میں اکثر ایسے لوگوں کے بارے میں کہانیاں سنتا ہوں جنہوں نے یوگا میں کچھ تربیت حاصل کی ہے، اور جو لوگ بہت کم کھاتے ہیں۔ مثال کے طور پر، "ایک یوگی کا سوانح عمری" میں موجود آنندا مائی، ایک ایسی مقدس خاتون تھیں جو صرف مندر کے عقیقے (پرساڈا) کھاتی تھیں، اور اس طرح کی کہانیاں کبھی کبھار سننے کو ملتی ہیں۔

بالکل ایسا نہیں ہے کہ میں بھی اتنی حد تک کم کھاؤں، لیکن حال ہی میں، ساہاسرارا سے آنے والی توانائی میں اضافہ ہوا ہے، جس کی وجہ سے مجھے پہلے کی طرح زیادہ کھانے کی ضرورت نہیں پڑتی، اور اس اچانک تبدیلی کی وجہ سے، میرے وزن میں ایک مہینے میں تقریباً 2 کلوگرام کی کمی ہوئی ہے، اور آدھے مہینے میں تقریباً 3 کلوگرام کی کمی ہوئی ہے، جو کہ ایک اچھا وزن گھٹانے کا تناسب ہے۔ پہلے، میں نے بہت کوشش کی، سُپلیمنٹس استعمال کیے، اور کھانے کی عادتوں پر توجہ دی، لیکن میرے وزن میں کوئی خاص تبدیلی نہیں آئی، اور وہ تقریباً وہی رہا۔ لیکن اب، یہ وزن بہت مناسب طریقے سے اور آہستہ آہستہ کم ہو رہا ہے، اور مجھے لگتا ہے کہ یہ کسی بیماری کی وجہ سے نہیں ہے، بلکہ توانائی میں اضافہ اور کم کھانے کی وجہ سے ہے۔

جب میرا وزن کسی حد سے بڑھ جاتا تھا، تو میں کھانے کو کم کر دیتا تھا یا سُپلیمنٹس استعمال کرتا تھا تاکہ میرا وزن معمول پر آجائے۔ لیکن مجھے لگتا تھا کہ پچھلے کچھ عرصے میں میرا وزن ایک حد سے کم ہو گیا تھا۔ لیکن ایسا نہیں تھا۔ میں نے اس وقت کوئی خاص ورزش نہیں کی، اور میں نے کوئی نیا سُپلیمنٹ نہیں شروع کیا، اور مجھے کوئی اور وجہ بھی نظر نہیں آتی۔

اگرچہ میں ابھی تک اس حد تک نہیں پہنچا ہوں، لیکن میرا خیال ہے کہ یہ ایک حقیقت ہے کہ اگر کوئی شخص ساہاسرارا یا کسی اور توانائی کے مرکز سے توانائی حاصل کرتا ہے، تو اس کی خوراک کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔

مجھے لگتا ہے کہ یہ چیز اکثر لوگوں کے لیے ایک مسئلہ ہے، لیکن وہ اس کے بارے میں شعور نہیں رکھتے۔ اگر کسی کے چکر یا جسم میں توانائی کے راستے (یوگا میں ناڈی) مسدود ہیں، تو انہیں اپنے جسم کے افعال کو جاری رکھنے کے لیے زیادہ توانائی کی ضرورت ہوتی ہے، اور اس وجہ سے وہ زیادہ کھاتے ہیں اور موٹے ہو جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آج کل کے کھانے میں بہت زیادہ تیل سے بنے اور "پراانا" (یوگا میں زندگی کی توانائی) سے محروم کھانے موجود ہیں، جو کہ ذائقے میں تو اچھے ہوتے ہیں، لیکن ان میں زندگی کی توانائی (پراانا) کی کمی ہوتی ہے، اور اس کی وجہ سے پیٹ میں بھوک لگتی رہتی ہے اور زیادہ کھانا پڑتا ہے۔

