ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ, ਮਨੁੱਖੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ "ਪ੍ਰਾਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਾਨ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਿੰਨ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਹੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ੁੱਧ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਸੱਤਵ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਨ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਹੋਰ ਹਨ: "ਤਾਮਸ" ਅਤੇ "ਰਾਜਸ"। ਤਾਮਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਝੂਠਾ ਗੁਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਰਾਜਸ ਵੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਗੁਣ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਾਨ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਾਮਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਧੀਮੇ ਹਰਕੇ ਵਾਲਾ ਗੁਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਰਾਜਸ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਗੁਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੱਤਵ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਗੁਣ ਹੈ।
ਖਾਣਾ, ਲੋਕ, ਚੀਜ਼ਾਂ, ਬਹੁਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੱਤਵ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾ ਕੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਪ੍ਰਾਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਠੋਸ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਊਰਜਾਵਾਂ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਜਿਸਮ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ "ਕੀ" ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀਆਂ-ਜੁਲਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜੋ ਊਰਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਾਨ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਔਰਾ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਗ਼ਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਾਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਔਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪ੍ਰਾਨ "ਕੀ" ਅਤੇ "ਔਰਾ" ਦੋਵੇਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਊਰਜਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਕੁਨਡਲਿਨੀ ਵਾਂਗ ਹੋਰ ਅਧਿਆਤਮਕ ਊਰਜਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।