Selon les enseignements du yoga, l'ajna (le chakra du troisième œil, situé entre les sourcils) et le muladhara (le chakra racine, situé au niveau du périnée) sont directement connectés, et tout changement qui se produit dans l'un se manifeste dans l'autre. Par conséquent, on dit que la stimulation de l'ajna provoque une réaction dans le muladhara, et la stimulation du muladhara provoque une réaction dans l'ajna. La stimulation, même si elle n'est pas nécessairement physique, peut provoquer des changements simplement en y portant l'attention. C'est ainsi que l'on stimule l'un des chakras pour réveiller l'autre, en utilisant cette connexion. Pour plus de détails sur ce sujet, vous pouvez consulter les ouvrages du professeur Honzan.

La base de la méditation est de se concentrer sur l'ajna situé entre les sourcils, car cela permet de protéger le disciple de l'implication dans le karma. Le muladhara est considéré comme le lieu où tout le karma est enfoui, et stimuler le muladhara avant l'ajna peut entraîner le risque de s'y faire piéger.

Cependant, il semble qu'il existe plusieurs étapes dans le processus d'éveil de l'ajna dont je parle ici, et la première étape consiste à comprendre que ce n'est pas une question de capacités surnaturelles, mais plutôt de se concentrer sur l'activation de la conscience pour vivre une vie saine.

Ainsi, en se concentrant progressivement sur l'ajna, on progresse dans la purification et on résout progressivement le karma enfoui dans le muladhara.

L'ajna est également appelé le troisième œil et a le rôle de voir à travers toutes choses, mais au début, cela n'a pas vraiment d'importance. La première étape consiste, même si cela peut sembler simple, à éviter de s'impliquer dans le karma.

En termes de réaction de l'ajna à la stimulation du muladhara, il est possible de stimuler le muladhara en plaçant les talons contre le périnée pendant la méditation assise, ou en appliquant une légère pression et en contractant le périnée, ce qui facilite l'éveil de l'ajna. Bien que cela puisse prendre du temps avant de voir des résultats, la stimulation du muladhara est une méthode efficace qui peut être utilisée au début et tout au long de la pratique. Si la concentration sur l'ajna ne donne pas beaucoup de résultats, la stimulation du muladhara, comme décrit ci-dessus, peut provoquer une réaction dans l'ajna. Au début, on peut ressentir un picotement sur la peau au-dessus du front, mais dans certains cas, la réaction peut être plus profonde.

La connexion directe semble se faire le long du centre du corps, et lorsque le muladhara est stimulé, l'énergie remonte le long de la zone du sacrum, près du sushumna, jusqu'à l'ajna situé dans la tête.

Dans les livres, il est dit qu'il y a une réaction mutuelle, mais personnellement, j'ai plutôt l'impression d'un flux principalement unidirectionnel de Muladhara vers Ajna. Il est peut-être possible qu'il y ait des différences individuelles.