Несмотря на это, сознание просыпается примерно в это же время, но, похоже, тело все еще чувствует усталость, и, вероятно, лучше полежать еще немного. Часто, даже если я просыпаюсь рано, я медитирую, и, поскольку во время медитации сознание отдыхает, и если учесть, что медитация, даже сидя, находится в состоянии, близком к сну, возможно, что на самом деле это не так уж и отличается от того, что было раньше.

Например, если я ложусь спать после 10 часов, я могу проснуться около 2 часов ночи. Это, конечно, слишком рано, поэтому я сплю еще немного, и это время варьируется в зависимости от дня. Когда я устал, я могу спать нормально до 4 или 5 часов, но эта усталость, как правило, связана с физическим состоянием, а сознание, похоже, улучшается даже после 4 часов сна. Часто я просыпаюсь через 4-4,5 часа.

Эти изменения произошли после того, как блоки в моем мозгу были сняты, и энергия по сушумне прошла от аджны к вишудде, а затем к анахате и манипуре, что привело к тому, что продолжительность сна стала такой. До этого мне требовалось еще около часа. Таким образом, можно сказать, что за последнее время продолжительность сна сократилась примерно на час.

В теории это довольно просто: когда энергия усиливается, продолжительность сна уменьшается. Конечно, если просыпаться через 4 часа, то выражение лица все еще может выглядеть сонным, но, возможно, со временем к этому можно привыкнуть. Пока что, если я просыпаюсь слишком рано, у меня не всегда есть что делать, поэтому я часто лежу около 6 часов.

Однако, даже если я сплю 6 часов, состояние усталости не меняется, и, наоборот, после 6 часов сна я чувствую себя так, будто только что проснулся после повторной попытки заснуть, поэтому, возможно, лучше проснуться через 4 часа, даже если это выглядит сонным. Я планирую поэкспериментировать с разными вариантами и посмотреть, что будет.

Если я устал после того, как вышел на улицу, и ложусь спать около 9 часов, я могу проснуться в полночь, и даже если я полежу еще немного, я снова просыпаюсь около 2 часов, поэтому я встаю, хотя, конечно, у меня не всегда есть чем заняться, и даже если я хочу учиться, я не могу сосредоточиться в это время, поэтому, когда я просыпаюсь в 1 или 2 часа, я обычно занимаюсь написанием текстов, а затем снова ложусь, чтобы отдохнуть до утра. Таким образом, продолжительность сна остается прежней.

Возможно, мне стоит немного пересмотреть свое распределение времени. Есть много способов, как можно было бы использовать это время для учебы и других занятий.

В детстве я часто чувствовал усталость, и в молодости тоже постоянно был уставшим, и даже после 9 или 12 часов сна я все равно чувствовал усталость. Если сейчас оглянуться назад, то среднее время сна, которое составляет 6, 7 или 8 часов, сильно варьируется у разных людей, и средние значения не всегда применимы.

Мне кажется, что если бы я раньше, в детстве, столкнулся с таким состоянием, то, будь то учеба или что-то еще, я мог бы прожить более насыщенную и счастливую жизнь. Но, в конечном итоге, я совершил много ошибок. Тем не менее, именно проживание этой, казалось бы, бесполезной жизни, было намеренно запланировано в этой жизни, и благодаря этому я смог в некоторой степени испытать и понять причины возникновения проблем с психическим здоровьем, что оказалось полезным.

Сейчас я уже прошел стадию понимания, поэтому, если возможно, я вернулся к прежнему состоянию, и сейчас мне достаточно около 4 часов сна, при этом я чувствую себя вполне осознанно. Хотя, конечно, для поддержания здоровья тела мне все же нужно спать 6 или больше часов. Обычно я сплю во второй раз, то есть просыпаюсь, а затем снова засыпаю.