며칠 전 아래턱에 이어, 머리 중앙 부분을 매번 호흡하면서 마음을 비우는 명상을 통해 풀어주려고 노력했습니다. 그랬더니, 아직 머리 중앙 부분이 완전히 풀린 것은 아니지만, 주변 부분이 풀리기 시작했습니다. 지난 1주일 동안, 집중해야 할 시기라고 판단하여 평소보다 더 많은 시간을 명상에 투자했고, 최소 3~4시간, 때로는 5시간 가까이 명상하면서 머리 중앙 부분을 풀어주려고 노력했습니다.

며칠 전에는 아래턱이었는데, 그 다음 날부터 발음이 조금 더 분명해졌다는 것을 알아차렸습니다. 그리고 또 그 다음 날, 윗턱 주변과 눈가 부분이 조금씩 굳어 있던 것이 풀리고, 아주 조금이지만 움직이기 편해졌습니다.

하지만 거울을 봐도 그렇게 많이 달라 보이지는 않습니다.

머리 중앙 부분은 여전히 굳어 있고, 명상을 할 때 아직 '삐걱삐걱'거리는 소리가 나거나 '긁히는' 듯한 느낌이 있으며, 때로는 '딱' 소리가 나기도 하지만, 중앙 부분은 아직 풀리지 않은 것 같습니다.

그러다가 주변 부분이 풀리면서, 중심부도 조금씩 움직이기 시작하는 것 같고, 가끔씩 머리 중앙 부분이 조금 더 풀리고, 머리의 좌우가 각각 바깥쪽으로 조금씩 움직이는 것을 느꼈습니다. 얼굴 왼쪽은 왼쪽으로, 얼굴 오른쪽은 오른쪽으로 움직이며, 머리 중앙 부분에 약간의 공간이 생긴 듯한 느낌입니다. 거울을 봐도 차이는 잘 보이지 않습니다.

며칠 전, 아래턱의 굳어 있던 것이 풀린 후, 착각일 수도 있지만, 얼굴이 조금 더 길어진 것 같았습니다. 그리고 이번 일로 인해 좌우가 넓어진 덕분에, 다시 비슷한 균형으로 돌아온 것 같았습니다. 단순히 착각일 수도 있습니다.

그러면서 좌우가 각각 풀리고, 눈가의 긴장이 조금 풀리고, 눈 근육도 각각 좌우로 조금씩 넓어진 것 같습니다. 그에 맞춰 입 주변도, 좌우가 각각 조금씩 넓어지고, 윗턱도 마찬가지로 조금 풀린 것 같습니다.

아직 머리 중앙 부분은 풀리지 않았지만, 주변 부분부터 풀려나가고 있는 것일지도 모릅니다.

이러한 상태에서는, 특별히 의식하지 않아도 머릿속에서 '끽끽'거리는 소리가 나면서 머릿속의 뻣뻣함이 가속화되는 것을 느낍니다. 이 정도까지 왔는데도 아직 머릿속의 뻣뻣함은 멈추지 않고, 최근에는 명상 중뿐만 아니라 평소 생활에서도 머릿속에서 '끽끽'거리는 소리가 나지만, 특정 부위에서는 그 소리가 사라지고 있습니다. 예를 들어 전두엽에서는 더 이상 '끽끽'거리지 않으므로, 아마도 충분히 풀면 머리 중앙 부분에서도 '끽끽'거리는 소리가 멈추지 않을까요.