Die Aura, die von der Nasenwurzel ausgeht, wird langsam in Richtung Stirn und zwischen den Augenbrauen geleitet. Dabei entsteht ein Gefühl, als ob sich etwas zwischen der Haut und dem Schädel löst, während die Energie eindringt. Es ist, als ob man versucht, einen harten Ballon aufzublasen, oder als ob Wasser in einen trockenen Fluss fließt. Obwohl dieses Gefühl eines trockenen Flusses jetzt nicht mehr so stark ist, war es früher sehr ausgeprägt, und obwohl die Aura jetzt teilweise vorhanden ist, war sie früher ziemlich trocken. Dennoch fließt die dichte Aura noch nicht vollständig, obwohl es manchmal vorkommt, dass sie es tut, und durch das Durchfließen der gesamten Aura wird der Bereich zwischen den Augenbrauen aktiviert.

Dies geschieht hauptsächlich während der Meditation, aber es kann auch außerhalb der Meditation auftreten, und im normalen Leben werden die Augenbrauen manchmal stimuliert, wodurch sich dort eine Aura ansammelt und ein Gefühl entsteht, als ob sich etwas löst. Manchmal achtet man nicht darauf, aber manchmal bemerkt man plötzlich, dass die Augenbrauen ständig stimuliert werden.

Früher kam dieses Gefühl manchmal nach der Meditation oder nur kurzzeitig in bestimmten Situationen vor, oder wenn man sich in der Nähe von Personen befand, die allgemein als spirituell begabt oder psychisch gelten, traten ähnliche Empfindungen im Bereich der Augenbrauen auf. Es war also nicht etwas, das ständig auftrat.

Im Wesentlichen wird Energie durch die Nasenwurzel geleitet, aber auch dort ist sie noch nicht vollständig geöffnet. Diese Energie fließt von der Nasenwurzel zu den unteren Chakren (Manipura und Swadhisthana) und verbindet sich dann mit den Augenbrauen, wodurch eine Verbindung zum Herzen (Anahata) entsteht und die gesamte Aura aktiviert wird.

Als Nebeneffekt gibt es manchmal das Gefühl, dass die Nase etwas höher geworden ist. Das mag eine Illusion sein, aber es könnte sein, dass dies durch eine Entspannung und Bewegung des Nasenrückens und der Nasenwurzel verursacht wurde, obwohl dies nicht objektiv gemessen wurde. Wenn dies der Fall ist, könnte es sein, dass die Vorliebe einiger Menschen für Personen mit einer hohen Nase tatsächlich eine energetische Grundlage hat, wenn man bedenkt, dass dies mit der Aktivierung der Chakren zusammenhängt. Auch wenn es so aussieht, als ob man aufgrund des Aussehens auswählt, könnte es tatsächlich eine energetische Grundlage geben, nämlich die Höhe der Energie. Die Beziehung zwischen der Nasenhöhe und der Energie ist eine Hypothese, aber es ist wahrscheinlich, dass dies zumindest eine Tendenz ist.

Es ist bekannt, dass die Augenbrauen mit dem dritten Augen-Chakra (Ajna) in Verbindung stehen, aber es gibt verschiedene Meinungen darüber, wo sich dieser Bereich befindet. Das Chakra selbst befindet sich im Körper und im Kopf, aber die energetischen Strömungspunkte liegen sowohl vorne als auch hinten. Von diesen ist der Bereich der Augenbrauen der, der nach vorne zeigt.

Wie in der vor kurzem geteilten Abbildung dargestellt, gibt es von der Mitte des Kopfes (z. B. der Zirbeldrüse) aus einen Energiekanal, der zum Auge führt, und einen, der zur Stirn führt. Der Kanal, der zur Stirn führt, hat zwar ein gewisses Gefühl der Aktivierung, befindet sich aber noch in einem frühen Stadium. Diese Beschreibung bezieht sich auf den Kanal, der zum Auge führt.

Idealerweise sollten alle Bereiche von Anfang an aktiviert sein, aber es scheint, dass es verschiedene Phasen gibt.

