ਮੈਡਿਟੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਭਾਵੁਕਤਾ ਨੂੰ ਮੱਥੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜੰਤਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਿਛਲੇ ਕੁੱਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ, ਮੈਨੂੰ ਮੱਥੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਧੋਖੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਮੁੜ-ਮੁੜ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਪਰ ਇੱਕ ਰਾਤ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਹੀ, ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਸੀ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੱਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੱਥੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ... ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੀ ਅੰਤਿਮ ਸੂਚਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਬਜਾਏ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਮੱਥੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਧੋਕੇਬਾਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੱਥੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਟਾਪੂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੇਤ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਹੋਇਆ ਕੋਈ ਕਿਲਾ ਧੀਮੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਹਰੇਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੱਕ ਦੇ ਧਰਮਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਰੂਟ ਰਾਹੀਂ, ਊਰਜਾ ਮੇਰੀ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਲਾਈਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਿਲ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਮੇਰੀਆਂ ਭਵਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ, ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਨਾ ਕੇవలం ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਚੋਂ ਦਮ ਨੂੰ ਤੱਕਲੇ ਵੱਲ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਊਰਜਾ ਦਾ ਰਸਤਾ, ਬਲਕਿ ਨੱਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਊਰਜਾ ਦੇ ਰਾਹਾਂ, ਇਦਾ ਅਤੇ ਪਿੰਗਲਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਊਰਜਾ ਲੰਘਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਖੱਬੀਆਂ ਅਤੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਦਿਲ (ਅਨਾਹਾਤਾ) ਵੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਚਿਹਰਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਝੰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਊਰਜਾ ਲੰਘਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਚਿਹਰਾ ਵਧੇਰੇ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਹਰਾ ਵੀ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੱਕਲੇ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਸਾਹਸਰਾਲਾ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹਾ, ਫਿਰ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦੀਆਂ ਜਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਹਸਰਾਲਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਇਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਸਤ੍ਹਾ ਬਹੁਤੀ ਵਾਰੀ ਢੱਕਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਇਸਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।