ਮੈਂ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਇੱਕ ਯੋਗੀ ਦੀ ਆਤਮਕਥਾ" ਵਿੱਚ ਅਨਾੰਦਾਮਾਈ ਮਾਤਾ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਧਾਰਮੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਮੰਦਰ ਦੇ ਭੇਟ (ਪ੍ਰਸਾਦ) 'ਤੇ ਹੀ ਜੀਉਂਦੀ ਸੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣਨੂੰ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮੈਂ ਬੇਸ਼ੱਕ ਇੰਨੇ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਾਹਿਸ੍ਰਾਲਾ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਵਧੀਏ ਕਾਰਨ, ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗਾ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਇਸ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 2 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗਤੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਵਜ਼ਨ ਉਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ। ਹੁਣ, ਇੰਨੇ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਢਿੱਲੇ-ਢਿੱਲੇ ਰੂਪ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਵਜ਼ਨ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਬੀਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਭਾਰ ਕਿਸੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਸਪਲੀਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੁੰਦਾ। ਪਰ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਾ ਸੀ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੀ। ਪਰ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਵੀ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਹੋਵੇ। ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੱਲ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਹ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸਹਿਸ੍ਰਾਰਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੈਨਲ ਤੋਂ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਏ ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ, ਭਾਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੇ ਰਸਤੇ (ਯੋਗ ਵਿੱਚ ਨਾਡੀ) ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਾਹਰੋਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਜਿਉਂਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਊਰਜਾ (ਯੋਗ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਨ) ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸੁਆਦਿਸ਼ਠ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜਦੋਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ (ਪ੍ਰਾਨ) ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਭਰਨ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹੇ। ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨਾਲੋਂ ਜਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਉੱਚਜਾਂਕੀ ਊਰਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਪੱਧਰੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉੱਚਜਾਂਕੀ ਊਰਜਾ (ਪ੍ਰਾਣਾ) ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉੱਚਜਾਂਕੀ ਊਰਜਾ (ਪ੍ਰਾਣਾ) ਦੀ ਘਾਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਲੱਗਦੇ ਹਨ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਸੁਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ), ਤਾਂ ਉੱਚਜਾਂਕੀ ਊਰਜਾ (ਪ੍ਰਾਣਾ) ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਓਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਵੇਂ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚਜਾਂਕੀ ਊਰਜਾ (ਪ੍ਰਾਣਾ) ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ। ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਫਾਇਦਾ ਕਰੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਪਰ ਅੱਜ ਕਲ੍ਹ ਠੰਢਾ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ, ਸੁਵਿਧਾ-ਸਹੂਲਤ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਬਣ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਆਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉੱਚਜਾਂਕੀ ਊਰਜਾ (ਪ੍ਰਾਣਾ) ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਉਸ ਪ੍ਰਾਣਾ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਹਾਸ੍ਰਾਰ ਤੋਂ ਊਰਜਾ (ਪ੍ਰਾਣਾ) ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਜਿਹੀ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ाहਿਰ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਾਣਾ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਲੈਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਣਾ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਥੈੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿ ਮਾਂ ਦੇ ਘਰ ਦੀ ਥੈੜੀ ਇੰਨੀ ਸੁਆਦੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਣਾ (ਜੀਵਨ ਊਰਜਾ) ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਹੜੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਘਰੇ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਸ਼ੁਭ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਪ੍ਰਾਣਾ ਨੂੰ ਵੀ ਭਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ, ਜਦੋਂ ਮਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਾਣਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਉਸ ਦੇ ਰੋਕੂ ਔਰਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜਾਂ ਬੁਰਾ ਮਾਮਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਕਿ ਕਿਸ ਨੇ ਉਸ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅਣ-ਪਛਾਣੇ ਔਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿਸ ਰਸੋਈਏ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ, ਉਸ ਵੱਲੋਂ ਬਣਾਇਆ ਖਾਣਾ ਉਸ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਖੀ ਰਸੋਈਏ ਵੱਲੋਂ ਬਣਾਈ ਗਈ ਥੈੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਔਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਜੇਹਾ ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਾਣਾ (ਜੀਵਨ ਊਰਜਾ) ਨੂੰ ਸਹਸ੍ਰਾਰ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਰਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰਾਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਾਣਾ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਲੈਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਰਸੋਈਏ ਦੇ ਕਿਸੇ ਅਣਿਆਸੇ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
ਗੱਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ, ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਣਗੀਆਂ। ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋਵੇ।