दूसरे शब्दों में, यह ध्यान और अवलोकन का एकीकरण है। मौन की अवस्था ध्यान है, और कृतज्ञता अवलोकन से संबंधित है। ऐसा लग सकता है कि मौन और ध्यान, कृतज्ञता और अवलोकन, पूरी तरह से अलग विषय हैं, लेकिन वास्तव में, ये चारों आपस में गहराई से जुड़े हुए हैं, और प्रत्येक, ध्यान से मौन, अवलोकन, और फिर कृतज्ञता, से संबंधित है।

दुनिया में, ध्यान के बारे में बहस होती है कि यह ध्यान है या अवलोकन, लेकिन (यह स्थान पर निर्भर करता है, इसलिए शायद कुछ लोगों ने इसके बारे में नहीं सुना होगा), वास्तव में, दोनों का एकीकरण आवश्यक है। इसलिए, "यह ध्यान है या अवलोकन?" जैसे विषय बहुत महत्वपूर्ण नहीं हैं, क्योंकि दोनों ही महत्वपूर्ण हैं।

व्यक्तिगत रूप से, मेरा मानना है कि ध्यान बुनियादी है, मौन की अवस्था पहले आती है, फिर अवलोकन, और फिर कृतज्ञता, लेकिन शायद कुछ लोगों के लिए प्रेम करना आसान हो सकता है। यह हर व्यक्ति पर निर्भर करता है।

किसी भी स्थिति में, मेरा मानना है कि इन तत्वों का एकीकरण, चाहे आप किसी भी मार्ग पर चलें, अंततः एक ही जगह पर पहुंचता है।

यदि ध्यान बुनियादी है, तो मौन की अवस्था आती है, और साधारण मौन से अवलोकन का उदय होता है, और जब आप अवलोकन करना शुरू करते हैं, तो यह स्थिर होता जाता है, और फिर प्रेम और कृतज्ञता का प्रवाह शुरू हो जाता है।

व्यक्तिगत रूप से, मेरा मानना है कि यदि आप सीधे "प्रेम करें" कहते हैं, तो यह मुश्किल हो सकता है। इसके बजाय, क्रम से आगे बढ़ें, पहले ध्यान से शुरुआत करें, ध्यान करने से आपकी जागरूकता बढ़ती है, आप अपना काम बेहतर ढंग से कर पाते हैं, आप संतुष्ट होते हैं, तनाव कम होता है, और इस तरह, मौन की अवस्था आती है, और आपकी समस्याएं कम होती जाती हैं, और फिर अचानक, अवलोकन की स्थिति (विपस्सना) शुरू हो जाती है, और जब यह स्थिर हो जाता है, तो प्रेम और कृतज्ञता का प्रवाह शुरू हो जाता है।

निश्चित रूप से, प्रेम महत्वपूर्ण है, जैसा कि आमतौर पर दुनिया में कहा जाता है, लेकिन यदि आपसे सीधे प्रेम या कृतज्ञता की अपेक्षा की जाती है, तो यह केवल सतही बात हो सकती है, और यह आपको अपने आप को एक ढके हुए रूप में छिपाने के लिए मजबूर कर सकता है। आध्यात्मिक सार स्वयं के सार को खोजना है, इसलिए यदि आप प्रेम और कृतज्ञता पर बहुत अधिक जोर देते हैं, तो आप स्वयं को एक ढके हुए रूप में छिपा सकते हैं, जिससे आध्यात्मिक विकास मुश्किल हो सकता है। निश्चित रूप से, कुछ हद तक अनुशासन और नैतिकता आवश्यक है, लेकिन तैयार न होने वाले लोगों को कठोर अनुशासन देना, कभी-कभी झूठे संतों को जन्म दे सकता है, या ऐसे लोगों को जन्म दे सकता है जो सतह पर अच्छे होते हैं, लेकिन अंदर से ईर्ष्या से भरे होते हैं, और अचानक नकारात्मक हो जाते हैं।

प्यार महत्वपूर्ण है, लेकिन शायद वर्तमान युग के लिए यह अधिक उपयुक्त है कि प्यार के बारे में बहुत अधिक बात न की जाए, बल्कि किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित किया जाए, उसे विकसित किया जाए, और अंततः शांति या प्रेम तक पहुंचा जाए।