ਅਜੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਬਚੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਰਿਹਾ/ਰੀਹਾਂ।
ਭਾਵੁਕੂ ਅਤੇ ਚਿਮਟੇ ਦੇ ਪਿੱਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਫਿਰ, ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ "ਮਿਸਸ਼" ਜਾਂ "ਗਾਗ" ਆਵਾਜ਼ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਟੁੱਟਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੀ ਹੋਵੇ ਪਰ ਝੁੰਕ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਅੱਠ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁੱਕਵੇਂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਆਏ ਹਨ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਸਾਹਸਰਾ ਚਕ੍ਰ (ਮੂੰਹ ਦੇ ਪਿੱਛਲੇ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ) ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਹਸਰਾ ਚਕ੍ਰ ਦੇ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਫਰਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿੱਛਲਾ ਹਿੱਸਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੁੱਲ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਧੂਰਾ ਖੁੱਲਣਾ ਹੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਪਹਿਲਾਂ, ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਢੱਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਥੋਡ੍ਹਾ ਖੁੱਲ੍ਹ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਕਰਦਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸੇਵਾਦਾਰਾਂ ਤੋਂ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਵੇ। ਹੁਣ, ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਅਧੀਕਕਾਰ ਵਾਲਾ ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖੁੱਲ੍ਹਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸ ਵਾਰ, ਮੈਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਥੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਭਾਵਕੀ ਸਫ਼ਲ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਮੈਂ ਉਸ ਕਠੋਰ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਧਿਆਨ ਬਾਰੇ, ਇਸਦਾ ਮੁਢਲਾ ਤੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ "ਚੇਤਨਾ ਇਕੱਠੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕੋਈ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ। ਆਰਾਮ ਕਰੋ।" ਭਾਵੇਂ ਅਜਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਲੋਕ ਜ਼ੋਰ ਲਗਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਮੁਢਲਾ ਤੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਸਗੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਸਿੰਕ੍ਰੋਨਾਈਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਧੁਨੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸੰਵੇਦਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ-ਥੋੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਚਾਨਕ, ਮੈਂ ਇਹੋ ਜਿਹਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਠਿੱਡੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਭਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ 'ਮਿਸੀ' ਜਾਂ 'ਬਾਕੀ' ਅਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ, ਠਿੱਡੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਹੋਇਆ। ਠਿੱਡੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਇਹ ਊਰਜਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਠਿੱਡੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੇ ਸਿਰ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਭਾਗ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ।
ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਵਾਲੇ ਹਿੱਦੇ ਦਾ ਪਿਛਲਾ, ਕੇਂਦਰ ਅਤੇ ਅਗੇਵਾਂ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ, ਅਤੇ ਕੁੱਲ मिलाकर ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਵਾਲਾ ਹਿੱਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਆਦਾ ਐਕਟਾਈਵ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚੋਂ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਬਲਾਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਸਦੇ ਤਿੰਨ ਵੰਜੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਊਰਜਾ ਲੰਘਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ ਆਇਆ ਹੈ।
ਹਾਲੇ, ਮਨ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵੱਡੀ ਊਰਜਾ ਲੰਘਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ "ਸਖ਼ਤਤਾ" ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਆ ਰਹੀ ਊਰਜਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਮਧਿਅਮ ਹਿੱਸੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਗਲਾ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਰਾਹੀਂ ਨੀਚ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਗਲੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਪਤਲਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ "ਪਤਲਾਪਣ" ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਅਤੇ, ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗਾ, ਅਚਾਨਕ, ਗਲਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਫੈਲ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਸਵੇਰ ਦੇ ਧਿਆਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਲੇ (ਵਿਸ਼ੁੱਡਾ) ਰਾਹੀਂ ਜਾਂਦੀ ਊਰਜਾ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।
ਮੇਰਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ ਕਿ ਮੱਥੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਊਰਜਾ ਵਗਣ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪਿਆਣਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ, ਭਾਵੇਂ ਮੋਹਰੇ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ, ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਬਦਲਾਅ ਆ ਰਹੇ ਹਨ।