جسم کو صحت مند رکھنے کے لیے، خاص طور پر کم عمر میں، مناسب کھانا ضروری ہے، لیکن اس کے بعد، جسم کو برقرار رکھنے کے لیے، زندگی کی توانائی (پراانا) زیادہ اہم ہو جاتی ہے۔ کم عمر میں دونوں ضروری ہوتے ہیں، لیکن جب آپ ایک خاص حد تک بڑھ جاتے ہیں، تو زندگی کی توانائی (پراانا) زیادہ اہم ہو جاتی ہے۔ جب ایسا ہوتا ہے، تو اگر آپ ایسے کھانے کھاتے ہیں جن میں زندگی کی توانائی (پراانا) کی کمی ہوتی ہے، جیسے کہ پرانے تیل سے بنائے گئے کھانے یا جو کھانے دیکھنے میں صحت کے لیے نقصان دہ لگتے ہیں (لیکن شاید مزیدار ہوتے ہیں)، تو آپ میں زندگی کی توانائی (پراانا) کی کمی ہو جاتی ہے، اور اس کی وجہ سے آپ زیادہ کھاتے ہیں، اور اس کے نتیجے میں آپ موٹے ہو جاتے ہیں۔ جسم کو برقرار رکھنے کے لیے کچھ حد تک کھانا ضروری ہے، لیکن اس کے ساتھ ساتھ زندگی کی توانائی (پراانا) کو حاصل کرنا بھی بہت اہم ہے، اور اگر ممکن ہو تو، ایسے کھانے جو دونوں کو یک ساتھ فراہم کرتے ہیں، بہترین ہوتے ہیں۔ لیکن آج کل، فریزڈ فوڈ، کنونئنس اسٹورز، اور انسٹنٹ فوڈز بہت عام ہو گئے ہیں، جس کی وجہ سے "پراانا" کی کمی ہو جاتی ہے۔

اس "پراݨا" کی کمی کو دور کرنے کے لیے، "سہاسرارا" سے توانائی (پراݨا) حاصل کرنے کا ایک طریقہ بھی موجود ہے، لیکن یقیناً، "پراݨا" سے بھرپور غذا لینا بھی ایک اچھا طریقہ ہے۔ "پراݨا" محبت سے تیار کردہ کھانے میں بھی موجود ہوتا ہے، اسی لیے مائیں جو گھر کا کھانا بناتی ہیں، ان کا کھانا اتنا مزیدار ہوتا ہے، کیونکہ مائیں اپنے کھانے میں اپنی "پراݨا" (حیاتی توانائی) شامل کر دیتی ہیں۔ جو خواتین کے پاس ایسی مائیں ہیں جو ان کے لیے گھر کا کھانا بناتی ہیں، وہ خوش قسمت ہیں، اور اس کے ذریعے بھی وہ "پراݨا" کو پورا کر سکتی ہیں۔ تاہم، اگر کوئی ماں بہت زیادہ کنٹرول کرنے والی ہو، یا بچوں کو کنٹرول کرنا چاہتی ہو، تو اس کے کھانے میں نہ صرف "پراݨا" کی کمی ہوگی، بلکہ اس کے کنٹرول کا اثر بھی شامل ہوگا، جو کہ ایک اچھی چیز نہیں ہے۔ جب آپ باہر کھانا کھاتے ہیں، تو آپ کو یہ معلوم نہیں ہوتا کہ کون کھانا بنا رہا ہے، اور اس طرح آپ کسی ایسے شخص کی توانائی کو جذب کر سکتے ہیں جو آپ کو معلوم نہیں ہے۔ اگر کوئی کوکنگ کرنے والا شخص ناراض ہو، تو اس کی ناراضگی کچھ حد تک کھانے میں شامل ہو جائے گی، اور اگر کوئی خوش حال کوکنگ کرنے والا شخص ہو، تو اس کی خوشی کی توانائی آپ کو مل جائے گی۔

شخصی طور پر، میں حال ہی میں "پراݨا" (حیاتی توانائی) کو "سہاسرارا" سے حاصل کر رہی ہوں، اس لیے میری غذا کافی سادہ ہو گئی ہے۔ جب کوئی چیز منجمد ہوتی ہے، تو اس میں اصل اجزاء کی توانائی (پراݨا) تقریباً نہیں ہوتی، اس لیے آپ اجزاء سے "پراݨا" حاصل نہیں کر سکتے، لیکن اس کے بدلے میں، آپ کو کوکنگ کرنے والے شخص کی نامعلوم توانائیوں سے متاثر ہونے کا خطرہ نہیں ہوتا، اس لیے یہ ایک طرح سے محفوظ ہے۔

بات تھوڑی سی بدلتی ہے، لیکن اس طرح کی "یوگا" یا روحانیت پر مبنی ڈائیٹ بھی ممکن ہے۔ لیکن، یہ شاید تھوڑا مشکل ہے۔