پچھلے دنوں جبڑے کے بعد، میں مسلسل سانس لینے کے ساتھ، ذہن کی خاموشی میں، سر کے مرکزی حصے کو نرم کرنے کی کوشش کر رہا تھا۔ اس سے، اگرچہ سر کا مرکزی حصہ مکمل طور پر نرم نہیں ہوا تھا، لیکن اس کے آس پاس کے حصے نرم ہو گئے۔ گزشتہ ایک ہفتے سے، میں نے فیصلہ کیا کہ یہ ایک سخت مرحلہ ہے، اس لیے میں ہمیشہ سے زیادہ وقت کے لیے، کم از کم 3 سے 4 گھنٹے، اور بعض اوقات تقریباً 5 گھنٹے تک، سر کے مرکزی حصے کو نرم کرنے کے لیے مراقبہ کر رہا ہوں۔
پچھلے دنوں جبڑے کی بات ہوئی تھی، لیکن اس کے اگلے دن، مجھے احساس ہوا کہ میری تقریر میں تھوڑی بہت بہتری آئی ہے۔ اور پھر، اگلے دن، میرے اوپر والے جبڑے کے آس پاس اور آنکھوں کے حصے میں، تھوڑا سا، بہت تھوڑا سا، لیکن کچھ حد تک، رکاوٹ دور ہوئی اور یہ حرکت کرنے میں آسان ہو گئے۔
لیکن، آئینے میں دیکھنے پر، ایسا کوئی بڑا فرق نظر نہیں آتا۔
سر کا مرکزی حصہ اب بھی ویسا ہی ہے، اور جب میں مراقبہ کرتا ہوں، تو مجھے اب بھی وہاں سے "پک پک" یا "جرجر" کی طرح کی آوازیں آتی ہیں، اور کبھی کبھار "بک" کی طرح کی آوازیں بھی آتی ہیں، لیکن ایسا لگتا ہے کہ مرکزی حصہ ابھی تک نرم نہیں ہوا ہے۔
اور، جیسے جیسے آس پاس کے حصے نرم ہوتے جاتے ہیں، ایسا لگتا ہے کہ مرکزی حصے میں بھی تھوڑا سا حرکت پیدا ہوتی ہے، اور کبھی کبھار، مجھے محسوس ہوتا ہے کہ سر کا مرکزی حصہ تھوڑا اور نرم ہو رہا ہے، اور سر کے دائیں اور بائیں حصے، ایک دوسرے سے تھوڑے سے، باہر کی طرف حرکت کر رہے ہیں، جیسے کہ سر کے درمیان میں تھوڑی سی جگہ بن گئی ہے۔ آئینے میں دیکھ کر، مجھے کوئی فرق نظر نہیں آتا۔
پچھلے دنوں جب جبڑے کی رکاوٹ دور ہوئی تھی، تو مجھے لگتا ہے کہ شاید یہ صرف میری غلط فہمی تھی، لیکن اس وقت میرا چہرہ تھوڑا لمبا لگ رہا تھا۔ اور، اس بار، جب دائیں اور بائیں حصے پھیل گئے، تو مجھے لگتا ہے کہ یہ تقریباً پہلے والی حالت میں واپس آگیا ہے... یہ صرف میری غلط فہمی ہو سکتی ہے۔
اور، ایسا لگتا ہے کہ دائیں اور بائیں حصے نرم ہو رہے ہیں، اور آنکھوں کے حصے کا تناؤ تھوڑا کم ہو رہا ہے، اور آنکھوں کے پٹھوں میں بھی تھوڑا سا، دائیں اور بائیں، پھیلاؤ نظر آ رہا ہے۔ اس کے ساتھ ہی، میرے منہ کے حصے میں بھی، دائیں اور بائیں، تھوڑا سا پھیلاؤ نظر آ رہا ہے، اور ایسا لگتا ہے کہ اوپر والے جبڑے میں بھی تھوڑا نرمی آ رہی ہے۔
ابھی تک سر کا مرکزی حصہ نرم نہیں ہوا ہے، لیکن ایسا لگتا ہے کہ یہ آس پاس کے حصوں سے نرم ہو رہا ہے۔
اس حالت میں، مجھے اب اس بات کا خاص طور پر شعور نہیں رہتا، لیکن میں محسوس کرتا ہوں کہ میرے سر میں "مس مس" اور "پک پک" کی آوازیں آتے ہوئے، میرے سر میں نرمی تیزی سے بڑھ رہی ہے۔ یہاں تک کہ اب بھی، یہ نرمی رکنے کا نام نہیں لے رہی، اور حال ہی میں، یہ آوازیں صرف مراقبے کے دوران ہی نہیں، بلکہ روزمرہ کی زندگی میں بھی آ رہی ہیں، لیکن کچھ جگہوں پر یہ آوازیں ختم ہو جاتی ہیں، مثال کے طور پر، فرنٹل لوب میں اب یہ آوازیں نہیں آتی، اس لیے مجھے لگتا ہے کہ اگر میں مزید نرمی پیدا کروں تو، شاید سر کے مرکزی حصے میں بھی یہ آوازیں بند ہو جائیں گی۔