ابھی تک میرے سر کے مختلف حصوں میں سختی باقی ہے، اور میں اس سختی کو کم کرنے کے لیے مراقبہ کر رہا ہوں۔
میرے سر کے عین درمیان اور جبڑے کے پیچھے کا حصہ حال ہی میں مسائل کا باعث بن رہا ہے، اور میں مراقبے کے دوران، ان میں سے کسی ایک حصے پر توجہ مرکوز کرتا ہوں، اور آہستہ آہستہ، یہ حصے تھوڑا سا کھلتے ہیں، یا ہلتے ہیں، اور اس طرح کئی مراحل اور کئی بار، میں آہستہ آہستہ اس میں نرمی پیدا کرتا ہوں۔
میں کئی مہینوں سے ایسا مراقبہ کر رہا ہوں، اور اس سے چھوٹے چھوٹے تبدیلیاں آرہی ہیں، لیکن کچھ عرصہ پہلے، میرے سر کے اوپر والے حصے، ساہاسرارا چکرہ (کراؤن چکرہ) کا پچھلا حصہ، آخر کار مستحکم ہونے لگا اور کھلنا شروع ہو گیا، اگرچہ کبھی کبھار یہ بند ہو جاتا ہے، لیکن مراقبے کے دوران یہ نسبتاً آسانی سے کھلنے لگتا ہے۔ اسی ساہاسرارا میں بھی، آگے اور پیچھے کے حصوں میں کھلنے کی سطح میں فرق ہے، اور ایسا لگتا ہے کہ پچھلا حصہ زیادہ کھلا ہوا ہے۔ شاید اسے آدھا کھلا کہہ سکتے ہیں۔
اس سے پہلے، میرے سر کے پچھلے حصے میں، ایسا لگتا تھا جیسے ڈھکن کا کچھ حصہ کھلنے والا ہے، اور یہ جلد ہی بند ہو جاتا، اور پھر مجھے مراقبہ کرنا پڑتا تھا، یا کسی روح کی مدد سے اسے کھولنے کی کوشش کرنا پڑتی تھی۔ اب، میرے سر کے اوپر والے حصے کا تقریباً پچھلا حصہ کافی حد تک مستحکم ہو رہا ہے، جو کہ ایک اچھا رجحان ہے، لیکن سامنے والا حصہ زیادہ نہیں کھل رہا ہے، اور اس میں کوئی خاص احساس نہیں ہو رہا ہے۔
اس بار، میں خاص طور پر اس پر توجہ نہیں دے رہا تھا، لیکن میرے سر کے عین درمیان، جو حصہ سخت ہے، اس سخت حصے پر ہی میں مراقبہ کر رہا تھا۔
مراقبے کا بنیادی اصول یہ ہے کہ "توجہ مرکوز کرو، لیکن کوئی زور نہ لگاؤ، اور آرام کرو۔" اس کے باوجود، کبھی کبھار، میں زور لگا دیتا ہوں، یا سانس کے ساتھ مل کر، اس حصے کو مساج کرنے کی کوشش کرتا ہوں، لیکن بنیادی طور پر، میں ایسا کچھ بھی نہیں کرتا، اور صرف اپنی توجہ کو مرکوز رکھتا ہوں۔
اس کے باوجود، صرف توجہ مرکوز کرنے کے باوجود، اچانک، مجھے ایک ہلکی سی آواز سنائی دیتی ہے، یا ایک چھوٹی سی آواز آتی ہے، اور یہ آہستہ آہستہ نرم ہو جاتا ہے۔
میں کئی مہینوں سے ایسا ہی کر رہا ہوں، اور آخر کار، اچانک، میرے سر کے اگلے حصے میں، توانائی کا بہاؤ شروع ہو گیا ہے۔ اس سے پہلے، یہ ہمیشہ کی طرح تھا، میرے سر کے عین درمیان سے ایک ہلکی سی آواز آتی تھی، اور اس کے بعد، میرے سر کے اگلے حصے میں توانائی کا بہاؤ شروع ہو گیا۔ اس توانائی کی مقدار زیادہ نہیں ہے، لیکن مجھے لگتا ہے کہ میرے سر کے اگلے حصے میں توانائی کی سطح، میرے سر کے اوپر والے حصے کے وسط اور پچھلے حصے کے برابر ہو گئی ہے۔
اس لحاظ سے، میرے سر کے اوپر والے حصے کا پچھلا حصہ، وسط، اور سامنے والا حصہ، کافی حد تک فعال ہو چکے ہیں۔
جب ایسا ہوتا ہے، تو میرے سر سے نیچے آنے والی توانائی موٹی ہو جاتی ہے، اور میرے سر کے وسط سے گزرنے والی توانائی بڑھ جاتی ہے۔ میرے سر کے اوپر والے حصے کا تقریباً ایک تہائی حصہ، جو پہلے بند تھا، اب کچھ حد تک کھل گیا ہے، اس لیے میرے سر کے وسط سے گزرنے والی توانائی میں کافی بڑا تبدیلی آئی ہے۔
ابھی، سر کے وسط کا حصہ اتنا کھل کر نہیں کھلا ہے کہ اس سے بڑی توانائی گزر سکے۔ سر کے وسط میں تھوڑی سی رکاوٹ اور "تنگ پن" محسوس ہوتا ہے، لیکن مجھے لگتا ہے کہ یہ مستقبل میں حل ہو جائے گا۔
سر کے اوپری حصے سے آنے والی توانائی سر کے وسط سے، اور پھر گلے اور گردن سے گزرتی ہے۔ گلے کے علاقے میں بھی تھوڑا "تنگ پن" ہے، اس لیے مجھے تھوڑا "تنگ پن" کے ساتھ، زیادہ دباؤ محسوس ہونے لگا ہے۔
اور جب میں یہ سوچ رہا تھا، تبھی، اتنے لمبے عرصے کے بعد نہیں، اچانک، گلا تھوڑا آگے کھل گیا، اور مجھے لگتا ہے کہ آج صبح کے مراقبے کے شروع ہونے سے پہلے کے مقابلے میں، گلے (وشودھا) سے گزرنے والی توانائی میں اضافہ ہو گیا ہے۔
جب سے یہ توانائی پیشانی سے گزرنا شروع ہوئی ہے، مجھے لگتا ہے کہ سر کے مختلف حصوں میں توانائی زیادہ فعال ہو گئی ہے۔
اگرچہ سر کا وسط ابھی مکمل طور پر کھلا نہیں ہے، لیکن مجھے لگتا ہے کہ یہ مراحل، ایک کے بعد ایک، اچھے تبدیلیاں لائے ہیں۔