어떤 것, 어쩌면 제 마음속에서 약간의 이완이 일어난 것인지, 그로 인해 제 몸의 여러 부분에서 이완과 부드러움이 느껴지기 시작했고, 그 결과 에너지가 그 부분으로 더 잘 흐르게 되었습니다.

예를 들어, 제 팔의 경우, 마음속의 특정 부분이 이완되면, 특히 중심부에서, 마치 가느다란 선이 그 지점과 팔을 연결하는 것처럼 느껴지며, 그 선을 통해 팔이 이완됩니다.

마치 인형을 움직이는 실이 풀리는 것처럼, 그 부분의 인형이 이완되는 것과 같습니다. 제 마음의 중심부에서부터 몸의 다양한 부분으로 연결되는 선이 있는 듯한 느낌이 들고, 그 중심부가 이완되면, 몸의 다양한 부분이 동시에 이완됩니다.

이러한 현상은 명상 중에만 일어나는 것이 아니라, 밤에 갑자기 깨어나거나, 짧은 시간 동안 잠에서 깼을 때, 또는 평소의 일상생활 중에도 발생합니다.

그 결과, 저는 점차 더 깊은 이완을 경험하고 있습니다. 특정 부위의 긴장이 풀리면, 자연스럽게 이완이 일어납니다.

따라서, 제 마음의 중심부가 이완되고, 몸의 다양한 부분이 이완되며, 이완이 깊어집니다 (약간).