Я думаю, что это начинается с благодарности в моральном смысле и приводит к блаженной благодарности.
Сначала, вероятно, учат просто выражать благодарность, а затем, со временем, начинают понимать само понятие благодарности.

Граница между благодарностью, которую преподают в рамках общепринятой культуры, морали или буддизма Хэнгиё, и истинной благодарностью, становится размытой, что похоже на "пропущенное звено" в эволюции человечества от обезьяны к человеку, когда путь от моральной благодарности к истинной благодарности становится невидимым и, как мне кажется, представляет собой это "пропущенное звено".

С другой стороны, с точки зрения эзотерики и духовности, кажется, что можно объяснить этот промежуток. Начало и конец остаются благодарностью, но промежуток можно связать с помощью духовных объяснений.

Начало: (Благодарность в моральном смысле)
↓
"Пропущенное звено"
↓
Конец: (Самостоятельная) (Блаженная) благодарность

Духовная иерархия, как мне кажется, выглядит следующим образом:

・(Благодарность в моральном смысле) → С точки зрения йоги, это соответствует йога-сутрам или частим учений буддизма Хэнгиё. Понимание и практика того, что следует делать, и чего не следует делать.
↓
・Здоровый образ жизни. Этап, когда, пересмотрев питание, привычки и окружающую среду, увеличивается "прана" (жизненная энергия) и появляется жизненная сила.
↓
・Медитация в состоянии сосредоточенности. Так называемая "зона". Состояние блаженства. Очищение мышления, уменьшение посторонних мыслей.
↓
・Пробуждение Кундалини, активация чакр (в порядке сверху вниз).
↓
・Кундалини наполняет Сахасрару, достигая состояния тишины.
↓
・Соединение с высшим "Я" через область позади Анахаты (груди).
↓
・Кундалини легче достигает Сахасрары.
↓
・Высшее "Я" и Кундалини становятся единым, включая Аджна, Сахасрара и Анахату, достигая состояния блаженства. Ощущение, будто тебя окутывает свет.
↓
・В сердце спонтанно возникает чувство благодарности, и хочется просто сказать: "Спасибо".

В зависимости от состояния в этот день, можно немного отойти назад и пройти через этапы, но иногда, даже просто сидя, спонтанное чувство благодарности возникает естественным образом, а иногда энергетический канал (нади, с точки зрения йоги) может быть заблокирован, как мышечная боль или напряжение в плечах, и сначала необходимо устранить этот энергетический застой.

Независимо от того, какие этапы необходимо пройти, я могу проходить эти этапы за гораздо более короткое время, чем раньше. Недавно я мог продвинуться только до предыдущего этапа, но сейчас я могу достичь этапа благодарности.
Изначально, если я не достигал этапа благодарности, я даже не знал о существовании этого этапа. Я узнал о нем только после того, как достиг его.
В настоящее время я не знаю, является ли это конечной точкой, или есть ли следующий этап.
Однако, это не конечная точка, и, если проследить воспоминания о прошлых жизнях, кажется, что еще много мелких деталей, которые нужно учитывать.
Поэтому я хотел бы продолжить эту медитацию.

Когда я пишу об этом в тексте, это кажется довольно простым, но на каждом этапе было много разных вещей.