Vorherige Phasen:
・Nackenbereich
・Von der Halsbasis bis zum Kopf
・Herz
・Unterbauch, Dantian, Manipura und Swadhisthana

Hauptthema:
1. Vom Nasenwurzelbereich zum Bereich zwischen den Augenbrauen (fühlt sich etwas vom Zentrum des Kopfes getrennt an)
2. Vom Bereich zwischen den Augenbrauen zur Stirn (eine Verbindung zum Zentrum des Kopfes wird hergestellt)
3. Der Bereich hinter dem Nasenwurzelbereich verbindet sich mit dem Zentrum des Kopfes und wird aktiviert.
4. Aktivierung der Stirn
5. Ein weiterer Energiekanal verläuft vom Zentrum des Kopfes zur Stirn.
6. Der Bereich vom Nasenwurzelbereich über den Bereich zwischen den Augenbrauen bis zur Stirn wird in Verbindung mit dem Zentrum des Kopfes weiter aktiviert.

Nächste Schritte:
・Weitere Reduzierung der Härte der Haut auf der Stirn
・Weitere Aktivierung der gesamten Stirn
・Weitere Aktivierung des Scheitelbereichs

Obwohl es noch Herausforderungen gibt, fühlt sich der Bereich der Stirn im Vergleich zu früher deutlich entspannter an, und ich habe das Gefühl, dass die Energie aktiviert wurde.

Auch ohne zu sitzen und zu meditieren, spürt man diese Energiebewegung im Alltag. Der untere Teil des Hinterkopfes ist nicht leer, sondern bereits mit einer gewissen Energiemenge durchzogen, daher ist der Schwerpunkt das obere Drittel des Hinterkopfes.
In diesem Bereich sickert die Energie langsam, wie Wasser in einem ausgetrockneten Flussbett.
Wiederholen Sie dies.
Im Alltag, wenn man einfach nur still ist, steigt die Energie.
Und dieser Bereich entspannt sich.

In Verbindung mit dem oberen Teil des Hinterkopfes werden auch die Bereiche in der Nähe beider Ohren, die Schläfen und die Stirn aktiviert.
Der Schwerpunkt liegt zwar auf dem oberen Drittel des Hinterkopfes, aber in Anlehnung daran fließt die Energie auch in die Bereiche oberhalb davon.

Schließlich erreicht die Energie auch die Stirnmitte und aktiviert sie.

Das „Xiao Zhou Tian“ ist eine Übung, bei der Energie entlang der zentralen Achse des Körpers, vom Unterbauch über die Wirbelsäule bis zum Kopf, fließt, anschließend über die Oberfläche des Gesichts und die Vorderseite der Brust und manchmal wieder zum Unterbauch.
Es scheint, dass in der Öffentlichkeit manchmal behauptet wird, dass das „Xiao Zhou Tian“ eine grundlegende Übung für Anfänger sei, aber in Wirklichkeit ist es nicht so einfach, die Energie wirklich fließen zu lassen, und es erfordert eine ernsthafte spirituelle Praxis.

Wenn man von Anfang an ein gewisses Talent hat, kann man durch Meditation im Laufe der Zeit allmählich kleine, luftartige Gebilde durchlassen und so den Eindruck erwecken, dass die Energie fließt. In der Öffentlichkeit wird oft behauptet, dass dies bereits das „Xiao Zhou Tian“ sei, selbst wenn es nur eine sehr dünne Linie ist.

Wie bereits erwähnt, ist diese Übung subjektiv. Daher kann es sein, dass jemand behauptet, die Energie fließe nicht, obwohl sie tatsächlich fließt, oder dass jemand behauptet, die Energie fließe sehr gut, obwohl es in Wirklichkeit nur eine schwache Linie ist.
Daher muss man, anstatt sich auf die Selbsteinschätzung zu verlassen, beurteilen, ob die Energie tatsächlich fließt, obwohl es objektiv schwer ist, dies zu quantifizieren.

Objektiv ist es schwer zu messen, aber subjektiv kann man sagen, dass, wenn nur kleine Linien oder kleine Luftblasen sichtbar sind, man sich noch in einem frühen Stadium befindet, während, wenn eine große Energiemenge fließt, man es einigermaßen beherrscht.
In jedem Fall ist das „Xiao Zhou Tian“ eine Grundlage für die nächste Stufe, daher sollte man im Grunde annehmen, dass man sich in einem grundlegenden Stadium befindet, selbst wenn eine große Energiemenge fließt.

