یوگا میں، سانس کی گہرائی اور خیالات کی کثرت کے درمیان تعلق کے بارے میں بہت کچھ کہا جاتا ہے۔
• جب خیالات زیادہ ہوتے ہیں تو سانس浅ی ہوتی ہے۔
• جب خیالات کم ہوتے ہیں، اور سکون ہوتا ہے تو سانس گہری ہوتی ہے۔
یہ بنیادی طور پر درست ہے، لیکن حقیقت یہ ہے کہ جب کُنڈلینی تھوڑا سا جاگتا ہے تو توانائی بڑھتی ہے، اور اس لیے طویل عرصے تک سانس روکنا یا گہری، لمبی سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ سانس روکنے یا لمبے سانس لینے سے توانائی جمع ہوتی ہے، اور جب جسم کی صلاحیت کی حد سے تجاوز ہو جاتا ہے تو مزید توانائی کو جذب کرنا ممکن نہیں رہتا، اور یہ ایک طرح سے پیٹ بھرنے جیسا ہوتا ہے، جس کی وجہ سے تکلیف ہوتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، علامات یہ ہیں:
• سانس浅ی ہوتی ہے۔
• گہری سانس نہیں لی جا سکتی۔
• لمبے عرصے تک سانس نہیں روک سکتے۔
یہ علامات خیالات کی کثرت کی حالت سے بہت ملتی جلتی ہیں، لہذا اگر کوئی دوسرا شخص اس کا مشاہدہ کرتا ہے تو وہ غلطی کر سکتا ہے۔ لیکن یہ ایک بالکل مختلف صورتحال ہے۔ درحقیقت، جب کُنڈلینی کسی حد تک حرکت کرتا ہے تو خیالات کی تعداد میں کمی آ جاتی ہے، لہذا وہ اتنے زیادہ خیالات سے پریشان نہیں ہوتے۔ لیکن علامات ایک جیسے ہو سکتے ہیں۔
میرے ریکارڈز میں دیکھا جائے تو، جولائی 2019 میں کُنڈلینی کے تجربے کے بعد، یہ درج ہے کہ میں کُمبک کے لیے تیار نہیں تھا، اور اس کے ایک سال بعد، جولائی 2020 میں، سینے (آناہتا) میں کھلی اور سانس لینا آسان ہو گیا، لیکن اس کے باوجود، سانس اتنی گہری نہیں ہو سکی کہ مکمل طور پر بہتر ہو جائے۔ 2019 میں، میں تقریباً ہائپر وینٹیلیشن کی حالت میں تھا اور 30 سیکنڈ تک سانس روکنا ہی میری حد تھی، لیکن 2020 کے بعد، میں تقریباً ایک منٹ تک سانس روکنے کی صلاحیت میں واپس آگیا، لیکن پھر بھی، 40 یا 50 سیکنڈز تک سانس روکنا ہی مجھے آرام دہ لگتا تھا۔
کُنڈلینی سے پہلے، میں زیادہ دیر تک سانس روک سکتا تھا، جیسے کہ ایک منٹ اور آدھا منٹ، اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ توانائی میں اضافہ کے ساتھ جسم کی صلاحیت پہلے ہی حد سے تجاوز کر چکی تھی۔
اور حال ہی میں، میرے سر کے درمیان اور سر کے وسط میں کشیدگی کم ہوئی ہے، اور اس کے نتیجے میں، جو کہ "تھرڈ آئی" (اجنا چکر) کے کھلنے کی وجہ سے ہے، مجھے سانس لینا مزید آسان محسوس ہو رہا ہے۔
آخر کار، اب مجھے ایسا لگتا ہے کہ میں پہلی بار کُنڈلینی کے تجربے سے پہلے کی سانس لینے کی حالت میں واپس آگیا ہوں۔