發生的狀態會因日期而異，時間長短也參差不齊。因此，並不需要一定會經歷相同的體驗，這只是說明可能發生的情況。

例如，進行冥想時，大約在最初的10到20分鐘，可能會進入寂靜境界的第一個階段，或者，與原本的寂靜相比，會進入更深一層的寂靜。例如，那種感覺就像是從頭部中心發出的輕微「衝擊波」，在那一瞬間，寂靜從頭部中心擴展到胸腔上方。

持續冥想，經過20到30分鐘，接下來會進入更深一層的寂靜。例如，寂靜從胸腔和腹部周圍擴散，也會產生類似於輕微「衝擊波」的感覺，在那一瞬間，寂靜會變得更深。

再次冥想，經過大約10到20分鐘，寂靜會變得更深。例如，伴隨著輕微的衝擊波，這種衝擊波會包圍頭部和胸腔（心臟），從而使寂靜在更廣泛的範圍內加深。同時，肌肉也會放鬆。

隨著寂靜的加深，事物會變得更加清晰。這不僅僅是肉體視覺上的變化，而是指對事物的認識變得更加深入，頭腦（心靈）可以意識到細微的動作。嗅覺和觸覺也會變得更加敏銳。在變得敏銳的同時，寂靜和平靜也會加深，幸福感也會提高。

然而，雖然認識會變得更加深入，但在鏡子裡看到自己的形象時，似乎並沒有明顯的變化。反而，我覺得冥想後可能會覺得自己看起來有點模糊。這方面，似乎存在著他人看到的樣子和自己意識到的狀態之間的差異。或許是因為這是在坐著的時候沒有改變，但在站起來之後才會產生一些差異。

結束冥想，進入日常生活後，這種寂靜的境界會持續一段時間。隨著時間的推移，意識狀態會逐漸下降，但最終會通過再次冥想來提高意識。這是一個重複的過程。

通過不斷地冥想，寂靜會逐漸加深，同時，這種寂靜和幸福也會擴散到日常生活中。