سے نکلنے والی توانائی اور "سہاسرارا" (سر کے اوپر) سے نکلنے والی توانائی کے ذریعے، مجھے لگتا ہے کہ "آجنا" تھوڑا سا حرکت کر رہا ہے، اور تھوڑی سی حرکت بھی نچلے چکروں کو متاثر کرتی ہے، اس لیے "آجنا" کو طاقتور کہا جا سکتا ہے۔ اب جب "منیプラ" فعال ہو گیا ہے، تو مجھے لگتا ہے کہ "آجنا" کو بھی مزید فعال کرنا چاہیے۔ یہ چیزیں مستقبل میں سیکھنے کے لیے اہم ہیں۔

"منیプラ" کے بارے میں، میں خود تھوڑا لاپرواہ تھا۔ مجھے لگتا ہے کہ چکر کی سطحیں مختلف ہوتی ہیں، جیسے کہ "کی" کی سطح، "اسٹرل" کی سطح، اور اس سے بھی اونچی سطحیں۔ میرے خیال میں، "کی" کی سطح پر چکر کافی حد تک کھل چکے ہیں، لیکن "اسٹرل" کی سطح پر یہ مکمل طور پر نہیں کھلے تھے۔ مجھے ایسا لگتا تھا کہ میں تھوڑا سا "کوزل" سطح میں داخل ہو رہا ہوں، لیکن اب مجھے احساس ہوا ہے کہ میں ابھی تک بنیادی طور پر "اسٹرل" سطح پر ہوں، اور اب میں "کوزل" سطح میں داخل ہونے والا ہوں؛ اس بات کا مجھے اس تجربے سے احساس ہوا۔

"کُنڈالینی" جیسی توانائی کے اوپر اٹھنے اور جسم کو ڈھانپنے کے بارے میں، میرا خیال ہے کہ یہ ابھی بھی "کی" کے دائرے کا حصہ تھا۔ اگرچہ اس میں "اسٹرل" توانائی بھی شامل تھی، لیکن جب "اسٹرل" کے "چاکرا" کھلتے ہیں تو اس میں واضح طور پر گھومنے کا احساس ہوتا ہے، اور "کی" کے دائرے میں، مجھے ایسا نہیں لگا کہ "چاکرا" گھوم رہے ہوں۔ یہی میری سمجھ ہے۔