Kondisi yang terjadi bisa berbeda setiap hari, dan waktunya juga bervariasi. Oleh karena itu, tidak perlu merasa harus mengalami hal yang sama, ini hanya sebagai informasi bahwa hal-hal seperti ini bisa terjadi.

Misalnya, saat bermeditasi, dalam 10 atau 20 menit pertama, tahap awal dari ketenangan dapat muncul, atau ketenangan yang lebih dalam dibandingkan dengan ketenangan sebelumnya. Misalnya, itu seperti "gelombang kejut" ringan yang berpusat di kepala, dan pada saat itu, ketenangan menjadi satu tingkat lebih dalam, berpusat di kepala dan menyebar ke bagian atas dada.

Jika terus bermeditasi, setelah 20 atau 30 menit, ketenangan yang lebih dalam akan muncul. Misalnya, ketenangan menyebar di sekitar dada dan perut, dan juga disertai dengan semacam "gelombang kejut" ringan yang membuat ketenangan menjadi lebih dalam pada saat itu.

Jika terus bermeditasi, setelah 10 atau 20 menit, ketenangan akan semakin dalam. Misalnya, disertai dengan gelombang kejut ringan yang meliputi kepala dan jantung, ketenangan menyebar secara luas dan menjadi lebih dalam. Bersamaan dengan itu, otot-otot juga menjadi rileks.

Semakin dalam ketenangan, semakin jelas segala sesuatu terlihat. Ini secara harfiah berarti bahwa penglihatan fisik menjadi lebih tajam, sehingga pikiran dapat menyadari gerakan-gerakan kecil. Penciuman dan sentuhan juga menjadi lebih sensitif. Bersamaan dengan peningkatan sensitivitas, ketenangan dan kedamaian juga semakin dalam, dan perasaan bahagia juga meningkat.

Namun, meskipun kesadaran menjadi lebih dalam, ketika melihat diri sendiri di cermin, tidak terlihat banyak perubahan. Sebaliknya, mungkin terlihat sedikit buram setelah meditasi. Tampaknya ada sedikit perbedaan antara bagaimana orang lain melihat dan keadaan kesadaran diri sendiri. Mungkin karena perbedaannya terletak pada saat berdiri, bukan saat duduk.

Setelah meditasi selesai dan kembali ke kehidupan sehari-hari, kondisi ketenangan tersebut cukup bertahan lama. Meskipun kesadaran secara bertahap menurun seiring berjalannya waktu, kesadaran tersebut dapat ditingkatkan kembali melalui meditasi. Ini adalah siklus yang berulang.

Dengan mengulangi meditasi, ketenangan secara bertahap menjadi lebih dalam, dan ketenangan serta kebahagiaan juga menyebar ke dalam kehidupan sehari-hari.