그렇다고 해도, 의식은 어느 정도 깨어 있지만, 육체적인 피로감이 남아 있는 것 같아서, 좀 더 누워 있는 것이 좋을 것 같습니다. 일찍 일어나도 명상을 많이 하기 때문에, 명상 중에 의식을 쉬게 되므로, 명상 시간은 앉아 있는 상태이지만 수면과 비슷한 상태라고 한다면, 사실은 지금까지와 크게 다르지 않을 수도 있습니다.

예를 들어, 10시쯤 잠들면 2시쯤에 깨거나 합니다. 너무 이른 시간이기 때문에 좀 더 자고, 날씨에 따라 다르지만, 피곤할 때는 보통 4시나 5시까지 자기도 합니다. 그 피로는 꽤 육체적인 이야기이고, 의식은 4시간 정도만 자도 괜찮아지는 것 같습니다. 4시간에서 4시간 반 정도 자면 일단 깨는 경우가 많습니다.

이 변화는, 머릿속의 블록이 해제되어 아지나에서 비슈다로, 그리고 아나하타와 마니푸라에 이르는 수슈문나의 에너지 루트가 연결된 후에 수면 시간이 이 정도가 되면서 좋아졌습니다. 그 전까지는 한 시간 정도 더 필요했던 것 같습니다. 최근에만 한 시간 정도 줄어든 것이라고 할 수 있습니다.

이론적으로는 간단하게, 에너지가 강화되면 수면 시간이 줄어든다는 이야기일 것입니다. 물론 4시간 만에 일어나면 아직 표정으로는 졸린 느낌이 있지만, 익숙해지면 이 정도도 괜찮을 수 있을 것입니다. 현재로서는, 너무 일찍 일어나도 할 일이 있는 것 같지도 않은 것 같아서, 지금까지처럼 6시간 정도는 누워 있는 경우가 많습니다.

하지만, 6시간을 자도 피로 상태가 크게 변하지 않고, 오히려 6시간을 자면 두 번 잠을 잔 것 같은 미묘한 피곤한 상태가 되기 때문에, 4시간 정도 자고 약간 졸린 느낌이 있어도 그냥 일어나는 것이 더 나을 수도 있습니다. 이 부분은, 여러 가지를 시도해 보고 비교해서 상태를 확인해 보고 싶습니다.

밖에서 돌아다니다가 피곤할 때 9시쯤 잠들면 새벽 1시쯤에 깨고, 좀 더 누워 있어도 2시쯤에는 다시 깨기 때문에 일단은 일어나지만, 물론 할 일이 그렇게 많지는 않고, 공부를 하더라도 그 시간대는 집중하기 어려운 느낌이므로, 1시나 2시에 깨면 글 쓰는 정도로 하고, 다시 누워서 아침까지 몸을 쉬는 경우가 많습니다. 그렇다면 수면은 항상과 같이 된다고 할 수 있습니다.

시간 사용을 좀 더 생각해 보는 것이 좋을 것 같습니다. 더 공부에 사용하는 등, 다양한 방법이 있을 것 같습니다.

어렸을 때는 피곤했고, 젊었을 때도 계속 피곤해서 보통 9시간이나 12시간을 자도 여전히 피곤했습니다. 지금 생각해보면, 평균 수면 시간이 6시간이나 7시간, 8시간이라고 하지만, 평균이라는 것은 사람마다 다르기 때문에 의미가 없을 것 같습니다.

어렸을 때 더 빨리 이 상태가 나타났더라면 공부를 비롯해서 모든 면에서 더 풍족하고 즐거운 인생을 보낼 수 있었을 텐데, 정말 아쉬운 일입니다. 하지만, 그 헛된 인생을 사는 것 자체가 이번 인생에서 의도한 것이었기 때문에, 그 과정에서 어떻게 하면 사람이 정신적으로 문제가 생기는지에 대한 근본적인 원인을 어느 정도 경험하고 이해할 수 있었습니다. 그래서 의미 있었다고 할 수 있습니다.

지금은 이해하는 단계는 끝났기 때문에, 원래대로 돌아가서 좋게 말하면, 현재는 4시간 정도의 수면으로도 의식은 충분한 상태입니다. 하지만 몸을 위해서는 결국 6시간이나 더 많이 자고 있습니다. 대부분 두 번 잠드는 것처럼, 한 번 깨어난 후에 다시 잠드는 방식입니다.