ਬੈਠ ਕੇ ਧਿਆਨ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਸ ਬੈਠਣਾ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਾਹ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।



2 ਤੋਂ 3 ਸਾਹ ਤੱਕ, ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ "ਸਾਹ" ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਿਛਲੇ ਵੱਲ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਕੱਢਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅੱਗੇ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ, ਇਸਨੂੰ 2 ਤੋਂ 3 ਸਾਹ ਦੇ ਸੈਟਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਸੁਆਸ ਚਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਲਿਜਾਓ, 2 ਤੋਂ 3 ਸਾਹ ਤੱਕ। ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਕੱਢਣ ਦਾ ਸੁਆਸ ਚਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਲਿਜਾਓ, 2 ਤੋਂ 3 ਸਾਹ ਤੱਕ। ਗਿਣਤੀ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਹਿੱਲ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ।



ਮੈਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਵਿਸਤਾਰ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ:



▪️ ਭਾਵੁ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਵਾਲੀ ਹੱਡੀ ਤੱਕ, ਪਿਛਲੇ ਵੱਲ।
• ਸ਼ਵਾਸ ਕਢੋ: ਜਲਦੀ ਕਰੋ।
• ਸ਼ਵਾਸ ਲਓ: ਲੰਬਾ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਇਹ ਪਿੱਛੇ ਦੀਆਂ ਬਰੈਕਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਫੋਕਸ ਪੁਆਇੰਟ 'ਤੇ ਦਬਾਨ ਦੇ ਨਾਲ। ਇਸ ਵੇਲੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। "ਮਿਸਮੀਸੀ", "ਗ੍ਰਿਲਗਰੀ" ਧੁਨਾਂ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਐਨੇਰਜੀ ਗੋਲੇ ਨੂੰ ਭਾਵੁ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਵਾਲੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਥੋੜ੍ਹੀ-ਥੋੜੀ ਕਰਕੇ ਹਿਲਾਓ। (ਜੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁੱਲ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜੇ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ)।
ਅਜੇ ਵੀ ਅਧੂਰਾ ਜੇ, ਤਾਂ ਅਗਲੇ ਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਜਾਓ।
• ਸ਼ਵਾਸ ਕਢੋ: ਜਲਦੀ ਕਰੋ।
• ਸ਼ਵਾਸ ਲਓ: ਉੱਪਰ ਵਰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
ਜੇ ਇਹ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਚੱਲਦਾ, ਤਾਂ ਵਿਰੁੱਧ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ।
ਜੇ ਅਜੇ ਵੀ ਚੱਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
• ਸ਼ਵਾਸ ਕਢੋ: ਜਲਦੀ ਕਰੋ।
• ਸ਼ਵਾਸ ਲਓ: ਉੱਪਰ ਵਰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।



▪️ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਭਵਾਂ ਤੱਕ, ਅੱਗੇ ਵੱਲ।
• ਸਾਹਾਰਾ: ਲੰਬੀ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਅੱਗੇ ਦੀ ਬਜਾਇਂ, ਫੋਕਸ ਪాయింట్ 'ਤੇ ਦਬਾਨ ਮਾਰਦੇ ਹੋਏ ਹਿਲਾਓ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
• ਸਾਹ ਲੈਣਾ: ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੀ।
ਜੇ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਅਧੂਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅਗਲੇ ਸਾਹ ਨਾਲ ਜੋੜੋ।
• ਸਾਹਾਰਾ: ਉੱਪਰ ਵਰਗੀ, ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
• ਸਾਹ ਲੈਣਾ: ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੀ।
ਜੇ ਇਹ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਹਿਲ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਓ।
ਜੇ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਹਿੱਲਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
• ਸਾਹਾਰਾ: ਉੱਪਰ ਵਰਗੀ, ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
• ਸਾਹ ਲੈਣਾ: ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੀ।



ਇਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛਲੇ ਸਿਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ੁੱਧਾ ਖੇਤਰ ਤੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਥਾਂ ਢਿੱਲੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਗੰਦੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਢਿੱਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਊਰਜਾ ਛਾਤੀ ਦੇ ਅਨਾਹਤਾ ਖੇਤਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।



■ ਖਾਸ ਬਦਲਾਅ, ਨਿਸ਼ਾਨ
"ਬਾਕ" ਜਿਹੀ ਆਵਾਜ਼, ਜੋ ਕਿ "ਲੈਪ" ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਰਗੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੁਣਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਊਰਜਾਸੰਬੰਧੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।




ਇਹ ਵਿਧੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ ਯੋਗਾ, ਸ਼ੰਤਿ ਵਿਦਿਆ ਜਾਂ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਧਿਆਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਬ੍ਰੂਵਜ਼ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ "ਪ੍ਰਾਣਾ" ਨਾਮਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਜਾਣਾ ਵੇਖ ਕੇ ਅਜਨਾ ਚੱਕਰ (ਥਰਡ ਆਈ) ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ (ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ)। ਹੋਰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਝੰਜੀ ਤੋਂ ਪਿੱਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ "ਪਾਈਪ" ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਵੀ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣ ਨਾਲ ਥਰਡ ਆਈ ਖੁੱਲ੍ਹ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਰਣਨਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ।



ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇੰਝ ਲੱਗਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕੁਝ ਦੇ ਲਈ ਚੱਲਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੋ ਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਇੱਕ ਗੱਡੀ ਦੇ ਟਾਇਰ ਵਰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਖਾਈ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਈ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਅੰਦੁਲੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ, ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਗਤੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਧੀਮੀ ਹੋਈ। ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਕਰਕੇ ਉਸ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਉੱਥੋਂ ਅੰਦਲਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ।



