Selon les jours, les manifestations peuvent varier, et la durée est également variable. Il n'est donc pas nécessaire de penser qu'il faut absolument vivre les mêmes expériences, mais plutôt considérer cela comme une possibilité.

Par exemple, lors de la méditation, le premier stade de la quiétude peut survenir dans les 10 à 20 premières minutes, ou bien, la quiétude est d'un niveau plus profond que la quiétude initiale. Par exemple, cela peut se manifester comme une légère "onde de choc" centrée sur la tête, et à cet instant, la quiétude s'approfondit d'un niveau, en commençant par la tête et en se propageant jusqu'à la partie supérieure de la poitrine.

En continuant la méditation, et après 20 à 30 minutes, un autre niveau de quiétude profonde se manifeste. Par exemple, la quiétude se répand autour de la poitrine et de l'abdomen, et une légère "onde de choc" se produit, ce qui approfondit la quiétude à cet instant.

En méditant davantage, et après 10 à 20 minutes, la quiétude s'approfondit encore. Par exemple, une légère onde de choc enveloppe à la fois la tête et le cœur, et la quiétude s'approfondit dans une zone plus large. En même temps, les muscles se détendent.

À mesure que la quiétude s'approfondit, les choses deviennent plus claires. Il s'agit littéralement d'une amélioration de la perception visuelle du corps, ce qui permet à l'esprit de percevoir les moindres mouvements. L'odorat et le toucher deviennent également plus sensibles. En même temps, la tranquillité et le calme s'approfondissent, et le sentiment de bonheur augmente.

Cependant, bien que la perception s'approfondisse, on ne semble pas beaucoup changer lorsqu'on se regarde dans un miroir. Au contraire, on a plutôt l'impression d'avoir un aspect légèrement flou après la méditation. Il semble y avoir une légère différence entre la façon dont les autres nous voient et notre propre état de conscience. Peut-être que cela est dû au fait que cela se produit après s'être levé, et non pendant que l'on est assis.

Ainsi, après avoir terminé la méditation et être entré dans la vie quotidienne, cet état de quiétude dure assez longtemps. Bien que l'état de conscience diminue progressivement avec le temps, il est ensuite relevé en méditant à nouveau. C'est un cycle.

De cette manière, en répétant la méditation, la quiétude s'approfondit progressivement, et cette quiétude et ce bonheur se répandent également dans la vie quotidienne.