요가의 가르침에 따르면 아지나(眉間の 제3의 눈 차크라)와 뮬라다라(会陰의 베이스 차크라)는 직접 연결되어 있으며, 한쪽에 나타나는 변화는 다른 쪽에도 나타난다고 합니다. 따라서 아지나에 자극을 주면 뮬라다라에 반응이 일어나고, 뮬라다라에 자극을 주면 아지나에 반응이 일어난다고 합니다. 자극은 반드시 물리적인 것일 필요는 없으며, 의식을 집중하는 것만으로도 변화가 일어납니다. 이러한 차크라를 깨우기 위해 서로 대응되는 다른 쪽에 자극을 주는 방법이 사용됩니다. 이 부분에 대해서는 혼산 히로시 선생님의 저서에 자세히 나와 있습니다.

명상의 기본은 眉間의 아지나에 집중하는 것인데, 이는 먼저 아지나를 깨워 제자가 카르마에 얽히지 않도록 하기 위한 것입니다. 뮬라다라는 모든 카르마가 잠들어 있는 곳이라고도 하며, 아지나에 자극을 주기 전에 뮬라다라에 자극을 주면 카르마에 갇힐 위험이 있기 때문입니다.

하지만 여기서 말하는 아지나의 깨어남에도 여러 단계가 있는 것 같으며, 초기 단계로는 초능력적인 아지나에 대한 이야기가 아니라, 의식을 활성화하여 건강하게 지내도록 하는 정도로 이해하는 것이 좋을 것 같습니다.

이렇게, 먼저 아지나에 집중함으로써 조금씩 정화를 진행하고, 뮬라다라에 잠들어 있는 카르마를 하나씩 해결해 나가는 것입니다.

아지나는 제3의 눈이기도 하며 모든 것을 꿰뚫어 보는 눈의 역할을 하기도 하지만, 처음에는 그것과는 크게 관련이 없으며, 초기 단계로는 단순히,라고 말하긴 하지만 중요한 것은 카르마에 얽히지 않도록 하는 역할입니다.

뮬라다라에서 아지나로의 반응은, 앉아서 명상할 때 발꿈치를 회음에 대거나 회음에 약간의 힘을 주어 수축시키는 방식으로 뮬라다라에 자극을 주어, 그로 인해 아지나를 깨우기 쉽게 만드는 효과가 있습니다. 효과가 나타나기까지는 시간이 걸리기도 하지만, 뮬라다라에 자극을 주는 것은 수련의 초기부터 이후에 이르기까지 오랫동안 사용할 수 있는 유효한 방법입니다. 아지나에 집중해도 반응이 없거나 하는 경우에는, 뮬라다라에 위와 같은 자극을 주면 아지나에 반응이 나타납니다. 처음에는 眉間의 피부에 간지러운 느낌이 들 뿐이지만, 상황에 따라서는 더 깊은 곳까지 확실하게 반응이 나타나기도 합니다.

직접 연결되어 있다는 것은, 몸의 중심을 쭉 통과하는 것 같으며, 뮬라다라에 자극을 주면 허리 안쪽 등 수슈무나 주변을 통해 머리의 아지나까지 에너지가 전달됩니다.

책에서는 서로 반응한다고 되어 있지만, 개인적으로는 꽤나 무랄라에서 아지나로의 일방향이 대부분인 것 같습니다. 개인차가 있을 수도 있습니다.