ਇਸ ਵਾਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੀਆਂ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਘੱਟ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਕਈ ਵਾਰ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭਰੂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੱਕ ਜਾਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਛਲੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਮੁੱਚੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਆ ਗਈ ਹੈ।



ਇਹ ਮੋਸ਼ਨ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਓਨੇ ਹੀ ਮਨ ਦੇ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਰਿਲਾਗ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗਲੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ੁੱਡਾ ਦਾ ਕਠੋਰਪਣ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਊਰਜਾ-ਮਾਰਗ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚੌੜਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਭਵੰਦਰ ਤੋਂ ਆ ਰਹੀ ਪ੍ਰਾਨ (ਊਰਜਾ) ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਲੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ੁੱਡਾ ਰਾਹੀਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਅਨਾਹਤਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਪਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸ ਦਾ ਰਸਤਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।



ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਕਿ 99 ਵਾਰ ਤੱਕ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ 100ਵੀਂ ਵਾਰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਜੀਨਾ ਚਕਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉਰਜਾਵਾਂ ਦਾ ਗਤੀਕਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।



ਇਸ ਵਾਰ, ਮੈਂ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਹਰੇਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ।



• ਤੋਕੁਸ਼ੀਮਾ ਦੇ ਕੇਨਜ਼ਾਨ ਵਿੱਚ, ਧਰਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕਜੁੱਟ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ।
• ਤੋਕੁਸ਼ੀਮਾ ਵਿੱਚ ਆਬਾ ਨੱਚਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸ ਦੀ ਹਾਲਤ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।
• ਵਾਕਾਇਾਮਾ ਦੇ ਕਾਤਾ ਵਿੱਚ ਅਜੀਗਾ-ਪੋ ਕੋ ਜੋਕੈਟੋ ਵਿੱਚ ਭਮਾ 'ਤੇ ਊਰਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣੀ।
• ਵਾਕਾਇਾਮਾ ਦੇ ਨੇਗੋਰੇ-ਜੀ ਦੇ ਡਾਈਡੇਨਹੋ ਅਤੇ ਕੋਮੀਅਕੁਡੈਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਭਮਾ 'ਤੇ ਊਰਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣੀ।
• ਵਾਕਾਇਾਮਾ ਦੇ ਕਿਜ਼ੈਂਜੀ ਦੇ ਡਾਈਗੰਨ-ਡੋਂਗ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਫੁੱਡੋਮੀਓਹੋ ਦੀ ਮੂਰਤੀ ਤੋਂ ਭਮਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਭ ਅਤੇ ਤਕੜੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣੀ।
• ਨਾਰਾ ਦੇ ਹਾਸੇ-ਜੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮੰਦਰ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਭਮਾ 'ਤੇ ਊਰਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣੀ।
• ਨਾਰਾ ਦੇ ਅਸੁਕਾ-ਜੀ ਵਿੱਚ, ਭਮਾ 'ਤੇ ਊਰਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣੀ।
• ਨਾਰਾ ਦੇ ਹੋਰੀਊ-ਜੀ, ਨਾਕਾਮਿਆਗੀ-ਜੀ, ਹੋਰਨ-ਜੀ, ਅਤੇ ਹੋੱਕੀ-ਜੀ ਵਿੱਚ, ਭਮਾ 'ਤੇ ਊਰਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣੀ।
• ਨਾਰਾ ਦੇ ਯਾਕੁਸ਼ੀ-ਜੀ ਵਿੱਚ, ਭਮਾ 'ਤੇ ਊਰਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣੀ।



ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਭਰੂਹ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਥਾਨ ਬਹੁਤਾ ਮਾਇਣ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ। ਮੈਂ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ, ਟ੍ਰੇਨਾਂ ਅਤੇ ਬੈਨਚਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਭਰੂਹ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਧਿਆਨ ਕਰਦੀ ਸੀ। ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ "ਬਿੱਲੀ ਦੇ ਵਾਲ ਜੋ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ" ਵਰਗਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਸੀ। ਪਰ ਇਸ ਵਾਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ, ਇੰਨੇ ਕੁ ਥੋੜੇ ਹੀ ਸਥਾਨ ਸਨ ਜਿੱਥੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤਵਾਤਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੈਠ ਕੇ ਪੈਰ ਜੋੜ ਕੇ ਧਿਆਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾ ਵੀ, ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਭਰੂਹ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਊਰਜਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਸੀ।




■ ਧਿਆਨ ਦੌਰਾਨ ਭਮਰ ਵਿੱਚ ਧਾਰਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਝਟਕਿਆਂ ਵਰਗਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ।



ਅਤੇ, ਅਚਾਨਕ, ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਧਿਆਨ ਭਾਵੁਕ ਹਿੱਸਾ ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਪਿਛਲੇ ਸਿਰ ਤੱਕ ਸੀ, ਪਰ ਉੱਥੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦੂਰ, ਚोटी ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਬਿਜਲੀ ਵਰਗਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉੱਥੇ ਹੀ, ਸਗੋਂ ਪੂਰੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ), ਇੱਕੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀ-ਛੋਟੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੋਈਆਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੱਗਾ ਕਿ ਪੂਰੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉਤਪੇ੍ਰੇਰਾ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ।



ਜਗ੍ਹਾ
• ਮੱਥੇ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਝੂੜੀ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ।



ਬਦਲਾਅ
• ਊਰਜਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ।
• ਮਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵਧੇਗੀ।



ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੋਵੇ ਪਰ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪੂਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਈਆਂ ਹਨ।