O tipo de estado que ocorre varia de dia para dia e o tempo também é variável. Portanto, não é necessário necessariamente ter a mesma experiência, mas sim apenas saber que essas coisas podem acontecer.

Por exemplo, durante a meditação, nos primeiros 10 ou 20 minutos, o primeiro estágio do estado de quietude pode surgir, ou pode ser um estado de quietude um nível mais profundo do que o estado original. Por exemplo, pode ser como uma leve "onda de choque" centrada na cabeça, e naquele instante, a quietude se aprofunda um nível, centrada na cabeça, até a parte superior do peito.

Continuando a meditar, após 20 ou 30 minutos, surge um nível mais profundo de quietude. Por exemplo, a quietude se espalha na região do peito e do abdômen, e também ocorre algo como uma leve "onda de choque", e naquele instante, a quietude se aprofunda.

Continuando a meditar, após 10 ou 20 minutos, a quietude se aprofunda ainda mais. Por exemplo, uma leve onda de choque que envolve tanto a cabeça quanto o coração, e a quietude se aprofunda em uma área ampla. Ao mesmo tempo, os músculos relaxam.

À medida que a quietude se aprofunda, as coisas se tornam mais claras. Isso é literalmente uma percepção mais profunda das coisas, e os movimentos sutis se tornam conscientes para a mente. O olfato e o tato também se tornam mais sensíveis. Ao mesmo tempo, a calma e a tranquilidade também se aprofundam, e a sensação de felicidade aumenta.

No entanto, embora a percepção se aprofunde, quando se olha no espelho, não parece que haja muita mudança. Pelo contrário, parece que a aparência fica um pouco turva após a meditação. Parece haver uma pequena diferença entre como a pessoa se sente e como ela parece aos outros. Talvez isso seja porque a diferença seja um pouco maior quando se está sentado em comparação com quando se levanta.

Depois de terminar a meditação e entrar na vida cotidiana, esse estado de quietude continua por um tempo relativamente longo. À medida que o tempo passa, o estado de consciência diminui gradualmente, mas eventualmente, a meditação é usada novamente para elevar a consciência. É um ciclo repetitivo.

Dessa forma, ao repetir a meditação, a quietude se aprofunda gradualmente, e a quietude e a felicidade se espalham para a vida cotidiana.