Lo que ocurre puede variar de un día a otro, y el tiempo que tarda también es variable. Por lo tanto, no es necesario que experimenten exactamente lo mismo, simplemente es una forma de decir que esto puede suceder.

Por ejemplo, durante la meditación, en los primeros 10 o 20 minutos, puede llegar la primera etapa de la quietud. O, en comparación con la quietud original, puede ser una quietud un nivel más profunda. Por ejemplo, podría ser como una ligera "onda de choque" centrada en la cabeza, y en ese instante, la quietud se profundiza un nivel, desde la cabeza hasta la parte superior del pecho.

Si continúan meditando, y después de 20 o 30 minutos, llega otra etapa, una quietud más profunda. Por ejemplo, la quietud se extiende por el pecho y el abdomen, y también ocurre una especie de ligera "onda de choque", y en ese instante, la quietud se profundiza.

Si continúan meditando, y después de 10 o 20 minutos, la quietud se profundiza aún más. Por ejemplo, una ligera onda de choque que envuelve tanto la cabeza como el corazón, y la quietud se extiende ampliamente. Al mismo tiempo, los músculos se relajan.

A medida que la quietud se profundiza, las cosas se vuelven más claras. Esto es literalmente, una profundización de la percepción de las cosas a través de la visión física, y la mente se vuelve consciente de los movimientos más sutiles. El olfato y el tacto también se vuelven más sensibles. Al mismo tiempo que se vuelve más sensible, la quietud y la calma también se profundizan, y la sensación de felicidad aumenta.

Sin embargo, aunque la percepción se profundiza, cuando se mira en el espejo, no parece que haya cambiado tanto. Más bien, parece que se ve un poco borroso después de la meditación. Parece haber una ligera diferencia entre cómo uno se siente internamente y cómo uno parece a los demás. Tal vez esto se deba a que la diferencia es más evidente después de levantarse, en lugar de mientras se está sentado.

Después de terminar la meditación y entrar en la vida diaria, ese estado de quietud tiende a durar bastante tiempo. Con el tiempo, el estado de conciencia disminuye gradualmente, pero eventualmente, se vuelve a elevar la conciencia a través de la meditación. Es un ciclo repetitivo.

De esta manera, al repetir la meditación, la quietud se profundiza gradualmente, y también, esa quietud y felicidad se extienden a la vida diaria.