Algo, como si un bloqueo en mi mente (ligeramente) se hubiera roto, y al mismo tiempo, diferentes partes de mi cuerpo se relajan y se vuelven más suaves, permitiendo que la energía fluya a esos lugares.

Por ejemplo, en el brazo, cuando algo se libera en mi mente, especialmente alrededor del centro, simultáneamente siento como si una línea fina estuviera conectada, por lo que el brazo se relaja.

Es como si hubiera un hilo conectado desde mi cabeza hasta esa parte del cuerpo, y al igual que cuando el hilo de una marioneta se afloja, la parte correspondiente se suelta; así, cuando algo se libera en mi mente, diferentes partes de mi cuerpo se relajan simultáneamente.

Esto no solo ocurre con los brazos, sino también con las caderas, alrededor de la cintura, e incluso con los músculos cerca de las costillas, y muchas otras áreas del cuerpo se van relajando sucesivamente.

Esto sucede no solo durante la meditación, sino también cuando me despierto repentinamente por la noche o al despertar, e incluso en situaciones cotidianas normales.

Al hacerlo, gradualmente, a medida que esas partes se relajan, mi nivel de relajación también aumenta. Cuando la tensión desaparece de esa parte del cuerpo, la relajación ocurre automáticamente.

Por lo tanto, el centro de mi mente se libera, diferentes partes de mi cuerpo se relajan, y (ligeramente) mi nivel de relajación se profundiza.