Einige Schulen verwenden den Begriff „Gesamt-Zhou Tian“ oder „Da Zhou Tian“. Der Begriff „Da Zhou Tian“ wird in vielen Schulen verwendet.
Wenn man jedoch davon ausgeht, dass diese Begriffe subjektiv sind, kann es sein, dass das „Xiao Zhou Tian“ einer Person dem „Da Zhou Tian“ einer anderen Person ähnelt.
Dies hängt vom Kontext ab.
Was die Durchflutung von Energie betrifft, so ist es im Wesentlichen nur eine Frage der Bezeichnung, ob es sich um ein „Xiao Zhou Tian“ oder ein „Da Zhou Tian“ handelt, und es gibt keinen großen Unterschied, solange die Energie ordnungsgemäß fließt.

Wie bereits erwähnt, gibt es einen Unterschied in Bezug auf die Bezeichnung und die Vermittlung.
Wenn die allgemeine Interpretation lautet, dass das „Xiao Zhou Tian“ eine Verbindung durch Linien ist, das „Gesamt-Zhou Tian“ eine Erhöhung der Energie im gesamten Körper und das „Da Zhou Tian“ ein großer Energiefluss, dann kann dies durchaus eine nützliche Einteilung sein.
In diesem Fall ist das „Xiao Zhou Tian“ ein grundlegenderes Stadium und sollte daher relativ leicht zu erlernen sein.

Andererseits gibt es auch Schulen, die den Begriff „Xiao Zhou Tian“ für eine Energiebahn verwenden, die eine sehr große Energiemenge transportiert (in einigen Schulen als „Da Zhou Tian“ bezeichnet). Wenn das der Fall ist, dann ist auch das „Xiao Zhou Tian“ durchaus anspruchsvoll.

In letzter Zeit habe ich den Eindruck, dass es wahrscheinlich so war, dass ursprünglich der Begriff „Xiao Zhou Tian“ für eine solche Bedeutung verwendet wurde. Es scheint, dass es ursprünglich den Begriff „Xiao Zhou Tian“ für das Durchleiten einer großen Energiemenge gab, aber im Laufe der Zeit, als er bekannter wurde, begannen immer mehr Menschen, die nicht wirklich in der Lage waren, es zu tun, zu behaupten, sie würden „Xiao Zhou Tian“ praktizieren, und deshalb musste eine höhere Ausdrucksweise geschaffen werden.

In der Öffentlichkeit werden viele Methoden als die beste Meditation angepriesen. Diese Werbeslogans besagen meist, dass sie "sehr schnell" sind.

Tatsächlich ist es leicht, sich bei der Meditation zu irren. Dies liegt an einer kognitiven Verzerrung und einer Illusion, die durch das "angenehme Gefühl" entsteht. Man fühlt sich vorübergehend gut und wird von den eigenen, erzeugten Bildern gefangen. Dies führt zu der Illusion, dass man "die Meditation beherrscht".

Die spirituelle Welt wird oft als Astralebene bezeichnet, in der Gedanken Realität werden. Daher werden die Vorstellungen, die man während der Meditation hat, in der Realität manifestiert. Und dadurch denkt man oft, dass man die Meditation beherrscht.

In Büchern über Meditation wird oft geschrieben, dass "die Vorstellung eine Rolle spielt". Wenn man dies liest, mag man denken, dass dies zutrifft, und es ist leicht, dann zu glauben: "Ich werde das nicht erleben".

Aber in der Realität gerät man meist in die Falle der Vorstellung und fühlt sich, als ob man die Meditation beherrscht.

Dies ist besonders am Anfang der Fall. Es ist ziemlich normal, dass dies passiert, also sollte man sich keine Sorgen machen. Es gibt zwar Menschen, bei denen Kinder von Anfang an in der Lage sind, gut zu meditieren, aber bei den meisten Erwachsenen ist es fast unmöglich, es sofort richtig zu machen.

Zu diesem Zeitpunkt werden "die besten Meditationen" mit Bildern beworben, und durch die Magie der Vorstellung in der Astralebene kommt es zu einer gewissen Manifestation in dieser Vorstellungswelt. Man fühlt sich, als ob man sehr gut meditiert, aber die Auswirkungen auf die reale Gesellschaft sind sehr begrenzt. Es ist zwar nicht gesagt, dass es keine Auswirkungen gibt, aber die Auswirkungen auf die reale Welt, insbesondere auf die physische Gesellschaft, sind sehr gering, und wenn man bedenkt, dass es sich bei dieser "besten Meditation" um eine Manifestation durch "Vorstellung" in der Astralebene handelt, sind die Auswirkungen im Wesentlichen auf diesen Bereich beschränkt.

