یوگا میں، انسانی جسم کی توانائی کو "پراانا" کہا جاتا ہے، اور یہ کہا جاتا ہے کہ پراانا کو بڑھانے سے صحت بہتر ہوتی ہے۔ تین "گنا" کی ایک تصور پیش کی جاتی ہے، اور یہ کہا جاتا ہے کہ "ساتوا" نامی خالص چیزوں کو شامل کرکے پراانا کو بڑھایا جا سکتا ہے، جس سے صحت بہتر ہوتی ہے۔

ان تینوں میں سے دوسرے دو "تاما" اور "راجاس" ہیں، جہاں "تاما" کو غیر فعال اور پراانا کو کم کرنے والا بتایا گیا ہے، اور "راجاس" کو بھی پراانا کو استعمال کرنے والا بتایا گیا ہے۔ "تاما" ٹھوس اور سست ہوتا ہے، "راجاس" فعال ہوتا ہے، اور "ساتوا" خالص ہوتا ہے۔

خوراک، یا لوگ، چیزیں، ہر چیز کو ان تینوں "گنا" کی تقسیم میں بیان کیا جا سکتا ہے، اور زندگی میں شامل چیزوں میں "ساتوا" کو بڑھانے کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ صحت بہتر رہے۔

اب، یہ پراانا کے بارے میں جو باتیں ہیں، وہ انسانی جسم کے قریب کی توانائی کے بارے میں ہیں، اور یہ "کی" جیسی چیزوں سے ملتی جلتی ہیں۔

انسانی جسم کے آس پاس جو "آورہ" موجود ہوتا ہے، اسے بھی پراانا کہا جا سکتا ہے۔

حقیقت میں، "آورہ" زیادہ سے زیادہ پرتش کی ایک تہہ ہوتی ہے، لیکن یہ کہنا غلط نہیں ہے کہ پراانا "آورہ" ہے، اور عام طور پر اس طرح سمجھا جاتا ہے کہ پراانا "آورہ" ہوتا ہے۔

اس طرح، پراانا "کی" ہے، "آورہ" ہے، اور یہ توانائی ہے، اور اس پراانا کے ذریعے صحت کو برقرار رکھا جا سکتا ہے۔

یہ کوندلنی جیسی زیادہ روحانی توانائیوں کے مقابلے میں انسانی جسم کے قریب موجود توانائی ہے، اور یہ خوراک اور دیگر اشیاء سے زیادہ مربوط ہے۔