Se bem me lembro, no início, o que eu chamava de "estado de silêncio" era como um padrão de manchas, um estado de silêncio, mas que, assim que a meditação terminava, voltava ao normal relativamente rápido. Com o tempo, isso foi se estabilizando e atingiu o segundo estágio do estado de silêncio. Nesse ponto, a vida cotidiana básica se tornou um "estado de silêncio com padrões", e o estado de silêncio após a meditação era como se as manchas ainda estivessem presentes, mas menores.

Recentemente, tenho atingido o terceiro ou quarto estágio, e as manchas estão quase invisíveis (ou não são sentidas), ou, embora inicialmente pareça haver manchas finas, a meditação leva a um estado de silêncio com quase nenhuma mancha.

Essa "mancha" é uma sensação subjetiva, apenas uma impressão, mas é um dos meus critérios de referência internos, embora não possa ser comparada com os outros.

A meditação não se limita à meditação sentada, mas é necessário que ela se espalhe para a vida cotidiana, então, mesmo que você esteja em um estado de silêncio, é melhor espalhá-lo para a vida cotidiana. Isso se espalha gradualmente à medida que a profundidade da meditação aumenta, e, à medida que você se torna capaz de meditar, você pode passar a vida cotidiana em um estado de silêncio razoável.

Ao viver a vida cotidiana, você gradualmente se afasta do silêncio, e, por exemplo, um estado de "nevoa" pode surgir ao redor do corpo. No entanto, ao meditar, por exemplo, após 10 minutos, essa "nevoa" desaparece repentinamente e o silêncio se aprofunda. Ao continuar a meditar, a aura (prana, kundalini) sobe até o chakra Sahasrara no topo da cabeça, tornando a consciência mais clara. Ao continuar a meditar, a área ao redor do corpo, do pescoço para baixo, se torna ainda mais clara, o que resulta em uma leve liberação da tensão no peito e nos braços, aprofundando o relaxamento. Ao continuar a meditar, a parte de trás da cabeça começa a relaxar.

Como você pode ver, existem muitos tipos diferentes de estados de silêncio, e a ordem não é tão definida, mas, quanto mais você medita, mais você relaxa gradualmente.

■ A "zona de êxtase" é a base, que eventualmente leva ao silêncio.

Na realidade, antes do relaxamento que vem do estado de silêncio, existe a "zona de êxtase" que vem da concentração. No entanto, primeiro, é preciso purificar completamente as emoções através da "zona de êxtase", e, quando a "zona" se estabiliza, é então que você entra no estado de silêncio. Portanto, não há necessidade de buscar diretamente o estado de silêncio. Se você tem emoções profundas, é mais importante se concentrar no trabalho, nos hobbies ou nos esportes para entrar na "zona de êxtase".

Dependendo da escola, algumas ensinam a começar com a observação ou a buscar o silêncio (e, se você seguir essa escola, acho que cada um deve fazer o que gosta), mas acho que começar com a observação ou o silêncio é um caminho difícil. Portanto, acho que é mais suave buscar primeiro a alegria do estado de concentração, e depois, quando a alegria do estado de concentração se torna estável, buscar o silêncio. Mesmo depois disso, não é uma questão de competição de ordem, então, se você acha que a meditação de concentração é boa, você só precisa fazer isso. Não é bom deixar-se levar pelo que os outros dizem, como "a observação é melhor", e você deve apenas fazer o que é adequado para você. Nesse sentido, eu acho que esta ordem é boa, mas é preciso verificar por si mesmo se isso é realmente verdade.

Algumas pessoas podem ter uma base desde o início e podem alcançar o silêncio diretamente. Em algumas escolas que essas pessoas fundam, a concentração pode não ser ensinada, e a observação ou o silêncio podem ser praticados diretamente, mas não é possível pular isso diretamente.

Há uma ordem nas coisas, e quando as emoções ainda são predominantes, é importante se concentrar em alguma tarefa para trazer alegria emocional e, ao fazer isso, purificar sua própria parte emocional.

E, mesmo que a alegria do estado de concentração, que inicialmente só ocorre ocasionalmente, a cada poucos anos, ou uma vez por ano, ou uma vez a cada poucos meses, ao continuar essa alegria do estado de concentração, você poderá entrar no estado de concentração semanalmente ou quase todos os dias. Enquanto isso acontece, o estado diário se torna semelhante ao estado de concentração. Esse estado é sempre uma alegria, mas eventualmente a alegria diminui e a "felicidade" aumenta gradualmente. É uma mudança da alegria emocional para uma "felicidade" mais profunda.

E, eventualmente, depois que a "felicidade" se torna algo natural, se você continuar meditando, isso diminuirá e chegará ao "silêncio". Embora isso não seja uma iluminação completa, é um estado bastante cheio de felicidade, e você poderá viver sua vida cotidiana de forma muito feliz.