Wenn es dabei enden würde, wäre das gut, aber irgendwann beginnen einige, ernsthaft damit zu werben, dass "wir die Besten sind", "wir die richtige Lehre kennen und weitergeben" und "andere Lehren dauern länger, unsere Lehre ist die schnellste". So entstehen Sekten.

Menschen, die sich nicht mit Spiritualität auskennen, hören dies manchmal und glauben tatsächlich, dass es so sein könnte. So entstehen Anhänger einer Sekte.

Und so nehmen die Mitglieder des Kults zu.

Beide sind im Grunde genommen gleich, aber wenn man genauer hinsieht, gibt es einige Unterschiede, obwohl sie im Großen und Ganzen in der Nähe zueinander liegen. Man beginnt mit der Stirn, geht dann zur Oberseite der Stirn und schließlich zum vorderen Teil des Scheitelbereichs. Durch das Einbringen von Energie in die Nähe der Haut, synchronisiert mit der Atmung, werden sie allmählich entspannt.

Ich habe das nicht speziell geplant, aber ich habe Meditationen durchgeführt, um verschiedene Bereiche zu entspannen, wie die Stirn, der vordere Teil des Kopfes, der Bereich vom Kopfzentrum bis zum oberen Teil des Hinterkopfes und andere Stellen. Dabei habe ich nicht bewusst diese Bereiche fokussiert, sondern die Energie hat automatisch dorthin geflossen. Plötzlich spürte ich, wie sich meine Aufmerksamkeit auf den Bereich hinter meinen Augen konzentrierte, und gleichzeitig hatte ich das Gefühl, dass sich die Muskeln dehnten und sich der Bereich hinter meinen Augen dehnte und entspannte.

Obwohl dies nicht perfekt ist, habe ich im Vergleich zu früher das Gefühl, dass sich der Bereich hinter meinen Augen entspannt hat, und es scheint, als ob sich meine Augen ein wenig nach vorne bewegen, oder vielleicht auch nicht.
Wenn ich mich im Spiegel betrachte, scheint sich nicht viel zu ändern, aber es könnte sein, dass meine Augen etwas weiter heraussehen, oder vielleicht auch nicht. Eher scheint es, dass sich die Form meiner Augen leicht verändert hat, oder vielleicht auch nicht, und es könnte sein, dass meine Augen etwas dreieckiger geworden sind, als sie vorher waren. Aber das könnte auch nur heute so sein, deshalb möchte ich es beobachten.

Von der inneren Seite der Stirn nach außen, und dann in die linke und rechte Richtung, sowie in die vorderen, hinteren, linken und rechten Richtungen, fließt Energie, um die Stirn zu entspannen.

In letzter Zeit habe ich dies und die umliegenden Bereiche kontinuierlich mit Energie durchflutet. Dadurch werden nicht nur die Stirn, sondern auch der gesamte Körper aktiviert. Die Stirn aktiviert den zentralen Meridian des Kopfes und den entlang der Wirbelsäule verlaufenden Energiekanal (im Yoga als Sushumna bezeichnet), während die Vorderseite des Gesichts den Unterkörper, insbesondere den Bauchbereich (Dantian, Manipura usw.), aktiviert. Dies geschieht, weil der Bereich von der Nasenwurzel bis zur Stirn energetisch stärker wird. Dadurch wird das Bewusstsein aktiviert.

Im Vergleich zu früher ist dieser Bereich deutlich aktiviert, aber dieser Bereich ist immer noch schwach und es gibt noch Aufgaben zu erledigen. Dennoch spüre ich deutlich mehr Fortschritt als zuvor.

Atmen Sie dabei so weit wie möglich, wobei Sie die Stirnregion entspannen. Erreichen Sie zunächst einen kritischen Punkt, und dann, nachdem dieser Punkt überschritten wurde, breitet sich die Verbindung wie ein Knistern aus. Danach atmen Sie wieder und führen die Aura (Prana) ein, und erweitern und entspannen erneut.

Die Augen weiten sich, und die Steifheit und Spannung im Stirnbereich werden gelöst. Obwohl es noch nicht perfekt ist, spüre ich eine deutliche Verbesserung.