Aunque sea, la conciencia se activa aproximadamente a esa hora, pero parece que el cansancio físico persiste, por lo que probablemente sería mejor quedarse más tiempo acostado. A menudo me levanto temprano y medito, y si hago eso, mi conciencia descansa durante la meditación. Entonces, aunque esté sentado, la duración de la meditación es similar al sueño, así que quizás no haya cambiado tanto en comparación con antes.

Por ejemplo, a veces me acuesto después de las 10 de la mañana y me despierto alrededor de las 2 de la madrugada. Es demasiado temprano, así que duermo un poco más, y varía según el día; cuando estoy cansado, normalmente duermo hasta las 4 o las 5 de la mañana. Sin embargo, ese cansancio es principalmente físico, mientras que mi conciencia parece mejorar con solo unas horas de sueño. A menudo me despierto después de 4 o 4 horas y media.

Este cambio ocurrió después de que se desbloquearan los bloqueos en mi mente y la energía fluyó a través del sushumna desde el ajna hasta el vishuddha, pasando por anahata y manipura, lo que redujo el tiempo de sueño a aproximadamente esas horas. Antes de eso, necesitaba una hora más. Por lo tanto, se puede decir que este cambio ha reducido el tiempo de sueño en aproximadamente una hora solo en las últimas semanas.

En teoría, es simple: cuando la energía se fortalece, el tiempo de sueño disminuye. Aunque despertarse después de 4 horas todavía me hace parecer somnoliento, tal vez con práctica esto mejore. Por ahora, no parece haber mucho que hacer si me levanto demasiado temprano, así que a menudo permanezco acostado durante unas 6 horas como antes.

Sin embargo, incluso después de dormir 6 horas, el estado de cansancio no cambia significativamente, y en realidad, dormir 6 horas puede resultar en una sensación sutil de fatiga similar a la de haber dormido más tarde. Por lo tanto, quizás sea mejor despertarse con esa ligera somnolencia después de 4 horas que quedarse acostado por más tiempo. Quiero probar varias cosas y compararlas para ver qué funciona mejor.

Cuando salgo y me canso, si me acuesto después de las 9 de la noche, a veces me despierto en medio de la noche, alrededor de la 1 de la madrugada, y aunque intente dormir un poco más, me vuelvo a despertar alrededor de las 2 de la mañana. Entonces, normalmente me levanto porque no hay mucho que hacer, y incluso si quisiera estudiar, es difícil concentrarse durante esas horas. Por lo tanto, cuando me despierto a la 1 o a la 2 de la madrugada, generalmente solo escribo algo y luego vuelvo a acostarme para descansar hasta el amanecer. En ese caso, mi patrón de sueño sigue siendo el mismo.

Quizás debería pensar más cuidadosamente en cómo usar mi tiempo. Hay muchas maneras en que podría dedicarlo al estudio u otras actividades.

Cuando era niño, siempre estaba cansado, y también cuando era joven estuve constantemente fatigado. Incluso durmiendo 9 o 12 horas, todavía me sentía cansado. Ahora que lo pienso, la duración promedio del sueño de 6, 7 u 8 horas varía según cada persona, por lo que el promedio no es necesariamente un indicador preciso.

Si hubiera notado este estado antes cuando era niño, creo que habría podido tener una vida más plena y feliz, ya sea en los estudios o en cualquier otra cosa. Realmente fue una pérdida de tiempo. Sin embargo, esa "vida inútil" fue precisamente lo que pretendía para esta vida. A través de eso, pude experimentar y comprender un poco sobre las causas fundamentales de los problemas mentales, lo cual resultó ser beneficioso.

Ahora ya he superado la etapa de comprensión, así que idealmente debería volver a mi estado anterior. Por ahora, duermo unas 4 horas y media, y estoy consciente al máximo. Sin embargo, por el bien de mi cuerpo, termino durmiendo 6 horas o más. La mayoría de las veces, es como una segunda siesta: me despierto una vez y luego vuelvo a dormir.