La semaine dernière, après la mâchoire inférieure, j'ai continué à relâcher le centre de ma tête à chaque respiration grâce à la méditation. Ainsi, même si le centre de ma tête n'était pas complètement détendu, les zones environnantes se sont détendues. Ces derniers jours, je me suis dit que c'était une période intense et j'ai médité plus longtemps qu'habituellement, au moins 3 à 4 heures par jour, et parfois près de 5 heures, pour relâcher le centre de ma tête.

La semaine dernière, c'était la mâchoire inférieure, mais le lendemain, j'ai remarqué que mon articulation était légèrement meilleure. Et le jour suivant encore, les zones autour du maxillaire supérieur et le contour des yeux se sont un peu débloqués, ce qui m'a permis de bouger un tout petit peu plus.

Mais en me regardant dans le miroir, je ne voyais pas beaucoup de changement.

Le centre de ma tête est toujours tendu, et lorsque je médite, j'ai encore l'impression qu'il craque ou grince, parfois même avec des bruits secs, mais il semble que la zone centrale soit toujours tendue.

Cependant, à mesure que les zones environnantes se détendent, le centre semble commencer à bouger un peu, et de temps en temps, je sens que le centre de ma tête se relâche davantage, ce qui me permet de sentir que les côtés de ma tête bougent légèrement vers l'extérieur. Le côté gauche de mon visage bouge vers la gauche, le côté droit de mon visage bouge vers la droite, et il semble qu'il y ait un peu plus d'espace au centre de ma tête. Mais en me regardant dans le miroir, je ne vois pas vraiment la différence...

La semaine dernière, après que le blocage de la mâchoire inférieure se soit relâché, j'ai eu l'impression, peut-être à tort, que mon visage était un peu plus allongé... Et avec ce qui s'est passé cette fois, où les côtés se sont élargis, je me suis demandé si c'était revenu à un équilibre similaire... Peut-être est-ce juste une impression.

De même, j'ai l'impression que les tensions autour des yeux ont légèrement diminué et que les muscles oculaires se sont légèrement écartés vers la gauche et la droite. En conséquence, j'ai également l'impression que le contour de ma bouche s'est légèrement élargi, tout comme le maxillaire supérieur semble être un peu plus détendu.

Bien que le centre de ma tête ne soit pas encore complètement relâché, il se pourrait qu'il se relâche progressivement à partir des zones environnantes.

Dans cet état, je sens que la relaxation dans ma tête s'accélère sans que j'aie besoin d'y penser consciemment, avec ce bruit constant de craquements et de grincements. Même maintenant, cette relaxation ne semble pas s'arrêter, et récemment, j'entends ces bruits non seulement pendant la méditation, mais aussi dans ma vie quotidienne. Cependant, cela disparaît parfois selon les endroits, par exemple, je n'entends plus ce bruit au niveau du cortex frontal. Je pense donc qu'une fois que le centre de ma tête sera suffisamment relâché, je ne devrais plus entendre ces bruits.