بالرغم من ذلك، فإن الوعي يستيقظ بهذا القدر، ولكن يبدو أن التعب الجسدي لا يزال موجودًا، ويبدو أنه من الأفضل الاستلقاء لفترة أطول. غالبًا ما أستيقظ مبكرًا وأمارس التأمل، وبالتالي، أثناء التأمل، يصبح الوعي في حالة راحة، وإذا كان التأمل في حالة جلوس على الرغم من ذلك، فهو أقرب إلى النوم، فربما لا يختلف الأمر كثيرًا عما كان عليه من قبل.

على سبيل المثال، إذا نمت بعد الساعة العاشرة، فقد أستيقظ بعد الساعة الثانية صباحًا. هذا بالتأكيد مبكر جدًا، لذا أستمر في النوم لفترة أطول، ويختلف الأمر من يوم إلى آخر، وعندما أكون متعبًا، أنام عادةً حتى الساعة الرابعة أو الخامسة صباحًا، ولكن هذا التعب يتعلق بشكل كبير بالجسم، ويبدو أن الوعي يتحسن حتى مع 4 ساعات من النوم. غالبًا ما أستيقظ بعد 4 ساعات إلى 4 ساعات ونصف.

جاء هذا التغيير بعد أن تم إلغاء الحواجز في الدماغ، ومرت طاقة سوشومنا من أجينا إلى فيشودا، وصولًا إلى أناهاتا ومنيبلا. قبل ذلك، كنت بحاجة إلى ساعة إضافية تقريبًا. لذلك، يمكن القول أنه تم تقليل وقت النوم بمقدار ساعة تقريبًا في الآونة الأخيرة.

من الناحية النظرية، يبدو أن الأمر بسيط: كلما زادت الطاقة، قل وقت النوم. على الرغم من أنه إذا استيقظت بعد 4 ساعات، لا يزال هناك مظهر من مظاهر النعاس، ولكن ربما يصبح هذا جيدًا مع الممارسة. في الوقت الحالي، يبدو أن هناك القليل أو الكثير من الأشياء التي يمكن القيام بها إذا استيقظت مبكرًا جدًا، لذلك غالبًا ما أستلقي لمدة 6 ساعات تقريبًا كما كان من قبل.

ومع ذلك، حتى بعد النوم لمدة 6 ساعات، لا يبدو أن حالة التعب تتغير كثيرًا، بل على العكس، يبدو أن النوم لمدة 6 ساعات يؤدي إلى حالة من التعب الدقيق، كما لو كنت قد نمت مرة أخرى، لذلك قد يكون من الأفضل الاستيقاظ بعد 4 ساعات، حتى لو كنت أشعر بالنعاس قليلاً. أرغب في تجربة أشياء مختلفة ومقارنتها لمعرفة ما إذا كان هذا صحيحًا.

عندما أكون متعبًا وأخرج في الخارج، وإذا نمت بعد الساعة التاسعة مساءً، فقد أستيقظ في منتصف الليل، أو بعد الساعة الواحدة صباحًا، وإذا استلقيت لفترة أطول، فقد أستيقظ مرة أخرى في الساعة الثانية صباحًا، لذلك أستيقظ مؤقتًا، ولكن في الواقع، لا يوجد الكثير من الأشياء التي يمكن القيام بها في ذلك الوقت، وحتى إذا كنت أرغب في الدراسة، فمن الصعب التركيز في ذلك الوقت، لذلك عندما أستيقظ في الساعة الواحدة أو الثانية صباحًا، أقوم فقط بالكتابة، ثم أستلقي مرة أخرى وأريح جسدي حتى الصباح. وبالتالي، يمكن القول أن النوم يسير على النحو المعتاد.

ربما يجب أن أفكر في كيفية استخدام الوقت بشكل أفضل. هناك طرق أخرى، مثل استخدام المزيد من الوقت للدراسة.

عندما كنت طفلاً، كنت متعباً، وفي شبابي كنت متعباً باستمرار، وحتى عندما كنت أنام 9 أو 12 ساعة، كنت لا أزال متعباً. الآن، إذا فكرت في الأمر، فإن متوسط ​​وقت النوم، والذي يتراوح بين 6 أو 7 أو 8 ساعات بالنسبة للبعض، لا يمكن اعتباره متوسطاً حقيقياً.

أعتقد أنه لو ظهرت هذه الحالة في وقت مبكر عندما كنت طفلاً، لكان بإمكاني أن أعيش حياة أكثر إشباعاً ومتعة، سواء في الدراسة أو في أي شيء آخر، ولكنني فعلت أشياء عديمة الفائدة. ومع ذلك، فإن العيش في حياة عديمة الفائدة كان هو ما قصدته في هذه الحياة، وبالتالي، تمكنت من تجربة وفهم أسباب المشاكل النفسية إلى حد ما، وهو أمر مفيد.

الآن، لقد انتهيت من مرحلة الفهم، لذا من الجيد أن أعود إلى طبيعتي، وفي الوقت الحالي، يبدو أنني أحصل على قسط كافٍ من الراحة مع 4 ساعات ونصف من النوم. ومع ذلك، من أجل جسدي، في النهاية، أنام 6 ساعات أو أكثر. في الغالب، أعود للنوم بعد الاستيقاظ مرة واحدة.