हार्ट से बस "धन्यवाद" कहने का ध्यान कर रहा था।

वह भावना शुरू में अपने आप से उत्पन्न हुई, और धीरे-धीरे, यह आसपास के लोगों के प्रति कृतज्ञता, और अपने आस-पास के लोगों के प्रति कृतज्ञता में बदल गई।

मुझे लगता है कि इस कृतज्ञता की सीमा व्यक्तिगत से, आस-पास के वातावरण, आस-पास के लोगों, और फिर क्षेत्रीय तक फैल रही है।

यह शायद इस बात का संकेत नहीं है कि मैंने वास्तव में उस क्षेत्र के सभी पहलुओं को शुद्ध कर दिया है, बल्कि यह कि मैंने अपने भीतर मौजूद किसी प्रकार की संज्ञानात्मक बाधा को दूर कर दिया है। मेरे संज्ञानात्मक क्षेत्र में, टोक्यो में एक विशाल "कीड़े का घोंसला" था, जो एक प्यूपा की तरह था, और वह अचानक गायब हो गया, प्यूपा तुरंत गायब हो गया, और केवल घोंसले के निशान ही बचे।

शुरू में, मैं बस अपने दिल से "धन्यवाद" कहने का ध्यान कर रहा था, और मैंने पिछले जीवन की पत्नी या भविष्य की पत्नी, या अपनी मां जैसे लोगों के प्रति कृतज्ञता व्यक्त की। लेकिन धीरे-धीरे, उस कृतज्ञता का लक्ष्य स्वाभाविक रूप से अपने वर्तमान क्षेत्र, जो कि टोक्यो है, के प्रति बदल गया।

जब मैं टोक्यो को देखता था और टोक्यो के प्रति कृतज्ञता व्यक्त करता था, तो मुझे टोक्यो के, शायद 目黒 (मेगुरुक) या 高田馬場 (कोटामाबा) के आसपास, एक विशाल "कीड़े का घोंसला" दिखाई दे रहा था, जो टोक्यो से ऊर्जा खींच रहा था।

मुझे विशेष रूप से इसे नष्ट करने या ऐसा करने का कोई इरादा नहीं था, बस मैं थोड़ा सोच रहा था, "यह क्या है," और लगातार उस ध्यान को जारी रखा, यानी "कृतज्ञता" और "धन्यवाद" का ध्यान।

वहां एक अजीब "कीड़े का घोंसला" जैसा कुछ था, और शायद यह एक घृणित चीज होनी चाहिए, लेकिन मुझे इतना घृणित महसूस नहीं हुआ, बल्कि यह काफी तटस्थ था, और मैं सोच रहा था, "यह घोंसला क्या है..." जब मैं "कृतज्ञता" और "धन्यवाद" को दोहरा रहा था, तो अचानक वह घोंसला अर्ध-पारदर्शी हो गया और गायब हो गया।

जिस चीज बची थी, वह केवल घोंसले के धागे के कुछ अवशेष थे, जैसे कि घोंसले के निशान। उस स्थिति में, अचानक मेरे शरीर का तनाव बहुत कम हो गया, मेरे मन की अशांति भी कम हो गई, और मुझे लगा कि मैं और भी गहरी शांति की स्थिति में प्रवेश कर गया।

संभवतः, इस प्रकार की छवियां वास्तविक टोक्यो की छवि नहीं हैं, बल्कि मेरे भीतर मौजूद किसी प्रकार की संज्ञानात्मक चीज का प्रतिनिधित्व हैं। मेरा मानना है कि मैंने वास्तविक टोक्यो की किसी समस्या को हल नहीं किया है, लेकिन यदि वास्तव में मैंने कुछ हल किया है, तो यह एक अच्छी बात होगी, हालांकि फिलहाल मेरे पास इसका कोई प्रमाण नहीं है। इसलिए, मेरा मानना है कि यह शायद मेरे अपने संज्ञानात्मक क्षेत्र में किसी समस्या का समाधान था।